waga

Łańcuch Figaro+ Bransoletka Figaro Przedmiotem wystawienia jest łańcuch + bransoletka wykonana w 100% z czystego srebra Próba: 925 Długość łańcucha- 58 cm Długość bransoletki- 22,5 cm Szerokość łańcucha-1 cm Szerokość bransoletki- 1,1 cm Grubość łańcucha- 0,2 mm Grubość bransoletki- 0,3 mm Waga [...]

powiedz coś o sobie waga wzrost cel ... bo btw i tak masz wysokie jak kolega wyżej pisął

Skoro ta dieta jest dla Ciebie dobra, to dlaczego waga się zatrzymała? A węglowodany rafinowane to właśnie Twoje wafle ryżowe. Jedna z gorszych rzeczy jakie możesz teraz zjadać.

Witam chciałbym prosić was o pomoc. Stworzyłem sobie taki plan na siłę i chciałbym się spytać czy jest dobry. Także chciałbym prosić o różne metody na mesę bo bez masy siły raczej nie zrobię >< Poniedziałek. Klata. - Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 4x10. - Wyciskanie sztangielek na ławce skośnej w górę [...]

[...] masz cel??? przypuszczam, że chcesz nabrać mięska. Ja bym proponował nadwyżkę ok. 300 kcal i wtedy obserwujesz: - jak szybko ci leci fat to obcinasz kalorie z węgli - jak waga stoi w miejscu dodajesz kalorie z węgli A co do treningu to równiez obserwacja jest nieoceniona. Próbuj zmieniać trening (ilość powtórzeń, ciężar, ilość serii, [...]

[...] chwytem 12/10/8 Brzuch : brzuszki na ławce do brzuszków : 30*30 brzuszki ze skosem : 3*25 body former urządzenie do ćwiczenia dolnej partii mięśni brzucha : 3 *15 cel:masa waga 67.5kg wzrost :170cm Dieta jest białko 2.2g na kg masy ciała Odżywki brane 500g kreatyny. w Październiku chce zacząć cykl : cp+mono dawkowanie dt rano cp 9g przed [...]

Witam! NA tej stronce jest na pewno bardzo wiele tematów dotyczących chudnięcia, ale chciałbym abyście mnie potraktowali osobiście. Otóż piszę ten temat, ponieważ zaobserwowałem u siebie dośc poważny spadek formy. Mam 16 lat, i na ostatnim wuefie zaliczaliśmy 60 metrów. I tak sobie pomyślałem, że cholera ja nie robię żadnych postępów. Mój czas [...]

Witam prosze o sprawdzenie mojej diety ukladalem ja za pomoca programu "dziennik posiłków vitalmax" jestem ektomorfikiem. wiek: 17 wzrost: 174 waga: 60 staz treningowy : niecały rok Posilek 1 (śniadanie) mleko 2% tłuszczu 200ml platki owsiane 100g rodzynki suszone 50g Posilek 2 (w szkole) mieso z piersi kurczaka 150g ryz bialy [...]

witam czy moze ktoś sprawdzić i poprawić mój plan na mase? 1.PŁEĆ : men 2 .WIEK: 28 3 .WAGA: 92 4.WZROST:185 5 .WYMIARY: -Biceps: 41.5 -Klata: 118 -Udo: -Talia: 6 .STAZ NA SILOWNI: pare lat ale z dużymi przerwami, ostatnie 1.5 roku regularnie 7.CEL TRENINGOWY : masa 8.UPRAWIANE INNE SPORTY : 9.DOSTĘP DO SPRZĘTU (np. full osprzęt siłownia, [...]

bedziesz na zgrupowaniu jutro :D? jaka jest twoja waga/wzrost na dzien dzisiejszy :)>??

Witam, mamy 6 treningow w tygodniu, z czego 3 to silowe, a 3 to aerobowe. Koncze wlasnie 5-ty tydzien cyklu na kreatynie i waga skoczyla o 5kg. Troche sie niepokoje takim skokiem wagi i nie wiem czy dobrze obralem rozlozenie bialka / tluszczy / wegli. Obliczylem zapotrzebowanie kcal ~3000, dodalem +500 bo jade masowke wiec mam 3500. Rozklad: -2,2g [...]

Witam od poniedziałku zaczynam cykl na omce mam 3 opakowania czyli 15 strzałów do tego mam zakupioną odpowiednią ilość białka i carbo na cały cykl po cyklu clomid mam też tribulusa i zma olimpu oraz kreatynę mam zamiar walić strzała co 6 dni czy tak będzie dobrze?i czy jak będe trzymał michę i stosował wyżej podane suple duże będą spadki?mam [...]

PIĄTEK, 18.09.09, godz. 15:15, waga 68,6kg, czas trwania 1h siad 82,5/8,8,8 lawka 75/8,8,8 waski 65/8,8 porecze 10/8,8 bic na sznurze 20/8,8,8 bic sztanga 22,5/8,8,8 brzuch: 20, 20, 20 wszystko lekko dzieki Lu Zmieniony przez - Kuba_SnK w dniu 2009-09-18 16:59:13

Moja obecna waga to ... 99.2 :) Czy oby nie za szybko spada? :)

[...] cwiczeniach. Chcialbym zaczac robic znowu trening na mase, a wiem ze wioslowanie i MC to podstawowe cwiczenia.Mam 17 lat a nie chce sobie zrypac kregoslupa, prosze o pomoc w dobraniu odpowiednich cwiczen na plecy. wiek: 17 waga:80kg wzrost:189cm staz:jakies 1,5 roku z dluzszymi przerwami dieta:staram sie Z gory dziekuje za pomoc pozdrawiam:)

[...] tamto ci nie pomoze, poczytaj podwieszone i zawsze sie po takiej porcji krytyki zniechecalem. Proponuje abys powoli zaczal jesc w miare normalne rzeczy (podkreslam powoli) i zobaczyl czy waga szybko bedzie szla w gore, poniewaz nie wierze ze do konca rzycia bedziesz na takiej diecie jak jestes. Zmieniony przez - Imex w dniu 2009-09-18 17:53:38

Płeć : mezczyzna Wiek :23 Waga :80 Wzrost :180 Cel treningowy :masa Staż treningowy na siłowni :miesiac wczesniej 6 miesiecy Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : domówka Dieta : brak Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy :

Płeć : mezczyzna Wiek :23 Waga :80 Wzrost :180 Cel treningowy :masa, siła Staż treningowy na siłowni :miesiac wczesniej 6 miesiecy Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : domówka Dieta : brak Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy :

Wiesz, ja kiedyś wszystkim do głowy wbijałem, że waga nie jest najważniejsza tylko lustro. Ale sam podczas własnej redukcji ważyłem się codziennie Teraz już jest trochę inaczej, ale gdzieś tam mam zakodowane te 78-80kg

Witam ! Potrzebuje nowy rowerek MTB do 700zł. Chciałbym aby można było na nim poskakać trochę z niewielkich hopek. Wzrost 175cm waga ok 65kg.