weekend

[...] bym nie pomyślał, że dipy na kręgosłup lędźwiowy mogą źle wpływać.. Źle wykonywane dipy.. ---------- Przez 3dni żona niewiele jadła, więc dojadam od poniedziałku co tam na weekend przygotowałem, żeby się nie zepsuło - wpadł mi kilogram serka wiejskiego, makaron czekoladowy z biedronki (makaron z dodatkiem cukru i kakao) - niby dla synka [...]

No Emil wie jak się do zdjęć ustawić , dlatego jest bardziej z przodu ,a ja najmniejszy z tyłu 8-) hahah w sobotę miałem już zaproszenie na ustawkę do Poznania, jednak weekend mam zajęty mogliście chłopaki też założyć temat w dziale z ustawkami - może ktoś z forumowiczów by do Was dołączył :-)

miejmy nadzieję, że w nadchodzący weekend pogoda będzie łaskawsza dla skoczków ;-) do Norwegii Polacy jadą w takim samym składzie w jakim byli w Kuusamo program przedstawia się następująco: Czwartek, 03.12.2015 16:00 - Odprawa techniczna Piątek, 04.12.2015 10:00 - Oficjalny trening 20:15 - Kwalifikacje Sobota, 05.12.2015 15:30 - Seria próbna [...]

[...] albo jakieś koziołki trzeba będzie zrobić. Nawet mam plan! W piwinicy w szkole stoją dziesiątki starych ławek z metalowymi nogami. Pogadam z woźnym i może coś wyspawamy w weekend. Odkryłem również, że ostatnie cyfry oznaczenia w felgach samochodowych np. CH51 oznaczają średnicę otworu głównego 51 mm. Pójdę do znajomego szrociarza i fundnę [...]

Zamierzam w weekend nad tym posiedzieć, bo zeszły był bardzo pracowity i nie było kiedy. Aktualnie staram się trzymać ilość węgli i podwyższyć ilość tłuszczy.

Konkurs jest bardzo prosty w każdy weekend wrzucamy zdjęcie naszego jedzenia w tym wątku i dodatkowo w tym http://www.sfd.pl/ZDJĘCIA_NASZEJ_SZAMY_vol_4_!!!-t1073477.html Jedyny wymóg to widoczna karteczka z napisem SFD oraz datą W tym miesiącu zapraszamy do zabawy 5,6 12.13 19,20 26,27 grudnia Z każdego weekendu będzie wybierana [...]

[...] /SFD/Images/2015/12/3/3d05591b2829455daf8101e575c6cce4.jpg /SFD/Images/2015/12/3/99f5d30957d84cbcbfa474f281e18f4c.png Rano do śniadania Olimp Gold Omega 3 oraz K** VitaPak2+  Complex, WPC,Wit. D 2000 j.m. + K 100 No to co, jutro weekend zaczynamy. 2 sprawdziany i luz będzie.  Trzeba dać radę co nie? Trzymajcie się.

[...] ale jutro nie mam kiedy zrobic treningu więc nadrobiłem dziś. wpiska na szybko bo jutro na rano do pracy a potem od razu po pracy jade odebrac Przemka z dworca bo wpada na weekend ;-) Nogi dzien po plecach...cięzko...ale jak się rokzreciłem to już poszło lajcik. Nie ma w sumie dużo co pisac, pompka była spora, balerony spompowane. Mam tam [...]

[...] widoczny, choć to tylko skrawek ciała };-) Fakt, ale to jest właśnie priorytetowa partia ;-) No i plecy oczywiście #-P Jutro dotknę i ocenię %-) Nie wiem jak ja wytrzymam weekend z Tobą #-P};-)8-) Ładnie to wygląda,różnica jest ogromna:-) Dawaj całe foty Całe będą po sobotniej ustawce pewnie. Ale nie ma się czym chwalić @@-)@-| A na śniadanko [...]

