wasze efekty

WitamA wiec tak. Zalęży mi na poprawie mojej sylwetki (głownie zalezy mi na klatce, brzuchu, dalej biceps etc.) Na siłownie chodzę ok. 5 miesięcy. Wedlug mnie efekty nie są najlepsze ( wiem, wiem zwieksz mase) Aktualnie ćwicze 3x w tygodniu, poniewaz mam także treningi w klubie w piłkę nożną. Być może niweluje to w jakiś sposób efekty pracy na [...]

[...] - zamiast "bawić" się w wyliczenia, które, jak już pisałem, niekoniecznie muszą być precyzyjne, może lepiej "wsłuchać się" w swój organizm i obserwować swój wygląd? Jakie są wasze doświadczenia/przemyślenia w tym zakresie i czy macie pożądane efekty bez skrupulatnej diety? Zaznaczam, że powyższe przemyślenia odnoszą się do diety i treningu na [...]

Witam wszystkich uzytkownikow forum! mam prosbe do Was i bede wdzieczny za odzew w mej sprawie, przejde do rzeczy : mam 21 lat i studiuje, silownia jest dla mnie odskocznia od codziennych problemow i ulubionym sportem. moj staz to okolo 2,5 roku cwiczenia,rozlozony na jakies 5 lat.... wiem wiem nie bardzo to wyglada no ale coz....pakuje sie kiedy [...]

[...] może być dla mężczyzn szkodliwa. Prof. Brasky i dr Kristel stwierdzili też, że w publikacjach zespołów zajmujących się innymi aspektami działania kwasów omega-3 wykazano, że działanie suplementacji nimi w przypadku chorób serca ma mieszane skutki. Ps. Sam suplementuję się omega 3 ale nie powiem mam teraz mieszane odczucia. Jakie są wasze opinie?

chcialem poznac wasze zdanie wporownaniu omnitrope i innych aptek do chinoli, jakie sa wasze odczucia walac dobrego chinola boznimiwiadomo jak jest mozna trafic cos co dziala ale moze tez dzialac psychika ze sie bierze a suma sumarum efekt mizerny mysle ze efekty mozna ocenic po miesiacach a nie po dniach wiec prosil bym o odpowiedzi praktykow nie [...]

Witam, Otoz mam pewien problem z moimi odrzywkami, pare watpliwosci ktorych nie potrafie sam rozwiac, szukalem troche i czytalem tez jednak nie znalazlem niczego co by rozproszylo moje watpliwosci do konca. Z gory dziekuje za pomoc, prosze rowniez o wyrozumialosc, co prawda cwicze jua pare ladnych lat ale zawsze na sucho, nigdy nie bralem zadnych [...]

[...] czy te cwiczenia mi aby bokiem nie wyjdą... Chciałbym zapoznać sie ze zdaniem, innych bardziej doswiadczonych instruktorów lub wyczonowych sportowców którzy mają doświadczenie w tej materii... Ponieaważ ja nie mam...a wątpliwosci za to coraz więcej... Czekam na wasze posty Z góry dziękuje !!! Zmieniony przez - Innosss w dniu 2007-06-24 22:00:22

Chciałbym się podzielić z Wami moją historią i poprosić o Wasze praktyczne porady dotyczące zdrowego przybierania na wadze. Przez większość mojego życia borykałem się z problemem utrzymania odpowiedniej masy ciała. Teraz, z pełnym zaangażowaniem, dążę do osiągnięcia wagi w okolicach 70 kg i potrzebuję Waszej pomocy! Ostatnio zdecydowałem się na [...]

Witam, Otoz mam pewien problem z moimi odrzywkami, pare watpliwosci ktorych nie potrafie sam rozwiac, szukalem troche i czytalem tez jednak nie znalazlem niczego co by rozproszylo moje watpliwosci do konca. Z gory dziekuje za pomoc, prosze rowniez o wyrozumialosc, co prawda cwicze jua pare ladnych lat ale zawsze na sucho, nigdy nie bralem zadnych [...]

[...] mogę, ale to też za dużo nie daje. Zastanawiam się czy nie lepiej byłoby np. biegać i ćwiczyć kondycję, a przy tym ćwiczyć podciąganie i abs; a za robienie masy wziąć się za jakiś czas, żeby były lepsze efekty. Czekam na wasze opinie. Zmieniony przez - Pakerinho w dniu 2013-05-05 22:07:34 Zmieniony przez - Pakerinho w dniu 2013-05-05 22:50:35

Hejka. Słuchajcie. Zakładam temat by usłyszeć Wasze opinie, poznać Wasze rady. Sytuacja wygląda tak: Zaplanowany 1 w życiu cykl: 1-3 Testosterone Propianate (Dose Generics) e2d 3-6 Testosterone Propianate (Balkan Pharmaceuticals) e2d Poszło już 5 strzałów. Czyli: 10 dni cyklu (bo jeden strzał w co drugi dzień). A efekty jakby znikome. Czy jeszcze [...]

