Tak zastanaowiam sie po raz kolejny nad miejscami na Mr.O 2013 i stwierdzam ze Beyeke jednak powinien byc wyzej. Forma niewatpliwie najlepsza jak do tej pory, sylwetka naprawde znakomita pod wzgledem ksztaltow i proporcji. ( kiedys mialem pewne watpliwosci ale teraz juuz przekonlaem sie do tego zawodnika). W punktacji widac ze Beyeke przegral z [...]
jak dla mnie caly album wypass , doslownie caly , na silowni sie fajnie tego slucha ... ale wałek 'the night ' dla mnie faworyt Zmieniony przez - Pepsko w dniu 2008-06-06 09:30:12
Ja mysle ze bym poszedl do WSO we Wrocku. Ale jak minister odstawi taki walek jak w tym roku to nie wiem Moj brat w tym tygodniu pisze mature i chcial tam isc. Dajta mi tego ministra!!!! zabijac!!!!!zabijac!!!! Nie nie zmieniam szkoly ale w tym roku to jeszcze pare tygodni a 3 klasa to sami wiecie. Zleci jak z bicza szczelil
<< jedynego w Polsce Turnieju miedzystylowego>> Dopiero teraz to doczytalem. Sama nazwa jest przeginka, ale to to juz jest walek. Chyba jedynym czystym stylowcem to tam byl Balon.
Grzegorz - wujek dobra rada a powaznie, to tak jak mowilem - uwazam, ze nie warto sie wypowiadac o underze dobry/niedobry w danej chwili, jesli bralo sie go wczesniej, niz 6 miesiecy temu. za szybko sie sytuacja zmienia - stad zaznaczam, ze bilem pierwszy wypust i bylem zadowolony. jak jest teraz - sprawdze, to bede mogl powiedziec, a do tej [...]
[...] za dobrze skracał dystans... A Austin był całkiem niezłym przetarciem przed Kliczko... Oto statystyki walki...Jak kurva Austin mógł prowadzić na punkty ?...Szykował sie wałek... http://www.boxingscene.com/forums/view.php?pg=solis-austin-compubox Sędziowie WSZYSCY dla Solisa(bo był błąd z kartami sędziowymi na poczatku) Ged O'Connor 95-93 / [...]
ile tam było procent w tym białku SNI, co go sprawdzili pod szczecinem? albo thermalami....... czy one też legalnie przekraczają granice naszego państwa... z tego co wiem to sie je dorabia na magazynie chyba że sie myle, ale wałek z thermalami można łatwo rozwiazac
[...] o to, że Machida walczy tak, że mając możliwość lepszego wypunktowania rywala żeby nie było wątpliwości to on go tak będzie punktował, że te wątpliwości są a potem jak jest wałek to się dziwi.. szkoda, że tej kontrowersji z Hendo nie było.. może by inaczej do sprawy podszedł.. przecież mógł Hendersona bardziej zdominować, bo w stójce wyraźnie [...]
imo to niezły wałek żeś z tym BCAA kupił. W sumie przy dobrym odżywianiu, bez antykatabolików można ciągnąć długo, długo...poziom poniżej 15% imo dla bezpieczeństwa możesz wprowadzić. pomyślę potem jak dawkować to "BCAA", jaka to firma w ogóle? FBW, split ten i ten ma wady, ten i ten ma zalety, więc każdy powie Ci coś innego - [...]
[...] i we wszystkich zakresach tętna.../-)_ Do ćwiczeń na brzuchol dodałem 3x12 dragona, pokochałem to ćwiczenie. Do przedramion oprócz zginania nadgarstków, trzymania krążków na czas i "wiszenia na ręczniku" doszło nawijanie i rozwijanie 2,5kg na wałek, na którym nie mogę zapiąć chwytu-coś pięknego pali, że aż płakać się chce 3x6 zwinięć i rozwinięć.
[...] hantle na podłodze 4x15 Rozpiętki płaska 4x12 Sprężyna króleska 3xmax Wznosy na drążku+spinanie leżąc 4x Wiszenie na ręczniku+talerze dropset+zginanie nachwytem+nawijanie na wałek 4x Przyszły tydzień jako ostatni z okresu "masy" na splicie objętościowym. Następne dwa tygodnie podtrzymanie na 2xFBW+1xhipertroficzny, aeroby 3x30min. Następnie [...]
[...] poziomie, czucie niesamowite. Technika, objętość i tempo fazy ekscentrycznej robi swoje8-). A1 Wyciskanie hantli płasko 10x10 A2 Podciąganie na drążku b. wąsko 10x10 B1 Rozpiętki 3x12 B2 Wiosłowanie w opadzie 3x12 Dragon 3x12. Przedramie: wiszenie na ręczniku+nawijanie na wałek+uginanie nachwyt+podchwyt wszystko 3xmax przerwy 45sek.
[...] było tak źle:->. A1 Przysiady klasyczne 10x6 t 5-0-2 przerwa 90sek A2 Dzień dobry 10x6 t 5-0-2 przerwa 90sek B1 Dragon 3x12 t 3-0-3 przerwa 60sek B2 Wspięcia stojąc 3x25 t 3-0-3 przerwa 60sek Dodałem nawijanie na wałek 2x , 2x wspięcia dodatkowo, 2x wznosy na drążku. Wszystko pięknie weszło. Zmieniony przez - maceek w dniu 2016-11-22 17:25:45
Dzisiaj nietypowo trening do południa. Klatka, plecy, przedramiona. Bardzo zadowolony, bo kolejny wszedł PIĘKNIE8-). A1 Wyciskanie płaska 10x6 t 5-0-x przerw90 A2 Podciąganie na drążku 10x6 t5-0-x przerw90 B1 Wiosłowanie w opadzie 3x12 t3-0-1 przerw60 B2 Rozpiętki płaska 3x12 t3-0-1 przerw60 Trzymanie talerzy 3xmax, nawijanie na wałek 3xmax.