[...] (do supermanów jakoś nie mogę się przekonać i ich nie robię). Najbliższy trening zrobię dopiero w poniedziałek albo we wtorek. Miska do poniedziałku też pewnie będzie nienajlepsza, bo wyjeżdżam na weekend. Początkowo w planach miałam trening na wyjeździe ale stanęło jednak na bardziej ekonomicznej wersji i nie będę miała dostępu do siłowni.

[...] mi się dwudniowe zaległości z wypiskami :-( Teraz tak na szybko z pracy uzupełniam, ponieważ grafik popołudniowy już mam napięty czyli czeka mnie ogarnianie mieszkania, bo weekend już mamy zaplanowany na wyjazdach mikołajkowych do rodzinki :-) I oczywiście jutro po fryzjerku TRENING :-D 02/12/2015 DNT Planowo dzień nietreningowy. Miska: [...]

[...] i składu (ach ten WF...), ale starałam się jak najwięcej na klatkę (trochę WL i wyciskania na skosie, próba z bramą), jako że dziś miały być plecy + klatka. W takim razie w weekend w domu zrobię całą górę, jeśli zrobię. A teraz nowość: Byłam u endokrynologa – i tym razem mam wrażenie, że wreszcie właściwego. Chociaż nadal nie mogę w to uwierzyć [...]

[...] i popracowałem do ok 12 potem szybko trening , zrobiłem sobie obiad spowrotem do roboty , po robocie coś zjeść i 2 h nauki zrzutu dzisiaj nie wrzucam wpało ok 3000 Kcal , w weekend lub dzisiaj jeśli dam rade to nadrobie bo z założenia ma lecieć 3400 kcal ed. Jeśli chodzi o sylwetke to czuje sie w tej chwili okej , moim zdaniem waga unormowana i [...]

Paula, przepisów jest tak samo dużo jak na omlety. Misz-masz co tylko chcesz. Ja robiłam tym razem tak: - 50g ugotowanej kaszy jaglanej - 30g mąki gryczanej - 2 całe jaja - odrobina proszku do pieczenia - dodatki, które są opcjonalne: 10g wheya, 10g kakao, cynamon, owoc na wierzch Całość zblendowałam i sru do piekarnika rozgrzanego już, piekłam [...]

Weekend !!!

Mi się zapowiada strasznie zalatany weekend, nie odpocznę raczej. Np. Jutro Radom, a potem do Krystiana na trening ^^.

No to chyba szykuje się sporo filmów na weekend :)-albo sporo rezygnacji z listy zawodników...

[...] poczęstowała mnie piernikiem, który tak mi smakował, że zjadłam go nieprzyzwoicie dużo}:-( Nie mam pojęcia ile miał b/w/t, więc nie wliczyłam go do bilansu. Dobrze że już weekend;P Trening: brak Dieta: /SFD/Images/2015/12/4/a1fd7284e1d44603b38fc9c9ba44cd2a.jpg Niewliczone: por, marchew, pietruszka Zmieniony przez - AnnaAA w dniu 2015-12-04 [...]

[...] bo fajnie widać jak klatka pracuje.  Dobrze zakończyłem ten tydzień,  a raczej prawie  bo teraz odpoczywam, a jutro z rana znowu zawody z Unihokeja %-) Jak wspominałem,  na weekend z Łukaszem kombinujemy  coś z treningiem. /SFD/Images/2015/12/4/e0a53c8dcbde42f98874e526eec66ee8.png Na początek owsianka twarogowa z kakao i aromatem tiramisu. [...]

No i wreszcie weekend 8-) Dzisiaj super dzień - w pracy tylko 5 godzin więc zleciało , pogoda cudowna i znów chce się żyć ,Dziś mi wszystko wychodziło więc bardzo pozytywny dzień a najlepsze dopiero nadchodzi ( cheat day i mikołaj :D - tyle że ja juz stary jestem i to ja musze teraz latać za prezentami dla mojego małego - ale mam większą [...]