w jakich godzinach najlepiej cwiczyc

[...] z punktem 5 prosiłbym o podanie zestawu ćwiczeń dla mojej osoby . 8. W wypadku pozytywnej opinii związanej z punktem 5 prosiłbym o podanie odpowiedzi na pytania: - w jakich godzinach najlepiej ćwiczyć? - jeżeli się „nie daje rady" z wykonaniem ćwiczenia X wykonać je wolniej czy ominąć i przejść do następnego ? - jaki podstawowy sprzęt [...]

[...] Z dietą też ciężko, bo jem głównie w nocy. Nie są to jakieś wielkie posiłki, ale jednak. Stąd moje pytanie do Was, jak połączyć tę pracę z dietą i ćwiczeniami? W jakich godzinach najlepiej ćwiczyć i jak dużo, od czego zacząć, żeby nie zajechać nóg i jakoś przeżyć początek, który pewnie będzie najcięższy? :-? Dodam tylko, że zaczynam [...]

[...] 12. Seria 2C 13. 15 pompek 14. 10 podniesień sztangi na biceps (takie do którego powinienem niby mieć łamana sztangę, ale nie mam) Prosiłbym o informację, czy to ma sens, w jakich godzinach najlepiej ćwiczyć. Jestem w stanie poświęcić 3x w tygodniu po ok 1h, może trochę więcej. Powyższe ćwiczenia zajmują mi ok 45 minut. Poza tym staram się [...]

[...] ,trening wziąłem gotowy od kolegi ,który wyglada jakotako po roku ćwiczeń. Pytanie nr1. Jezeli mam 2 zmiany w pracy (1 tydzien od rana do południa 6-14 , 2 tydzien 14-22) to w jakich godzinach najlepiej ćwiczyć. Ps. Wiem ,że jest tu wiele takich tematów ,ale jakoś znaleźć odpowiedniego nie moge. Za pomylenie działów z góry przepraszam :p

[...] http://www.ellipticalmachineprice.com/wp-content/uploads/2010/09/Crosstrainer-Elliptical-Orbit-Gym-2in1.jpg -orbit gym ?:D hantelki - 2 kg-ramowe Aktualne jestem na diecie lekkostrawnej. Czy polacznie jazdy na tym orbicie+6 weidera dałoby moje upragnione efekty. Jesli tak to w jakich godzinach najlepiej cwiczyc (wieczór wchodzi tylko w grę)

[...] mam pewien klopot. Mianowicie moj trening ze wzgledy na prace musialem przesunac na godziny poranne, gdyz na 14-22 ide do pracy. Tutaj moje pytanie, jak brac Nitrobolon i w jakich godzinach najlepiej cwiczyc, zeby wszystko bylo OK? Bo zawsze cwiczylem wieczorem wiec nie bylo problemu, ale skoro nitro brac rano i przed treningiem czy jakos tak [...]

Chcialbym sie dowiedziec w jakich godzinach najlepiej cwiczyc i czy to musza byc takie same godziny czy np raz bede cwiczyl o 18 a innym razem o 14 czy 12 ?

[...] 30s sprint 15s trucht i tak powtarzać 5 razy oraz oczywiście przed rozgrzewka czyli skakanka itp. oraz chciałbym ćwiczyć z własną masa ciala na drazkach i tu pada pytanie w jakich godzinach najlepiej to robić? Jestem uczniem, więc jakby co mam na to sporo czasu, czytałem ze cwiczenie na czczo spala mięśnie więc chyba lipa i tak właśnie się [...]

[...] napisać. Interesują mnie informacje: 1. Jak, jak często i kiedy powinienem się odżywiać (po obudzeniu się, po rozgrzewce, przed/po bieganiu, przed i po... itd.) 2. Ile jakich składników powinienem zjadać dziennie (węglowodany itd.) i które z nich są najważniejsze w danym momencie (np. po treningu / przed treningiem) 3. Jak często, jakimi [...]

[...] i koncze cwiczenia w domu bo w pracy wszystkiego zrobic nie moge. Jesli chodzi o to co mam jesc to mniej wiecej wiem bo duzo czytalem na forum. Problem jest mianowicie w jakich godzinach. Wiem ze przed snem nie powinno sie jesc ale znowu jest posilek po treningowy. Moglby mi ktos poradzic w jakich godzinach najlepiej spozywac posilki i co [...]

