w rok

[...] i rehabem, bo pewnie ciagnac na sile ten sezon tylko wydluzam czas do powrotu do sprawnosci, a w koncu najbardziej zalezy mi ma progresie by wyjsc w lepszej wersji za rok. Zmieniony przez - madzia_666 w dniu 2023-10-20 21:44:47 Chodziło mi o to ze teraz zdrowie najważniejsze nie redukcja :) formę masz mega kozak a jak się naprawisz to [...]

[...] Viki, takich bardzo konkretnych planow kiedy kojejne starty to nie ma jeszcze :) napewno potrzebuje troche czasu na poprawe sylwetki, wiec mysle ze nie wczesniej niz za rok gdzies bym wychodzila :) Patik, dzieki, no ja jestem z siebie bardzo zadowolona i dumna, bo nigdy w zyciu nie przypuszczalam ze ja w moim wieku jeszcze gdzies moge wyjsc [...]

[...] Viki, takich bardzo konkretnych planow kiedy kojejne starty to nie ma jeszcze :) napewno potrzebuje troche czasu na poprawe sylwetki, wiec mysle ze nie wczesniej niz za rok gdzies bym wychodzila :) Patik, dzieki, no ja jestem z siebie bardzo zadowolona i dumna, bo nigdy w zyciu nie przypuszczalam ze ja w moim wieku jeszcze gdzies moge wyjsc [...]

[...] Viki, takich bardzo konkretnych planow kiedy kojejne starty to nie ma jeszcze :) napewno potrzebuje troche czasu na poprawe sylwetki, wiec mysle ze nie wczesniej niz za rok gdzies bym wychodzila :) Patik, dzieki, no ja jestem z siebie bardzo zadowolona i dumna, bo nigdy w zyciu nie przypuszczalam ze ja w moim wieku jeszcze gdzies moge wyjsc [...]

[...] ze w tym wszystkim nie jest najgorzej, nawet jest teoche cwiczen gory ktore moge bezpiecznie robic poki co, no ale zabieg niezbedny, co wazne dla mnie jest szansa ze za rok wyrownam asymetrie, ktora napewno sie pojawi przez czasowe unieruchomienie po zabiegu :-) mam nadzieje ze go nie wystraszyla moja nieco histeryczna postawa, hehe, ale [...]

Gruszeczka ale nas przetrzymałaś :-D Wygląd bardzo fajny, dużo cm się pozbyłaś. Powinnaś być zadowolona z tego co już osiągnęłaś. Nad resztą masz czas jeszcze popracować... nowy rok przed nami ;-) Gratuluję };-) Powodzenia w tym Nowym ROku :-))

wiesz da sie zaliczyc, ale bedziesz musiał siedziec i robic programy najpierw w pascalu, potem w delphi, potem w dc++ i innych mnie przeraźił 2 i 3 rok na studiach!! masakra

noi propa O tym samym pomyślałem , wchodzę w testa i nie wychodzę z niego przez rok Poz

Super rzaba,drogi taki kurs.ja narazie mam znizke 175euro na rok.I w poniedzialek juz zaczynam.No ale egzaminy u mnie w maju.

Nie uważam, że dyskusja w tym temacie to coś złego. To tyle - na temat spam nie/spam. Powiem, że w początkujacych siedzę ponad rok. I wiele widziałem. Ludzie z zacięciem, a potem znikali. Dostaje np. maile na priv. Bo ktoś się krępuję zapytać na forum. I prowadzę taką osobę, poświęcam jej czas. A po paru tygodniach się temat urywa jak nożem [...]

[...] odemnie i nic jemu nie jest no to ja na to ze ja wycisne wiecej na laweczce a on w smiech i mowi ze chu*a mi to da.Teraz juz bez silowni zyc nie potrafie jak byl jeszcze rok szkolny to chodzilem do silowni z zeszytami sie uczyc bo jest klimat, nie to co siedziec w domu przed ksiazkami, jak sobei na laweczce usiade popatrze na ciezary od razu [...]

może to trochę surowo zabrzmi ale uwierz mi majac 17 lat i rok z hakiem treningu za soba nie możesz mieć intuicji Twoja intuicja ew. może podpowiadać Ci aby zrobic cos 'leciej' każdy miał 16-18lat każdy myslał że po kilku miesiącach treningu wie duzo ja żałuję że w czasach kiedy ja miałem tyle lat nie było dostępu do wiedzy jak jest teraz już [...]

