wada kregoslupa

[...] tzn. ze tylna czesc jest jakby przesunieta troche do przodu, ale ta przednia czesc kosci nie wystaje ponad szereg innych kregow, wiec oznacza to, ze moze to byc tez wada wrodzona i chyba dlatego tez ta przestrzen miedzykregowa sie zmniejszyla wlasnie przez to zrotowanie kosci. Przy okazji bol czuje jeszcze na przejsciu odcinka [...]

Jeśli wada postawy jest do "naprawienia" (a to stwierdzi lekarz) zaleci Ci najprawdopodobniej ćwiczenia które albo zniwelują całkiem ,albo zancznie zmniejszą skrzywienie. Ale to już kwestia diagnozy Wszyscy bez wątpienia powinni dbać o kręgosłup, kulturyści sportowcy wszelakich dziedzin po to właśnie jest technika ćwiczeń i rozsądne [...]

z opisu wynika że masz tzw skoliozę- jest to bardzo cżesta wada postawy wymagająca korekcji za pomocą odpowiednich ćwiczeń. W przebiegu skoliozy najpierw dochcodzi do tzw skrzywienia pierwotnego(może być w róznych cześciach kręgosłupa) a póniej do kompensacji tego skrzywienia czyli powstania tzw przeciwskrzywinia poto żeby organizm mógł zachować [...]

Art. opisuje uderzenia i kopnięcia w sztukach walki oraz siły jakie człowiek może rozwijać dla szybkości ciosu, uderzeń itd... B.przydatne dla Fighterów, trójboistów... Przydatne info. SIŁA CIOSU BIERZE SIĘ Z SIŁY MIĘŚNI! 1.1 Jest to złożony mechanizm. Pierwszoplanowa jest technika. Mięśnie ważne przy zadawaniu ciosów to: * Triceps (zwłaszcza [...]

nie moze tylko do lekarza ! stwierdzić on powinien czy ta wada jest genetycznym ukształtowaniem kości kręgosłupa czy np będzie można skorygować ja ćwiczeniami korekcyjnymi (głównie prostowniki) Lekarz powinien być pierwszym stadium pomocy. pozdrawiam

[...] postawy to felczer ma racje. Cwicz raczej siedzac i stosuj podparcie plecow. Bo tu nie chodzi o to czy stojac jest wiekszy nacisk na kregoslup czy siedzac ,ale ot ze twoja wada postawy jest spowodowana nie wlasciwa korekcja postawy przez miesnie proste plecow, miedzyrzebrowe,skosne brzucha. A w takim stanie rzeczy narazasz sie na bardzo powazny [...]

aaa; a dla ciekawych tematu - bo widze, ze temat byl otwierany kilka razy - opis rtg kregoslupa szyjnego brzmi :"wada rozwojowa prowadzaca do zamkniecia bruzdy tetniczni kregowej w kegu szczytowym" - taki maly mostek kostny "gratis". a do tego mam zniesienie fizjologicznej lordozy.

[...] dobre cwiczenia ruchowe(kinezyterapia) do tego masaz i samodzielna praca nad barkami w domu powinny pomoc w znacznym stopniu, a co do przykurczow byc moze sa spowodowane wada postawy mp zniesieniem naturalnych krzywizn kregoslupa? Koniecznie zglos sie do najblizszej poradni rehabilitacyjnej a tam juz dostaniesz dalsze instrukcje jak dzialac

Z pewnością jest to jakaś wada postawy ( krótsza kończyna, nieprawidłowe ułożenie kręgosłupa) , moja rada obejrzyj się dokładnie w lustrze i zobacz czy przypadkiem barki to nie jedyna dysproporcja w twoim ciele. Trening prawidłowo wykonywany pozwala na uzyskanie sylwetki bardziej proporcjonalnej dlatego najlepiej najpierw zdjagnozować problem a [...]

Często mrowienie w palcach czy drętwienie może wynikać z ucisku nerwów w odcinku szyjnym kręgosłupa. Udaj się do terapeuty(fizjoterpeuty/masażysty) który rozluźni napięte mięśnie i zbada palpacyjnie twoją szyje. Jeśli zrobi to dobrze a olegliwości ustąpią to prawdopodobie to może być przyczyną. Wzmocnij mięśnie szyi i barków, i pamiętaj o [...]

a czemu te plecy jakieś takie krzywe jedna łopatka niżej druga wyżej krzywo stałeś czy to wada postawy/kręgosłupa ?