[...] dopasowanej do mnie, im lista dłuższa (zróżnicowana, jedzenie codziennie tego samego raczej nie wchodzi w grę ;) ), tym lepiej. Chciałbym by było tam wypisane co, kiedy i w jakich ilościach mam spożywać, ile czasu przed treningiem, czy przed innymi zajęciami. Zależy mi także, by dieta nie była taka sama przed siedem dni w tygodniu, dzień w [...]

[...] jak to mówią… podcięte cycki  Mój wzrost: 176cm Waga: 68kg Wiek: 19 lat Biceps: 32cm Chęci do ćwiczeń: większych nie będzie ;p Ile posiłków dziennie mam jeść i w jakich godzinach najlepiej? Zaczynam prace jako rozwoziciel pizzy i kebabów, czy mam korzystać z darmowej oferty heh? W co jaki posiłek powinien być bogaty? Śniadanie > [...]

Oto mój plan split na którym będę ćwiczyć od poniedziałku i moje pytania: Czy mogę do niego wykonywać a6w? Jak tak to w jakich godzinach najlepiej split a w jakich a6w? ..Split.. Poniedziałek: Klatka: 1. Wyciskanie sztangi leżąc na ławce poziomej: 4s , 12-10-8-8. 2. Wyciskanie hantli leżąc na ławce skośnej: 4s , 12-10-8-8. 3. Rozpiętki z hantlami [...]

[...] nie wiem czy podczas redukcji jesc kolacje po godzinie 18 ?? jesli tak to dodalbym do tego jakas rybke typu makrela, lub orzechy ? do tego mam pytanie odnosnie cziwczen, w jakich godzinach najlepiej przy redukcjiu cwiczyc ? no i oczywsice co ? moze jakis plan treningu ?? aktualnie mam bardzo duzo czasu wiec moge duzo czasu spedzac aktywnie. [...]

[...] jeżeli tak to ile ona ma trwać...drugie pytanko: czy lepiej ćwiczyć rano, w południe, po poludniu czy pod wieczór a może to bez znaczenia ( bo jeżeli nie to podajcie m.w.w jakich godzinach najlepiej trenować....aha i jeszcze jedno....czy mam starać się trenować mniej więcej codziennie o tych samych porach czy jest to bez znaczenie i jednego [...]

[...] czy dobrze robie ? Cel poprawienie formy i spalenie tluszczu ale sensowni zeby nie palic miesni wiec nie spieszy mi sie z szybkimi efektami. Drugie pytanie konkretne o jakich godzinach najlepiej robic a6w? Przeczytalem na forum ze rano ale nie wiem czy naczczo czy jak? Ja zamierzam cwiczyc szostke 20 minut po Isniadaniem i drugie sniadanie [...]

Witam Chciałbym dowiedzieć się w jakich godzinach najlepiej jest ćwiczyć? Podobno o 17 mięśnie najbardziej pracują i wtedy "intensywnie" rosną...

[...] w upał o 15 to już nie miałem sił i lało się ze mnie jak z fontanny, oraz bolało mnie głowa. Wczoraj pojechałem o 17 i było w porządku, przyjemnie się jechało rowerem i powrót był dobry (nie było upału o tej porze). W jakich godzinach ćwiczycie w lato, szczególnie gdy panuje upał? Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/Temat/DodajNowyTemat?id=114

[...] wiadomo wszystko krokami. Planowane dni treningowe: 3dni Poniedziałek,Środa i Piątek chociaż można te dni zmienić mam dobrze dostępny cały tydzień,więc proszę o doradzenie w jakich dniach ćwiczyć mam. Następny krok mało się znam jakie ćwiczenia wykonywać na tym atlasie nie chcę robić czegoś źle czy na pałę także najlepiej jeśli można by było [...]

[...] na prawdziwego czlowieka przystalo :). Pracuje 4 dni w tygodniu po 12 godzin (2 dni i 2 noce) potem mam 4dni wolne. Wiec prosze o pomoc / rady kiedy mam cwiczyc najlepiej w jakich godzinach i w jakich godzinach spozywac posilki. Dwa pierwsze dni pracy start 6:00 rano-powrot 20:00 Dwa ostatnie dni start 18:00 powrot 8:00.<--- mianowicie o 8 rano [...]