Waga 81 Wzrost 185 Biceps 36-7 Panowie mam takie pytanko ćwicze już od ponad 2 lat ostatni rok głównie boks i treningi zregoły 4 razy w tygodniu czyli taka typowa siłka max 2 razy. Zamierzam Sobie kupiłć właśnie CM3, jakieś BCAA i dextroze, bedzie to mój pierwszy kontakt z odżywkami;) Powiedzcie mi czy w moim przypadku jest to dobry wybór gdy [...]

[...] mi to 6 miejsce(nie było kat wagowych), dyplom i książkę:P No i to tyle z tego cyklu. Progres jest,więc jestem zadowolony. Jako ciekawostkę powiem,że na tych samych zawodach rok temu zrobiłem 490 kg:). Od stycznia nowy trening który niedługo wrzucę. Dziękuję za pomoc w trakcie całego cyklu Witkowi, Kasi za wsparcie duchowe i kibicowanie na [...]

[...] więc już teraz wiem,że waga problemem nie będzie. Wystarczy,że wyrzucę śmieci które raz na jakiś czas wskakują do jadłospisu i po problemie. Na pewno już nie będzie tak jak rok temu przed AMP kiedy zrzucałek 5kg w 2 tygodnie 8.03.2011 Trening w Kościanie Przysiad dupa: 160x3 Przysiad kostium+bandaże: 200kg/3 220kg/2 240kg/1 250kg/1 odejścia+1/3 [...]

15.04.2011 MC RAW: 160kg/3 Dupa: 180kg/2 Pełny kostium: 200kg/2 215kg/2 220kg/2 Podstawki: 225kg/1 230kg/1 Drążek szeroko nachwytem: 6/6 Drążek młotkowo: 6/6 Wiosłowanie sztangielkami w podporze o ławkę skośną: 2x15kg 3x10 Biceps: 5 serii Uwagi:wszystko raczej pewnie,bez większych problemów. Miałem tylko jeden przy dociągnięciu drugiego [...]

Tak to wygląda, Pudzian wygrywa Daek był drugi, Pudzian po WSM zawsze robi sobie kilku miesięczną przerwe, czyli spadek masy i siły a taki Darek odwrotnie wszystko robi cały rok aby za rok być najleprzym, Na wiosne Mariusz wznawi na maxa treningi gdzie konkurencja robiła to już dużo wcześniej. Mariusz za nim zdobył pierwszy raz WSM nie było mowy o [...]

Oficjalnie rozpoczęłam mały rozruch. Na początek Bieg o Nóż Komandosa - 5km zaliczony w pierwszej 20-tce, czyli lepiej niż rok temu. Na crossfits nie mam siły, głowa boli. Z miskowych rewelacji - teoretycznie było czysto, ale zaliczyłam grochóweczkę i króweczkę (Komandosa oczywiście%-)). Marta - czekam na baty:)) [...]

taaaaaaa 2litry whisky już czeka, jutro bania.a co raz na rok trzeba się odrobaczyc i zresetowć :-) pzdr. raz na rok..?? %-) zeby dobrze sie odrobaczyc i zresetowac to co najmniej raz w miesicu trzeba ;-) Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-12-24 14:41:58

[...] ekstraklasie w 184 spotkaniach zdobył 56 bramek. Zdaniem "Kickera", dwa gole i bardzo dobry występ przeciw TSV 1860 zapewniły Juskowiakowi przedłużenie o rok kontraktu. "Przedstawimy mu propozycję nowej umowy" - zadeklarował prezes klubu Uwe Leonhardt. Kilka dni temu kontrakt z Erzgebirge przedłużył polski bramkarz [...]