waga

DORIS - ogólnie sądziłam że bd z ok + 2kg .. Dziś się zważyłam i było lekko ponad 61, czyli ważę mniej niż na ostatnim ważeniu. Ale od poniedziałku do wczoraj brak apetytu i wgl nie jadłam. Waga może się zmienić za pare dni, jak zacznę normalnie jeść. Jeśli dodatkowe kg zaowocują zdaną maturą to będą to najlepsze nadprogramowe kg hahaha %-) Dla [...]

[...] widzę jak zawsze konkretne. Ciśniesz hardcorowo- oglądając Twoje filmiki zastanawiałam się jakby mi się z np z Tobą trenowało. Na pewno zupełnie inaczej niż samej. Na pewno lepiej - większa motywacja i te sprawy. Nie planujesz przyjechać na studnia przypadkiem do Wrocławia?:D Po zdjęciach widać, że obwodowo się 'kurczysz' - jak waga obecnie ?

[...] inna bajka, tutaj wszystko działa odwrotnie niż u facetów %-) Teraz miałem taką klientkę, pół roku trzymała miskę (serio trzymała) , węgle 40g dziennie, 1,5godziny aerobów i waga w miejscu. Nie wiadomo co u takiej zrobić, bo nie ma co ucinać. Zwiększyłem jej węgle do prawie 200g, aeroby obciąłem do 20 min i co tydzień 5min w górę. Po 3 [...]

[...] wyszedł w normie, musiałabym znowu zastanawiać się nad przyczyną mojego złego samopoczucia POPURI - właśnie tak :-)) więc lepiej wiedzieć na czym się stoi. Moja sytuacja - waga leci/ fat też ale woda nie, więc sylwetka wygląda na zbyt zalaną. MIZER - właśnie! spokojna głowa to jest to :-)) obecnie też towarzyszy mi podobny stan %-) DORIS - [...]

No chwal się co ta Twoja waga wyczarowała? Czyli na chwile obecną żadnych zmian w misce nie będzie jednak?

Doris nie ma sie czym chwalic %) waga ponad 2 kg na plusie :/ nie, nie będzie żadnych :-) jak wrócę do wcześniejszej wagi i bd mega ssanie to dodam kcal :-))

[...] Wydaje mi sie, ze to przez niskie kcal czuje sie tak, a nie inaczej, czuje, ze nie mam sily na ciężkie treningi i to mnie boli najbardziej. A kcal boje sie dodawać %) bo waga stoi, choć dalej czuje sie jak balonik przed zbliżającą się falą tsunami %) jesli wgl nadejdzie MEN - bo wolowinka jest mega trudnym mięsem do przyrządzenia. Jesli [...]

POLKA - zbliża się :-D DORIS - udało się oprzeć,  ale z mega trudem :-( CIELU - nawet nie wiesz na co się piszesz %-) Dziś pozytywny dzień, fon sam się naprawił i byłam u Łukasza :-) na tapetę wlecialy BARKI + BICEPSY 1. Wznosy ramion do boku z hantlami 4 serie Zakończone takim konkretnym dropem, że już po tym ćwiczeniu chciałam zakończyć cały [...]

No dobra, mała reaktywacja %-) Dziennik będę prowadził raczej w wersji bardziej kompaktowej, niż ostatni test, ale nie mogę przecież od razu wszystkich asów wyrzucić z rękawa ;-). Sytuacja przedstawia się następująco (zdjęcia z dzisiaj i tydzień temu): /SFD/Images/2015/8/15/8d23a1ee0b444aeebea6c7a0c2748f2b.jpg [...]

[...] Biceps chyba też całkiem odpuszczę (wnioskuje na podstawie zdjęcia poniżej %-) ). A poza tym trening udany, barki mocno dopizgane, a jutro rano wjeżdżają plecy! Aktualna waga 84,5kg i idziemy w górę. Coś czuję, że to przez weekendowe cheaty %-) /SFD/Images/2015/8/19/9b97ea0f6b1643edb97dd2605a816b2d.jpg [...]

