wada kregoslupa

hmm pewnie tak zrobie przy okazji jakiegos urlopu czy cos takie rtg kregoslupa :)) Kregoslup mnie w ogole nie boli nie przeszkadza podczas ciezkich cwiczen silowych a naprawic tego nawet jak jest jakas wada to juz raczej nie bardzo?? tylko zeby nie bylo gorzej :)

Ułożyłem sobie "plan" pewnie zły, prosze o poprawy i sugestie, pamiętajcie o mojej "wadzie" kręgosłupa, nie chce żeby ta wada się pogłębiła przez głupi dobór ćwiczeń, z góry dzięki Brzuszki w leżeniu na ławce skośnej głową w dół(brzuch) Wspięcia na palce(łydki) Prostowanie nóg w siadzie(uda) Tu ćwiczenie na barki ale nie [...]

[...] w przód? nie ma czegoś takiego. natura żeczy jest taka że im więcej mięśni po danej stronie dzwigniprzyczepu, tym większa siła działająca na ten przyczep. tak więc albo wada postawy - kręgosłupa, albo za mała masa mięśni ciągnących w tył (j.w. tył barku, m. obłe), albo przykurcze, skrócenie przyczepów przednich grup m. może byc to słabość m. [...]

[...] a drugą od dołu (podchwyt). Przy dużym ciężarze sztangi uchwyt taki w sposób istotny ułatwia utrzymanie jej w dłoniach, i to jest jego durzą zaletą. Jest jednak i duża wada. Przy uchwycie przemiennym rozkład sił w dolnym odcinku kręgosłupa jest asymetryczny. Nie ma to większego znaczenia przy małym ciężarze sztangi, jednak przy dużym [...]

"pogłebiona kifoza jest wada spowodowana przykurczem miesni klatki piersiowej i rozciagnieciem miesni grzbietu" Piotrze, dokładnie tak miałem, lecz zaczalem ćwiczyć głównie "prostowanie się" i tyle z tego wyszło ze teraz moją naturalną postawą jest w sumie praawidłowa postawa, nie garbię się, z tym, że mój kręgosłup jest [...]

sorry, nie bardzo się oientuję na czym polega twoja wada, i myślałem że po prostu nie możesz zbytnio przeciążać kregosłupa. wiesz, tu za wiele niewiadomch,idź jednak do tego lekarza...

Planuje rozpocząć walkę z FBW w większym wymiarze czasowym ( około 4 miesiące ). Dla mnie split jest już strasznie monotonny, jak na mój staż to chce się skupić na podstawach i wyeliminować izolacje. Rodzi mi się w głowie coś takiego Przysiad WL Pull Up Wycisk hantli barki Uginanie ze sztangą MC klasyk Dipsy Wiosło hantlą Arnoldki Francuz Tylko [...]

przejdź się do lekarza. nie zaszkodzi a dowiesz się dlaczego:) BYć może tylko zła praca mięśni. BYć może jakaś wada lub uszkodzenie kręgosłupa, które uwidacznai się przy tym ćwiczeniu. Jak napisałem- tylko lekarz Ci powie. Może to nic, a może im szybciej pójdziesz tym szybciej będziesz mógł robić masę pompek bez bólu:)

Możliwe, że wada postawy, czyli hiperlordoza lędźwiowego odcinka kręgosłupa.

jak nabierzesz więcej masy to wada będzie mniej widoczna-- a ta kurza klatka jest pewnie wynikiem wady kręgosłupa przez co odstaje mostek.

i am kenzo a jak jest teraz ?? Jak z profilaktyka ? Robisz jakies cwiczenia ? Wada jest bardzo widoczna ? Miewasz bole kregoslupa ? (****a ile pytan :P)

Toż samo info wrzuciłam w dziale Aktualności, ale ze względu na temat wkleję je jeszcze tu. Wybaczcie powtarzanie. Życie Warszawy/MS/27 lipca 2004 06:54 Kołecki: Każdy wyrok przyjmę z pokorą Sztangista Szymon Kołecki raczej uniknie dożywotniej dyskwalifikacji za stosowanie dopingu – informuje „Życie Warszawy”. Nie ma [...]

Asymetria ciała moze wynikać ze skoliozy, tzreba było od razu wspomnićż że masz problemy z budową kręgosłupa, Co do skolizoy tzreba udać siedo specjalisty, musi ocenić stopień wady, masz 13 lat więc jak wada niewielka to masz czas ją naprawić

[...] poprostu musisz uwazac najlepiej zaloz sobie pas... co do wyciskania sztangielek... jak masz lawke tylko pod katem 45* to musisz wyciskac bez oparcia... a wtedy to bardzo obciaza kregoslup... a zastanawiales sie moze dlaczego boli cię dolny odcinek kregoslupa moze masz skolioze albo inna wada postawy... napisz cos wiecej niz tylko to ze cie boli

Twoja wada jest w płaszczyznie czołowej a skrety kregosłupa sa w płaszczyznie poprzecznej tak ze nie widze przeszkód.

ok będę tez cwiczył hantlami ale mam do was jeszcze jedno pytanie bo mam lekką wade kręgosłupa skolioza czy jakos tak ale bardzo mała jest ta wada kiedys jezdziłem na basen i wykonywałem rózne cwiczenia ale przerwałem z 50% byłem na tych cwiczeniach. a czy moze ze ten cyc jest większy i jest nizej to ze mam krzywy kręgosłup czy przez to ze prawy [...]

Twój największy problem polega na tym, że oceniasz sytuację przez pryzmat siebie, dlatego już zawsze zostaniesz słabym doradcą. Dla Ciebie nic nie jest skomplikowane. Ok, dla mnie też, przynajmniej w takim stopniu żeby się nad tym użalać. Ale dla kogoś innego mającego problemy z kręgosłupem, który ma wykonać choćby te nieszczęsne wiosłowanie [...]

[...] rzeczy w mojej pierwszej wypowiedzi.Po pierwsze to mojej wady nie da sie juz skorygowac poprzez cwiczenia mam 22 lata i rozrost kosci sie zakonczyl,moge tylko dbac aby wada sie nie pogorszyla(wykonujac te same cwiczenia ktore jeszcze kilka lat temu by mnie wyleczyly)Co do pytan Michaila to zaczynam dopiero cwiczyc to sa moje pierwsze [...]

" Czy z takim czyms mozna wykonywac cwiczenia obciazajace kregoslup ? Wg mojej pani doktor obojetnie jaka wada (nawet minimalna) kregoslupa wyklucza cwiczenia oraz czynnosci obciazajace kregoslup. " To tej pani juz podziekuj za uslugi

"Przeciwskaznania medyczne: No tu objawia się lekko moje kalectwo :D. Wada wrodzona krąg motyli bla bla bla... nie mogę zwisać, ani super obciążać kręgosłupa, wiem wiem... Teraz same kaleki się rodzą na tym świecie :3. " dokładnie j/w zgłoś sie do fizjoterapeuty by pomógł ci wybrać trening i po prowadził cię . zamykam .