wasze efekty

dobra dzięki za pomoc, zobaczymy czy teraz będą efekty jak dodam wasze uwagi :) jeszcze raz dzięki !

[...] z obciążeniem 2x10 Klatka: pompki na poręczach 2x10 wyciskanie hantli na skosie dodatnim 2x10 Barki: arnold press 2x10 Triceps: francuz leżąc 2x10 Biceps: hantle młotkowo 2x10 Tak wygląda wstępny zamysł, oczywiście progresja ciężaru co trening i będę operował ilościami serii/ćwiczeń w miarę jak zacznę odczuwać efekty. Teraz proszę o wasze uwagi.

rozumiem, pomimo tego ze trawie laktoze to kupie wpc, dajecie tam zwierzece. dzieki za pomoc, na serwatkowym widze efekty, ale wyprobuje wasze.

Przeczytałem wszystkie wasze posty za które mega wielkie dzięki. Szczerze mówiąc miałem kiedyś dietkę , bez żadnego uzupełnienia suplami i męczyła mnie ona mało tego efekty były mierne. Jednak myślę że warto będzie zrobić tak jak piszecie ułożę sobie dietkę + uzupełnię gainerkiem na początek ze względu na finasne i z czasem dokupie kreatynkę , [...]

[...] mówi tzw. otwartym tekstem, że to jest dobre, a to gorsze lub złe i tego unikać, a nie weglowodany proste i złożone, białka , cukry. Już widzę , że po jeździe rowerem uda się zwiększyły, a spodnie coś jakby ciaśniejsze. A po siłce jakby mniejszy brzuch i coś większe mięśnie. Sorki za przydługi elaborat i proszę o wasze porady i szczere sugestie.

[...] i rece. One zawsze biora jakis tam udzial we wszystkich cwiczeniach. Pamietajcie, ze obwod ramion jest zwiazany scisle z wasza masa. im jestescie wieksi tym wieksze sa wasze rece. Wystarczy popatrzec na strongmanow. Kazdy po 50-60 w lapie a wiekszosc z nich nie robi wznosow ramion itd. Robia glownie ciagi, przysiady i cwiczenia na sprzecie [...]

[...] jest zbyt krótkim okresem zaś 8 może być bardzo obciażające dla organizmu ( dlatego do długich cykli lepsze są iniekcje)Moja propozycja opiera się na 2 róznych ph przy czym zwasze na początku jest to ph z grupą 17-alfa, która obciąża wątrobę (mniej lub bardziej) i pierwszy srodek stosujemy tylko 4 tygodnie (tyle wątroba powinna wytrzymać) potem [...]

Dzieki wielkie za wszystkie rady Rzeczywiście chodzi mi głownie o o chrone miesni. Dwie godzinki - wiem ze to duzo, no ale coz poczac... Sa to zajecia w wiekszosci odchudzajace wiec potu jest niemalo. Staram sie nabrac troszke masy miesniowej a w takiej koligacji to nielatwe. Priorytem w takim przypadku, jest wiec ochrona tego co mam. Napisalam [...]

nie no coty nie jedno ale ze dwa co to jest 120 kapsow ale sie zastanawiam bo z powodu skladu wydaje sie obiecujacy chodz za swoja cene lecz z drogiej strony stack to stack zawsze pewny i przetestowany dajacy efekty ale czy domino nie da lepszego efektu taka ciekawosc "ciekawosc zabila kota" wiec siegam po wasze opinie

[...] takich miesni i kosztem zdobycia energi zmiejsza miesnie ? Wiem ze tych pytan byly miliony jak nie miliardy ale chcialbym miec to wszystko tutaj w tym poscie i poznac wasze opinie Trening siłowy, niż na rzeźbę? Trening siłowy to trening siłowy ;-) Rzeźba, to innhymi słowy redukcja ;-) Coś musiałeś albo źle zrozumieć, albo nie doczytać.

