waga

[...] załamuj mnie,przecież muszą istnieć jeszcze te normalne samiczki,których kręcą faceci a nie 'bezpłciowcy' Prv brzuch musze dojechać,w ramieniu brakuje 1,5 cm w cycu koło 4cm waga jest dobra Jaruss to wszystko przez ta Italie.. Grześ wypraszam sobie takie wysoce niestosowne dowcipkowanie,waże 102kg Zdrowia karki! Zmieniony przez - krac w dniu [...]

robiłem 15min po treningu i coś nie przepalam bo mi waga do góry idzie od dziś jeszcze powrót na matę planuje. Po prostu nie wiem jak to zadziała czy spali sam tłuszcz czy po prostu stracę też na tkance mięsniowej

o to mi chodzi właśnie mam takie z 2 dni w tygodniu że niemam czasu spożyć dobrego posiłku i wtedy lipa.Co się śmiejesz czemu niedarady zrobić w 3 miechy 12 kg moje wymiary waga:74 wzrost:178

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:kolczd2 PŁEĆ:M WIEK:18 WZROST:182 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:2lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:85 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 33 OBWÓD BICEPSU:37-8 OBWÓD ŁYDKI:42 OBWÓD UDA:67 OBWÓD BIODER:92 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:86 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:110 OBWÓD [...]

[...] po redukcji, tak jak rozpedzone kolo, zaraz wszystko wyhamuje i ustabilizuje sie. Nie chudnie się w nieskonczonosc i akneraj nam nie zniknie Pewnie za jakis czas nagle waga skoczy w gore bo zwiększy sie ilosc miesni przy czym niektóre wymiary moga znow pojsc w dol, a niektore w gore, ale bedzie sie wygladac jeszcze chudziej. To jest bardzo [...]

Witam Wlasnie zmieniam plan treningowy z masy na rzezbe, plan sobie sam uloze, ale nie znam sie na podstawach a opinie sa sprzeczne, do rzeczy, moje pytanie brzmi: Jakie sa czasowe odstepy miedzy seriami, czy lepiej jest uzywac na rzeźbe stalego ciezaru, czy zwiekszac go, trening piramidkowy czy stala liczba powtorzen, jaka suplementacja (czy [...]

[...] 4. Rozpiętki hantlami na ławce poziomej 1s 10kgx12 powt 2s 10kgx12 powt 3s 10kgx10 powt Biceps 1.Uginanie gryfu łamanego 1s 14kgx12 powt 2s 16kgx12 powt 3s 16kgx12 powt +waga gryfu łamanego 2. Uginanie hantlami z supl. 1s 4kgx12 powt 2s 6kgx12 powt 3s 6kgx12 powt +waga gryfu 3. Młotki hantlami 1s 4kgx12 powt 2s 6kgx10 powt 3s 6kgx10 powt [...]

A więc tak dokładam do swoich treningów siłowym treningi sztuk walk. Plan: Pon, śr, pt - siłownia; Wt, czw, sob, - SW Siłownie narazie zostawiamy a zajmijmy się sztukami. Mianowicie suplementacja okołotreningową. DO dyspozycji mam (na okres okołotreningowy) 20 g BCAA i około 60-70 g odżywki białkowej teraz tak: Posiłek przed będzie zgodnie z [...]

[...] po redukcji, tak jak rozpedzone kolo, zaraz wszystko wyhamuje i ustabilizuje sie. Nie chudnie się w nieskonczonosc i akneraj nam nie zniknie. Pewnie za jakis czas nagle waga skoczy w gore bo zwiększy sie ilosc miesni przy czym niektóre wymiary moga znow pojsc w dol, a niektore w gore, ale bedzie sie wygladac jeszcze chudziej. To jest bardzo [...]

