wałek

[...] mi wszystkich, którzy zostali oszukani. Przykro mi panowie, ale spożywaliście w najlepszym przypadku smakową mąke… Zresztą już wcześniej słyszałem że To grubszy wałek. I naprawdę SM Łowicz nie brała w ty udziału. Oni nawet nie wiedzieli, że coś takiego istnieje… SPROSTOWANIE - producentem białka Łowickie 80 jest Megabol, [...]

17.09.17 LEGS(dwójki mocno) 1. GHR - 2 x 12,12 2. mcnpn - 160 x 5, 100 x 11 3. uginanie jednonóż leżąc - 25 x 12, 30 x 8, 20 x 15 4a. zbieranie grzybków - 12.5kg x 15, 15 4b. bułgary - cc x 15, +12.5 x 12 5. przywodzenie nóg na maszynie - 3 x 20 6. glutes bridge jednonóż - 2 x 15 7. wspięcia stojąc na smithcie - 4 x 20-15 DIETA: 1. omlet - 4 [...]

[...] truchtem po każdej "setce" i ok 800m schłodzenia. Po bieganiu wspinanie na linę - 4x, rozciąganie, stability i rolowanie - najnowszy nabytek. Niby niepozorny wałek, ale daję w kość, a i chyba dzisiaj też mięśnie mniej zbite. Dzisiaj trening siłowy, dodane gdzie się dało, wiosło i klatka dosyć ciężko, reszta na +, najbardziej OHP, [...]

[...] sie na tym konkretnie zastanowac a jeszcze nie dawno Hubert pisał ze na mase lepsze sa plany typu split niz FBW i to tez mi troche mętlik w głowie zrobiło koles jesli to nie wałek to faktycznie szkoda ze nie zamówilimsy, chociaz ostrowii nigdy nie miałem to bym spróbował jak narazie to tylko ciastko-karmel wiem jak smakuje bo to moje pierwsze [...]

tylko ze kurier sporo drozej wyjdzie bo jak sie nie ma połapane to to jest drogi interes a co dopiero za pobraniem a paczka bedzie wazyc ponad 80kg mam nadzieje ze to nie zaden wałek..a jak cos to transakcja była przez allegro

[...] woec dogadałem sie z gosciem tak ze chociaz czesc kasy ma mi oddac ale jak był znim kontak to był a teaz wogóle nie nie odzywa i sam nie wiem co myslec czy to wałek czy nie ale ogólnie 4 paczki doszły a ta piata nie doszła, zaciski do tej sztangi był wysłane winnej paczce to wydaje mi sie ze gosciu moze w h8ja nie leci...sam juz [...]

09.12 (poniedziałek) DNT Miska bwt 136/197/61 http://potreningu.pl/profil/agnete#/date/2013-12-09 + kawałek lasagne (takie normalne z białym makaronem, reszta w nim czysta) 1. jaja, kasza jaglana, kakao, banan 2, 3. jaja, kasza jaglana, kakao 4, 5. ciecierzyca, makrela, cyc indyczy poza bilansem: warzywa: pomidory płyny: woda min., herbata zielona [...]

???? masz wszytskonapisane w klinice pośadków, trzymaj tilta wisząć i zrób chociaz jeden trzymając :-)) bedziesz progresowac, jezli jeden stanowi juz wyzwanie to dobijaj brzuszkami, np. A i tak w ogóle ogrzewka pod trening pupny jest dla ciebie dobra i ja rób, i kup sobei wałek jak jeszcze nei masz, przyda ci sie

wiecie to wszystko zalezy od ilosci wody w twarogu (ja swoj robie wiec mam na to wpływ Zawsze jeszcze jajo daje wilgoc i wtedy tyle maki by bylo miekkie cisto ale dajace sie ulepic w wałek. To w sumie nie wychodzi duzo

[...] T3, robiłam TSH po tygodniu -wychodziło w dolnej granicy normy. Myślałam, że T3 się nie wałuje bo się nie opłaca? Co do rozleniwiania tarczycy to T3 w dawkach "terapeutycznych" czyli takich jakie ładowałam (? o ile nie był to wałek) nie ma wpływu na pracę tarczycy, Na pewno nie w takim krótkim okresie. Jak się dogrzebię badania to wkleję.