Witam Was wszystkich serdecznie. Jestem nową użytkowniczką, znalazłam Wasze forum szukając jakiegoś suplementu do diety. Przeczytałam już sporo artykułów i zrozumiałam, że Najważniejsza jest dieta :) + ćwiczenia + suplementy = upragniony sukces. Do tego będę dążyć. Jednak... Jestem młodą mamą, mój czas jest porozciągany między kupki i zupki. [...]

Witam chciałbym poznać wasze opinię co do treningu mięśni klatki, co ewentualnie powinienem zmienić, aby uzyskać lepsze efekty. Mam 16 lat, ważę ok.67kg i tyle samo wyciskam na klatę. Ćwiczę od około 3 miesięcy. Klatę robię raz w tygodniu. Nie biorę żadnych odżywek, ćwiczę na sucho. Chciałbym zwiększyć siłę klatki, i masę. A więc tak klatę [...]

Witam wszystkich! W koncu, po bardzo dlugich zwlekaniach postanowilam zalogowac sie na tym forum. Mam nadzieje, ze Wasze wsparcie, wiedza i doswiadczenie pomoga mi w osiagnieciu celu. Staralam sie ogarnac zasady dzialania forum, jesli cos przeoczylam, prosze o uwagi. Niestety moj system nie posiada polskich znakow- mimo checi. Tak wiec, moja [...]

Witam. Chciałbym prosić o pomoc w zmianie planu treningowego i wasze porady. Cwicze od 5 miesięcy. Efekty sa ale wydaje mi się ze moglby być lepsze :) odnoszę takie wrazenie ze bardziej rzezba idzie a masa nie ;/ może plan nie taki? Licze na wasze porady co i jak i pomoc w ulozeniu planu treningowego. Oto mój plan: 1dzien klatka 4 serie po [...]

[...] powoli opuszczając (jak najmocniej spinająć mięśnie). Gwarantuje że jeżeli wcześniej ćwiczyliście w pełni technicznie (i od pewnego czasu nie mieliście żadnych przyrosów) to wasze bicepsy po 3-4 takich seriach zapłoną. Po takim ćwiczeniu (odpowiednio nietechnicznie wykonanym ) nie będziecie potrzebować 2 kolejnych żeby dobić bicka tylko jednego [...]

Witam, mam 17 lat, 183cm wzrostu, 110kg żywej wagi. Zakupiłem FAT BURNER oraz L-Carnityne. ( Nie chodzi mi o wagę, lecz o wygląd - ważyć mogę nawet 100kg ) Na siłownie chodzę od 2.5 tygodnia, zrzuciłem w klatce 6cm, pasie około 4cm - dla mnie są to bardzo zadowalające efekty. Mam pytanie, otóż.. Po ilu miesiącach intensywnej siłowni przy bardzo [...]

Witam. Na początku chciałbym się z Wami przywitać - jestem tutaj nowy, ale zapewniam Was ; nie oznacza to, że nie pytam tutaj bez powodu nie czytając wcześniej niczego. Interesowałem sie tym tematem dość długo...ale jest wiele informacji sprzecznych, nie ma identycznego treningu do mojego, w związku z czym postanowiłem w końcu tutaj napisać. [...]

[...] itp. Po prostu jestem ( byłem ) dość szczupły szczególnie u góry w korpusie dodam że łapke mam 35 cm z kawałkiem a klate poniżej 100 więc trzeba ćwiczyć. Liczę na jakieś wasze sugestie w tej sprawie. Dodam jeszcze że mam skrzywienie kręgosłupa i wydaje mi się że to bardziej potębuje ten zwisający brzuch bo gdy np napne klatę i na max [...]

[...] pryszcze niż brevoxyl. Wypowiedź jednego forumowicza to jak dla mnie trochę za mało żeby rezygnować z tak atrakcyjnego cenowo produktu, dlatego spytam się was, jakie są wasze opinie na temat jego skuteczności w porównaniu z innymi środkami mającymi w składzie nadtlenek benzoilu. Najlepiej niech wypowie się tu każdy, kto miał do czynienia z [...]