[...] 7-8 kg, krzesła, w przygotowaniu sztanga z baniakami z wody Ilości nie są powalające ale po tym treningu to już jestem dead ... i nie mam problemów ze spaniem (choć taki plus) Generalnie proszę o nakierowanie: czy jestem na dobrej drodze czy na równi pochyłej - waga i centymetr krawiecki ani drgną (z drugiej strony dobrze że nie rosną) Pozdr

[...] Z aerobami mozna tylko dojsc do pewnego punktu, a na dodatek nie zbudujesz na nich miesni, ktore beda chronic, przed efektem jo-jo. Sam to przerabialem kiedys, tz aeroby, na pierwszym miejscu i niskokaloryczna dieta. Jak wielki bylo moje zdziwienie, gdy po 2 miesiecznym zastoju waga ruszyla, gdy zmienilemn trening i dodalem kalorii z ww.

[...] ic nie zmieniam,ale gdy zobacze,ze juz za duzo tłuszczu łapie,wtedy zmienie kilka rzeczy. Pamiętam jak wazyłem 97kg,to dwa kroki po schodach i ciekło ze mnie jak z kranu,ale wtedy więkoszsci masy,to byl tłuszcz,a dzisiaj wymiary podobne,a nawet nie kiedy lepsze,a waga jakies 4-5kg mniejsza no i wejscie na 3 piętro,to przyjemnosc,a nie męka ;)

Czy ktoś mi pomoże z ustaleniem treningu na wakacje?? Miałby to być trening na nogi.Mam do dyspozycji sztangę(36 kg),dwie hantle po 7,5,dwie hantle po 5,5 kg każda oraz dosyć dużej długości jezioro.Za każdą pomoc z góry dziękuję. Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 60 Wzrost: 177 Cel treningowy: poprawa wyskoku Staż treningowy na słowni: [...]

Witam. Mam 21 lat, staz treningowy ok 2 lat. Postanowilem jako ze ostatnio mam zmiejszone libido, zaczac spozywac proviron. Jest to moj pierwszy kontakt z dopingiem. Po 3 dniach brania 25mg ed mam bardzo wyskie cisnienie 150/100, ucisk w klatce piersiowej i dosc silny bol glowy . Przekrwione oczy ;] i wyroslo mi tysiace malutkich wloskow na ciele [...]

Wzrost=184cm Waga 90kg DIETA: JEST i BEDZIE. 1) Czy przy treningu na rzezbe (po 2,5roku treningu na mase) kreatyne mozna dalej brac czy radzicie odstawic zupelnie? Trening w duzym skrocie wygladalby tak: Dzien 1 - HIIT (biegi) Dzien 2 - HIIT (basen) Dzien 3 - Trening silowy (FBW) Dzien 4 - aeroby Dizen 5 - wolne Dzien 6 - Trening silowy (FBW) [...]

dodaj info o wzroście i wadze, suplach, stażu, diecie,przeciwwskazaniach medycznych... ma wyjść coś takiego wzrost waga staż sprzęt dieta przeciwwskazania medyczne suplementy Zmieniony przez - skl15 w dniu 2009-06-15 13:11:03

wzrost: 170cm waga: 62kg staż: 3 miesiace sprzęt: wymieniony wyżej przeciwwskazania medyczne: brak dieta: brak suplementy: brak

nie watpie w kompetencje bodyline, po prostu patrze na sylwetke i widze, ze wymiary nie oddaja sylwetki. Znam czlowieka z 45 w reku wygladajacego maksymalnie leszczowato, ze wole wygladac jak wygladam, a znam ziomka co ma 38 w rece, a oddalbym 3cm ze swojej lapy by wygladala jak tamtego. Mowie co widze, masz szczescie ze wspolpracujesz z takim [...]

[...] nie robi to nikomu roznicy to logiczne ze 60 kilowy bokser moze miec 2 razy mocniejsze *******niecie niz 120 kg koks nie wiem jak ze 120 kg bokserem ;p nie mam na mysli ze waga nie robi roznicy oczywiscie ze robi ale w przypadku sw a nie w przypadku porownyania sw z koksami bo to nie ma zadnego sensu przeciez bokserzy przechodza kategorie [...]

ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: PŁEĆ: WIEK: WZROST: NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD BICEPSU: OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: OBWÓD KLATKI [...]