[...] jak siła. Kreatyne biorę od 31 Marca (nie stosowałem fazy nasycenia, a więc trzeba dłużej poczekać na efekty) Dziś mija czwarty tydzień stosowania kreatyny. Chciałem poznać wasze zdanie: Czy wszystko jest w porządku z moją wagą? Moja dieta: PONIEDZIAŁEK: 6:30 ŚNIADANIE: Kreatyna 5g 45 minut później: Ser twarogowy chudy 1/3 kostki Mleko spożywcze [...]

- jak możecie to proszę o wasze sprawdzone plany * moj możesz znaleść w dziale :) - jakie efekty wam przyniósł ten trening * dobre choć szału nie ma ale kazdy jest inny, trzeba sprobowac by sie przekonać. - proszę też o linki związane z HIT'em gdyż napewno nie wszystkie czytałem http://www.sfd.pl/temat181348/ http://www.sfd.pl/temat157420/

hehe, z czasem gorzej, ale Wasze podejscie jest budujace, a mi nie brakuje silnej woli, wiec lykne wszystko co mi sprzedacie i sprobuje, nie zaszkodzi mi to, a jesli beda z tego efekty to nic tylko git, zaraz poczytam teorie, ale jesli mowicie, ze mam zaczac od ACT przez 4 tygodnie, to ok, tylko powiedzcie jak, zebym sam czegos nie spapral, no i [...]

Piszę to co wiem, a raczej to czego sam doświadczyłem Nie napisałem że wszystko co napisałem należy robić na własną odpowiedzialność A jeśli chodzi o stukanie pręcikiem w głowę, to robię tak, ba nawet czym więcej niż pręcikiem :) Efekty czuć, również na ścianach Jeśli chodzi o utwardzanie kości - dyskusja nie zawsze prawdę powie, mimo iż [...]

Witam! Jak tam efekty po rocznej kuracji tym jakże wspaniałym i cudownym suplementem??U mnie wszystko super tak sie zmasowałem ze hoho opisujcie wasze postępy!!

[...] 2004-03-15 12:40:30 Suplementacja Kreatyna Olimpu czy Ultimate? 2004-03-14 23:31:39 Suplementacja kreatyna??????? 2004-03-14 19:47:43 Suplementacja Kreatyna Dimitri- wasze zdanie. 2004-03-14 15:30:30 Suplementacja Kreatyna + tauryna 2004-03-14 08:59:14 OLIMP Kreatyna Multipower..co się stało?? 2004-03-13 19:58:08 Suplementacja [...]

[...] na niej akcji tak jak na worku ale za to poleepszy twoja odpornosc dzieki czemu nie zlamiesz sobie reki walac kogos w twraz . Dobre efekty daje gdy polaczymy makiware z uderzaniem w worek i z pompkami na kosciach. A jakie sa wasze propozycje i sugestie? Kto na ulicy raz porzadnie nie dostanie - ten sie nigdy wszystkiego porzadnie nie nauczy

Nie pomozecie mi go ułozyc przyjme wasze propozycje jestescie pewnie zawansowani . Tak zeby ciało i odpoczywało i sie rozrastało moge nawet cwiczyc 3 razy jak to bedzie lepsze tylko zeby efekty wiadomo były .

"wiele osob mowi ze na mase.. powininem zmniejszyc ilosc seri ale wedlug mnie to nie da takiego efektu.. I gorzej zadziala na miesnie.. kce wiedziec tesh jake jest wasze zdanie..:P " Zobacz na jakiej zasadzie dziala HST, a jakie efekty ludzie osiagaja Splity tez sa dobre nie pytaj tutaj tylko idz do treningu

Jakie są wasze zdania na temat gum do ćwiczeń takich jak na tym filmie do rozwijania sylwetki? https://www.youtube.com/watch?v=p2s2UiMnxl0 TRENING Z GUMAMI | Projekt 37 z Michałem Karmowskim i Dixon37 (Zapytaj Trenera) Czy ktoś się wypowie na ten temat z osób które w ten sposób przez dłuższy czas ćwiczyły? Warto? Są efekty? Zmieniony przez - [...]