wasze

Ja mam jeszcze jedno pytanie Porównywaliście koks do kreatyny a właściwie jak to na organizm wpływa. Czy to były tylko wasze przypuszczenia czy gdzieś to jest napisane żeby oblukać?

Oraz jak się prezentują bez stanika, że wtrącę z typowej babskiej złośliwości A jak tam Wasze plany na dzisiejszy wieczór, Panowie? Szalejecie czy spamujecie?

Oraz jak się prezentują bez stanika, że wtrącę z typowej babskiej złośliwości tak se sztywno wiszą A jak tam Wasze plany na dzisiejszy wieczór, Panowie? Szalejecie czy spamujecie? dziś wam damy (przynajmniej ja) odpocząć trochę

PIJEMY OPÓR !!!!!!!!!!!!! JAK ROBIE COŚ TO NA STÓWE AMATORSTWA NAJBARDZIEJ NIE LUBIE !!! CHLEJEMY OPÓR ZDROWIE WASZE!!! MASY i SIŁY !!! a tak na serio to będę miał wyrzuty sumienia :((((

Rrumcek Szejkery jajeczne w modzie , wyobraźnia niech nam podpowiada receptury byle smakowało 100 jest w przysiadzie ale to nie nowość chyba że będzie w 15-kach grzechmek No widzę że zaczyna się robić ciekawie, oczekuję następnych wpisów z niecierpliwością, Już za chwilę wypiska z 15-tek ,tym razem najgorzej poszedł drążek Sevrond W sumie [...]

Można by rzec, że naszą cechą (prócz oczywiście wszelakich zalet ) jest narzekanie. Uwidacznia się to najbardziej w dniu takim, jak ten dzisiejszy. Życzymy sobie aby ten kolejny rok lepszy, że ten, który właśnie mija był okropny. Dla mnie, dla mojej rodziny nie był zły. Jak u każdego były chwile gorsze, często zwątpienia, trudne wybory, jednak [...]

Witam Panowie zaczynam trening Mawashiego, prze te 2 miesiące, zrobię sobie kartkę z zapisem dzisiejszych partii mięśni wielkości, co tydzień będę zapisywał moje rezultaty, Trzymajcie Kciuki za mnie. Dzięki za wasze odpowiedzi w moim temacie do zobaczenia, Pozdrawiam.

angstrom Powiem krótko jeżeli zakupisz 2 belki stabilizujące jakieś rozwiązanie to wyciągu będzie jak stacjonarny tylko nie pamiętam jakie to rozwiązanie było ,bo sam pytałem kiedyś sam miałem w planach kupić wyciąg jak i również puma666 ma wersję stacjonarną wyciągu zobacz w dziale Wasze Recenzje )

[...] częstotliwość pozwolić. Co jednak mogę dla was zrobić, mogę od czasu do czasu opowiedzieć o czymś, o czym pewnie nigdy nie słyszeliście, a co może mieć pozytywny wpływ na wasze samopoczucie, odporność na choroby, a może nawet na wyniki na siłowni, czy sprawność w sypialni. W tym miesiącu przedstawię wam nowy, przełomowy wręcz lek, o którym [...]

[...] częstotliwość pozwolić. Co jednak mogę dla was zrobić, mogę od czasu do czasu opowiedzieć o czymś, o czym pewnie nigdy nie słyszeliście, a co może mieć pozytywny wpływ na wasze samopoczucie, odporność na choroby, a może nawet na wyniki na siłowni, czy sprawność w sypialni. W tym miesiącu przedstawię wam nowy, przełomowy wręcz lek, o którym [...]

Witajcie:) Mam 17,5 lat i mam taką sprawe ,bo moge trenować Modern ju jitsu lub Taekwon - do . Mam dylemat co wybrać. Jakie jest Wasze zdanie co lepsze? 1. Co skuteczniejsze w realnej walce? 2. W którym z dwóch styli szybciej można osiągnąc sukcesy sportowe? Wszelkie sugestie,uwagi itp mile widziane! z góry dziękuje

Dlatego proszę o poprawkę, Wasze pomysły bardzo mi pomogą. Jestem otwarty na wszelkie propozycje.

[...] tej pozycji wykonujemy skłon w kierunku wolnej ręki, napinając mięśnie skośne brzucha. Oddech bierzemy w momencie rozpoczęcia ruchu, wypuszczamy powietrze w momencie maksymalnego skłonu. Okej to wszystko myślę, że ćwiczenia wytłumaczyłem wam dość dobrze. Miłych zakwasów A i jeśli coś nie rozumiecie to z chęcią wytłumaczę. Liczę na wasze opinie.

sly7777 i Zyniek wasze robią nawet wrażenie ,reszta musi tyrać dalej przemo6665 Też kozackie ,oprócz tego tatuaż ekstra. Chyba wkleję też swoje do oceny bo widzę że nie miałbym się czego wstydzić Zmieniony przez - karczmarz1 w dniu 2010-01-02 17:53:01 Zmieniony przez - karczmarz1 w dniu 2010-01-02 17:54:08

dobra ja już spadam jadę do dziewczyny żeby mi nasmarowała ten rozstęp dzięki za wasze odpowiedzi i za pomoc pozdrawiam !!!!DZIĘKI

[...] już naprawdę długo nad tym co jeszcze dorzucic ale nic mi nie przychodzi do głowy pewnie dlatego że to moja pierwsza dieta. Za źródło tłuszczu przyjęłem prowizorycznie tran bo naprawdę o tłuszczach mam bardzo małą wiedzę i nie chciałem wypisywac tutaj żadnych głupot. Liczę na wasze porady;) Zmieniony przez - deco_23 w dniu 2010-01-02 21:45:29

[...] teraz jestem dość żylasty:)no i 6-pak.Jak szybko to zrealizować. Czy to ze dużo biegam na bieżni pomoże w budowaniu masy mięśniowej niż tłuszczowej.Po miesiącu ćwiczeń waga spadła o kg, ale widać to po brzuchu, mięśnie nareszcie widać. Na płaskiej 55 kg 1 pow, w miesiąc ok 15 lepiej.Jak utrzymać takie tempo:) Coś zmienić? Liczę na wasze rady:)

Zmienilem troche plan i prosze o wasze zdanie teraz :] Pon: wyciskanie na lawce prostej 3x12 wyciskanie na lawce skosnej glowa w gore 3x12 rozpietki 3x12 wyciskanie na lawce skosnej glowa w dol 3x12 Biceps: uchwyt mlotkowy 9x12 lokiec oparty o kolano 9x12 wyciskanie sztangi lamanej stojac 9x12 Wt. Aeroby 30 - 40min Śr. Nogi: prostowanie nog [...]

Witam, od jakiegoś czasu czytuję sprzeczne informacje dot. wyciskania, pompek itp. czyli ćwiczeń izolujących mięśnie klatki piersiowej. Weider opisuje, że łokcie trzeba prowadzić szeroko, natomiast wiele źródeł w tym np. czasopismo MH sugeruje by prowadzić łokcie jak najbliżej tułowia i nie rozprowadzać ich na boki. Jakie są Wasze doświadczenia w [...]

Dzieki, no potrzebuje jeszcze Wasze pomocy z dobraniem planow treningowych pod te mikrocykle.