[...] - wzmocnienie mm najszerszych, mm czworobocznego (całych pleców górnych) - ćwiczenia na zniwelowanie skoliozy (są różne ćwiczenia - czy na zasadzie symetrii czy też wzmoncienia słabej a rozciągnięcia przykurzczonej strony) Jeśli uprzesz się ćwiczyć na siłowni?: Robisz jak uważasz. moim zdaniem wada jest spora i można zrobić sobie kuku. Zdrowia.

Widać kto tu wyszukuje wszystkiego na stronach : Ja coś o tym wiemm.. więc tak :) może napisze jak powinno się dokładnie ćwiczyć : W opadzie tułowia podciąganie sztangi do brzucha) Ćwiczenie ma opinię jednego z najcięższych. Z uwagi na bezsporne efekty, chętnie stosowane zwłaszcza przez kulturystów z dużym stażem treningowym. Wykonywane w sposób [...]

No więc widze ze wada jest zlozona bo mamy do czynienia ze skrzywieniami w 3 plaszczyznach oprócz pleców okrągło-wkleslych jest takze skolioza czyli boczne skrzywienie kręgosłupa w odcinku piersiowo-lędźwiowym. Potrzebny jest program usprawniania ktory bedzie korygował wszystkie skrzywienia na raz. Proponuje basen, duzo pływania na plecach i [...]

[...] urozmaicenia wprowadza się w czasie. A dziecinne-tu Cię chyba trochę poniosło, co to za argument? Co to w ogóle ma znaczyć? Natomiast lekceważenie rozmówców to poważna wada, szczególnie, jeśli jest się moderatorem, czyli osobą odpowiadającą za porządek na forum. Lekceważący musi się liczyć z takim samym traktowaniem, a co to za moderator, [...]

To już trzeba będzie ustalić z fizjoterapeutą bo 21 lat to jesteś młodym człowiekiem i jeśli wada nie jest jakaś znaczna może by się udało nad nią popracować choć wiadomo, że praca nad skrzywieniami kręgosłupa jest trudna i czasochłonna ale myślę, że jak trafisz na dobrego fizjoterapeutę to powie Ci jakie są możliwości i czy w ogóle są. Natomiast [...]

[...] utzymac). Mozliwy tez jest nadmiar gazow zbierajacych sie w jelitach (np. przy nadwrazliwosci). A najbardziej prawdopodobna moim zdaniem przyczyna to hiperlordoza ledzwiowa-wada postawy polegajaca na poglebieniu fizjologicznego wygiecia kregoslupa w przod w odcinku ledzwiowym. Proponuje udac sie do lekarza. On rozwieje Twoje watpliwosci. W [...]

[...] w siadzie), to krzyz dalby znac o sobie, a juz to przerabialem (mialem dobry progres z siadami, doszedlem do 120kg i przestalem, poniewaz krzyz nie pozwalal na wiecej). i wada krzyza nie wynika z powodu silowni - mialem ja juz od dzieciaka, raz na rok srednio wyskoczy mi dysk i przez tydzien - 2 nie moge chodzic, jedynie pasy rehabilitacyjne i [...]

wiesz to nie jest jakas powazna wada , nawet nie wiem jak to sie nazywa mialem jakies lekkie skrzywienie kregoslupa bo sie garbilem i lekarka w podstawowce powiedziala zebym cos cwiczyl wiec sie zapisalem na sztuki walki itd. Takze jestem bardzo sprawny fizycznie , rozciągniety itd.Takie cwiczenia to spox.Bałem sie tylko o cwiczenia na ciezarach [...]

[...] teoria, nie pamietam gdzie o niej czytalem. Kregoslup jest w 100% sprawny. Nie ma zadnych zmian kostnych ani zmian w tkankach miekkich (typu przykurcze) mimo, ze "wada" jest utrwalona. Co do metody podanej przez Rohana. Sam stosowalem ja kiedys w praktyce. Rysowalem po koledze a on po mnie. To chyba na zajeciach z kinezy. [...]