[...] SUPLEMENTACJA - 7Nutrition BB PRO - WPC - WPI - leucyna - potas - tauryna - kompleks witamin - ZMA - czosnek - omega - magnez - cynk Dzisiaj waga +1,5kg w porównaniu do wczoraj %-). Żeby chociaż trochę zrównoważyć wczorajsze szaleństwa dzisiaj trochę okrojona micha i zredukowane tłuszcze. Od jutra natomiast [...]

Żadne szkoda ! Kurde a chciałam Cię zachęcić :-D mięśnie mogą zacząć szybciej rosnąć, może to Cię przekona? :-D Tym bardziej nie %-) Jakoś znacznie większa ilość mięśni mi nie potrzebna już- jakoś nie mam na nie parcia. Więcej mięśni, więcej wody i tego wszystkiego , większa waga %-):-D

HELLOŁ !! MARIAN - tak, jestem z Kato :-)) do Wrocka też wpadam !! CIELU - dziękuję :-)) DORIS - waga cały czas stoi %-) ale cieszę się, ze lepiej się prezentuję :-D SEVEN - dziękuję :-)) no jednak HI FAT to jest to :-)) ok, przed chwilą wróciłam do domciu, zmęczona max. jak wiecie, byłam z przyjaciółką na FIWE i nie tylko %-) ogólnie [...]

[...] posiłku, chyba że z kimś znajomym popołudniu umawiam się na trening. A z tymi cheatami, to jakaś anomalia kurczę hehe. Wcześniej nigdy tak nie miałem. Ale dzisiaj już waga spadła ponad 0,5kg :-P 11.09.15 TRENING Nogi + łydka 1. Uginanie nóg siedząc - 20x; 15x; 10x; 10x120kg + 8x100kg + 8x80kg - podwójny dropset 2. Żuraw + MCNPN ze [...]

[...] cenie ?;-) musze na gwałt zamówic;d Nie zrobię zdjęcia, bo nie chce mi się jej myć %-). Ale mam Clatronica takiego: http://www.clatronic.pl/agd-do-lazienki/wagi-lazienkowe/waga-lazienkowa-pw-3368.html Żeby Cie nie skłamać ze 3 lata, to lekko. A może i więcej. To co piszecie dziewczyny, tylko mnie motywuje do tego, żeby nie jeść dzisiaj nic na [...]

[...] - kompleks witamin - ZMA - czosnek - omega - magnez - witamina D - cynk Triset na klatkę miażdży cycki! Dosłownie i w przenośni. Kolejny tydzień roztrenowanie, więc małe ciężary, ale duży nacisk na technikę i spięcia mięśni. Już się nie mogę doczekać aż dowalimy prio na klatkę i dorzucimy kalorii do diety. Aktualnie waga się w graniach 86kg.

[...] org w końcu się do czegoś przystosował, przyzwyczaił, czyli do większej podaży tłuszczy postanowiłam sobie miesiąc bez CHEATA :-)) kto się ze mną na to pisze ? ;-) ogólnie waga po ostatnim szaleństwie dziś wskazała mi 64kg %-) myślałam, że będzie gorzej sądzę że do tyg powinna się unormować, bo chyba nie muszę pisać, że czuję się jak zbiornik [...]

tylko ze po to pewno nie wczęsniej niż 20 sie skonczy... waga jestod 15-16:30 zawody sie zaczynaja o 17

[...] ATG / 15 x 22,25kg / 15 x 27,25kg / 15 x 35kg 2. WL na skosie + / 15 x 15kg / 15 x 20kg / 15 x 25kg 3. Wiosło półsztangą jednorącz / 15 x 7,5kg / 15 x 10kg / 11,25kg (waga samego dołożonego ciężaru, sztangi nie wliczam) 4. Wycisk hantli siedząc + unoszenie hantli bokiem / 15 x 5kg + 15 x 2,5kg / 15 x 7kg + 15 x 3kg / 15 x 9kg + 15 x 4kg 5. [...]

[...] mieć większy problem z garderobą. Prócz tego, że nie wchodzę w koszule, to przestaję powoli wchodzi w niektóre bluzy %-), co można zauważyć na filmie z hammerem. A poza tym waga poszłą w górę. Nie czitowałem, nie zwiększałem kcal, a od weekendu jest ponad 1,5kg na plusie :-D. Aktualnie na czczo 87,7kg. Jeszcze nigdy nie miałęm 88 z przodu, więc [...]