[...] standardowo kupiłem se też BCAA więc popijałem na treningu, ale chyba zostawie sobie to na cykl a dzis próbowałem bo kupiłem otwarte od ziomka i sprawdzałem czy nie wałek. ~~~~~~~~~~~~~~~~ cvfdbkz hmm czy podoba to cięzko mi stwierdzic, ale szczerze to nie do końca...teraz raczej na pewno bym na taki kierunek nie poszedł ale wtedy się [...]

Dla mnie to dobry wałek z tą nogą %-) j/w, nie ma co się bać 1,3 %-) jak nie przesadzisz z dawką to nie ma zejścia, a pobudzenie jest fest ;-) Brałem quake'a i amp'da i ładnie siekało %-)

Nawijanie sznurka z ciężarkiem na wałek ROX!! :D Ja jeszcze daje soie słoneczka na wyprostowanych rękach i sprężynki na końcu, jak wychodze to przez godzine nie moge pisać nic na klawiacie :P Pozdro :D

Tak konkretnie to chodzi mi o wałek tłuszczu nad tyłkiem i biodrami.%-) Ale dzięki, dziewuszki,za dobre słowo.};-) Rozumiem Cię Viki, bo jak mnie się w pracy przedłuża to pierwsza myśl dotyczy treningu. Że nie zdążę zrobić albo, że za mało pary będzie. Mąż mówi, to może chodźmy na spacer albo do knajpy a ja, że muszę jeszcze trening dziś [...]

[...] na uda i łydki, z tym że dobrze jest używać obu rąk. A leżeć na nim to już w ogóle nie próbowałem. ;-) Masz szczęście! :-D Piłki do tenisa przyniosły ból. Co zrobiłby wałek do ciasta nawet wolę nie myśleć :-D Zrobię sobie jeszcze fajniejszy patent. Muszę tylko znaleźć gościa z tokarką do drewna, który obrobi mi na okrągło klocek drewna. [...]

[...] błędy co odbija sie na ciężarach. 100x5 klasyk 115x5 sumo 130x6 klasyk Siódme powtórzenie odpuściłem w połowie bo poczułem, że z dolnego odcinka kręgosłupa robi mi się wałek. Irytujace to jak sqrwesyn bo robiłem już 135 x 8, ale wierzę, że praca i dokładność zaprocentuje. dzieńdobry 90x8 90x8 80x8 Martwy na prostych nogach 130x8 120x8 100x8 [...]

bez kitu walek na filonie. ciekawe ile olimp im wybecalił ze sie od filonka odwracją. 2 najlepszych polskich kulturystow ehhh cala trojka poszła w odstawke

[...] sie na przyszłośc i pokaz no mnie jak tam poprawiłas technike przysiadu do teraz :-) suwnice nie zmieniasz ciężaru w trakcie nakładaj te 50kg i wal ile możesz chwila przerwy i tak do końca uginanie nóg: trzymaj palce stóp na siebie i daj sobei wałek na wysokości dołu łydki a nie na ściegnie, możesz tez podeprzeć sie na przedramionach w trakcie

Żeby to się nie skończyło jak w jakimś Fatalnym Zauroczeniu.... :) E, daj spokój. Z Zumbą to ma tyle wspólnego co ja z CF. Dzisiaj postanowiłem zaatakować 100x100. Niestety poległem i wyszło 90x100. Uda wedle przewidywań przyjęły temat bez narzekań, blisko było zawału ale też nie to, koniem trojańskim okazał się ogon i wysiadł lewy prostownik. No [...]

[...] w planach balety(pomarańcza w katowicach) i od niedzieli ruszamy na pełnej;-) p.s też sie troche zaczytałem bo jakas "afera" wyszła na jaw ze w białku sfd econo jest wałek ze jest soja jakis koleś dał do badania ale pewno to juz tez widzieliscie oby to było jakies nie porozumienie bo dziś własnie do mnie paczka przyszła%-) Zmieniony [...]