wagi

Mam 16 lat, ponad 170 cm wzrostu, wagi 55 kg. Trenuje tak: - poniedzialek i wtorek: mam lekcje w-f'u na basenie wiec raczej plywamy sobie tak tylko jak nauczyciel kaze i sie zbytnio nie forsujemy - sobota: wtedy mam ok. 3 godzin wolnych i moge plywac jak chce Oprocz tych dni moge jeszcze chodzic w srode tez na ok 2-3 godziny Teraz w szkole chodze [...]

To przepraszam nie o ciebie chodziło,tej wagi nie sędziowałem bo też miałem zawodnika zresztą przez moment rekordziste Polski w MC.217,5kg

[...] juz wspomnialem wyluzuj troche.Wazysz 56 czy tam 58 kilo przy wzroscie 172 to jest niedowaga jak dla mnie(zreszta sam mam z tym problem),wiec dopoki nie dojdziesz do 70kg wagi dozuc zdecydowanie wiecej tluszczu do diety,nawet 1.5g/kg wagoi ciala co zdecydowanie zwiekszy liczbe kalori zjadanych,a wiec szybszy przyrost masy miesniowej,zreszta [...]

ćwicze od czerwca 2003 i mam 18 lat 74 kg wagi 176 wzrostu biceps 34 klatka 98 a na klate wyciskam 74 kg (myśle że troche mało ;) a z kreatyną to było tak: zacząłem ćwiczyć więc wziąłem bo inni brali ;)

[...] masowy?" Tak jezli zalezy Ci na masie Najwiekszy problem bedzie z dostarczeniem bialka... bardzo duzo by tzeba zjesc zeby dostarczzyc te 180 g....." Dla Twojej wagi wystrczy ze dostarczysz dokładnie 97,5gr białka a skoncentruj sie na ww,jezli masz szybka przemiane to 6-7 (najlepiej ile zmiescisz ) "A w odzywce mam tylko 10% [...]

wiem że w proszku jest lepiej ale nie miałbym jak jej dozować. Niemam w domu żadnej tak dokładnej wagi by to robić pozdrawiam +Cahir+

[...] dwóch zalicza się do światowej czołówki K1. Abidi doszedł do półfinału Grand Prix w Tokio, pokonując między innymi w trzyrundowym pojedynku jednego z czołowych bokserów wagi ciężkiej Francoisa Bothę. Musashi przegrał w finale z Remy Bonjaskym. Leko w 50 pojedynkach odniósł 41 zwycięstw, co jest bardzo dobrym wynikiem, bo w K1 nie ma [...]

Gazowana powoduje wieksze uczucie glodu, lepsza przy masie. Jednak nie przesadzaj z gazowana. Quart, 50g glukozy to troche duzo. Wystarczy 20-30 w zaleznosci od wagi. ______ Kawosz ____________________________ Kucharek w Jadlodalni "Drzewa umieraja stojac, siadaj mamo!"

Clen bierze się według wagi lub temperatury ciała. Zwyczajnie wystarcza 100-120 mcg dziennie, na dwie dawki podzielone. Jesli chcesz tylko wagę zrzucić, to biez dziennie, jezeli chcesz efekt anaboliczny, wtedy 10 dni pod rząd a potem 2 dni off, 2 dni on.Najwazniejsze jest, zebys nie brał od pierwszego dnia całej dawki, tylko zacznij od połówki, [...]

cos Ty Aniu, ja waze 75, wazylem sie wczoraj. Od tygodnia jadam moze z 1500 kalorii dziennie i nic nie spada... A Tobie nie trzeba zrzucac wagi SFD FIGHT CLUB Tylko Honor. Bo Bog i Ojczyzna znajda sie w swoim czasie

pare uwag na poczatek o ukladaniu diety twoje zapotrzebowanie to okolo 2300 kcal dla twoje wagi min wartosc bialka w diecie to wg mnie 110 g do 160g tluszczu nie mniej niz 25 % kalorii (ze zdrowych zrodel), duzo osob po przestawieniu na tluszcz jako glowne paliwo moze obejsc sie nawet zupelnie bez ww jednak w moim odczuciu wymaga to chwili [...]

[...] trenerów i działaczy, głos zabrał Reinhard Hess, do niedawna szkoleniowiec niemieckich skoczków. Hess przyznał, że przed kilkoma laty, z powodu głodzenia się i zbijania wagi, Sven Hannawald znajdował się na "granicy bezpieczeństwa". "Wówczas nie odgrywał on żadnej roli w światowej czołówce, ponieważ miał chorobliwą wizję: [...]

[...] powtórzenia, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszcz, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itp. itd. ?? ======================================= 4.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? [...]

[...] doswiadczenia z rozmiarami GI niech da znac - bo chyba jutro bede zamawial i nie wiem ostatecznie na jaki rozmiar sie zdecydowac - bo niektorzy pisza ze majac 180cm i 80kg wagi maja dobre gi A2 a niektorzy ,ze A2 sa za male .... mozliwe, ze zalezy wszystko od firmy produkujacej - szkoda ,ze poprostu czlowiek nie moze sie sugerowac numeracja [...]

[...] powtórzenia, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszcz, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itp. itd. ?? ======================================= 4.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? [...]

rok czaSu.. 30cm...23lata... ja w wieku 17 lat mialem w formie 37 w lapce i 80kg wagi!! wez opracuj sobie dobry trenning, ja jak zaczynalem mialem 29cm w lapce.. TRENNING I DIETA ZIOM to jest to co ci jest potrzebne1 bykuu

Kenedy wlasnie nie wiem jakie kupic bo ja szczuply jestem ;( mam jakies 66kg wagi ... i boje sie ze A3 bedzie z kolei za szerokie i za workowate The laws of the Octagon: No Rounds, No time limit, No way out!

[...] cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj [...]

jaka jest roznica wagi miedzy Sudo a Butterbeanem? Tekst tygodnia: patrz profil Tekst miesiaca: patrz profil

[...] powtórzenia, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszcz, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itp. itd. ?? ======================================= 4.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? [...]