[...] szykuję się na sezon plażowy 2011. Od 1 lipca 2010 zaczynam. To będzie redukcja. Będę chciał zjechać maksymalnie z tłuszczem i wziąć się za rzeźbę. Daje sobie na ten cel 1 rok. Czyli 1 lipca 2011 chce wyglądać na tyle dobrze żeby nie było wstydu zdjąć koszulkę na plaży. A celem drugorzędnym jest cały czas chociaż 1 podciągnięcie się na drążku. [...]
[...] haha Co na cisnienie najlepiej na cyklonie ladowac? Zmieniony przez - kubsztix w dniu 2013-03-18 09:53:53 Szkoda, że nie przeczytałem tego wcześniej. Nagram Ci w środę filmik z robienia szota :-) A na ciśnienie ja daję głóg i czosnek. Ale to cały rok praktycznie więc może już działa :P Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2013-03-18 11:00:50
[...] w dniu 2013-03-18 09:53:53 Szkoda, że nie przeczytałem tego wcześniej. Nagram Ci w środę filmik z robienia szota :-) A na ciśnienie ja daję głóg i czosnek. Ale to cały rok praktycznie więc może już działa :P Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2013-03-18 11:00:50 TAK, TAK dawaj tutka:) Chlopacy tren A z ulubionej firmy od jakiej dawki [...]
[...] i nie bylo opcji doczekania na sniadanie do 14 czy 15. Wspomniane przez Ciebie posilki co 3 godziny obecnie czesto sie neguje jako zbedne, ale wiemy wszyscy jak jest, za rok sytuacja moze sie odwrocic, pojawia sie nowe badania, nowa wiedza itp - tak jak mamy w przypadku jaj, co jakis czas nauka zmienia front, jaja jesc do oporu, jaja jesc 4 w [...]
Z twórczości "kulturysty" grafomana}:-( "Sokoli wzrok" Operacja wykonana Jest już zaćma pokonana Oko jest już naprawione Nie jest ono już zamglone Zanim minie cały rok Będę miał sokoli wzrok Minął 10 dzień mojej całkowitej bezczynności{{:-( Zgodnie z zaleceniem lekarza na razie zero biegania, jazdy na rowerze a tym bardziej żelaza. Na dodatek [...]
[...] na zawody 61 kg,poza zawodami 64 kg...przy wzroście 165-170 cm(najcześciej podaja 167,6 cm) Wyglada na to ,ze ta 33 letnia Brazylijka trzyma formę właściwie przez cały rok.... Co ciekawe-Heidi Vuorela,szwedzka kulturystka,majaca w dziale Aktualności, cały jej poswięcony temat, przy wzroście 167 cm wazy w formie ok 57 kg. Co jeszcze [...]
[...] pokazuje język:-D Podsumowując. Naprawdę warto było przyjechać na te zawody. Z bliska popatrzeć na całą otoczkę imprezy. Zobaczyć na żywo zawodników. Tym razem nie w gazetach, nie w internecie ale jak najbardziej LIVE. Uścisnąć dłoń Ojana i Mastiego - bezcenne. Do zobaczenia za rok:-?:-)) Zmieniony przez - Giaurnemo w dniu 2014-07-22 12:42:32
Marcelu - broń Boże! Trener, który wie czego od Ciebie wymagać, który ma wiedzę, doświadczenie i wizję Ciebie za miesiąc, pół roku, rok - to oszczędność zdrowia, czasu i pieniędzy. Mówię tu o gościach od dokładania obciążenia, przytrzymywania panienkom łokci i rozciągania pachwin. Naprawdę widziałem "trenerów", którzy pytali innych trenerów jak [...]
[...] ,mieć max. muły to przestańcie panowie bujać w obłokach jest tylko jeden sposób sztanga załadowana na max i przysiad,mc,wyciskanie najlepiej w ciężkich 5-6p w 5-10 seriach. reszta to pobożne życzenia. Sam Paweł potwierdza moje słowa które już nieraz wcześniej pisałem zdaje się z rok czy więcej temu. http://www.centrumkb.pl/egzamin-ze-sztangi/
[...] i jakby nie wykazywała chęci do nadmiernego pocenia. Może być dobry trik. :-) Jeszcze jak dodam magnezję, to już całkiem. maciek a jest sens żebyś w czymś takim trenował skoro nie jesteś ani high intensity ani xzaar intensity;-) jaki jest sens skoro nawet nie biegasz? takie katowanie się jak trening okluzyjny u kogoś kto trenuje np 1 rok.
[...] znalazlby sie jakis lekarz ktory by to nadzorowal?Jakie badania by trzeba bylo wykonac?poziom czego kontorolowac w trakcie cyklu ? Ja osobiscie stwierdzilem ze jak przez rok na dobrej diecie i odzywkach nie bedzie jakich takich przyrostow wtedy pomysle nad TYM krokiem...Co bys polecal na 1 cykl? duzo bym mial pytan do Ciebie ogolnie ;-) i [...]
Host82 - celuję w mistrzostwa Polski federacji NAC w przyszłym roku. Zacząłbym chętnie od regionalnych zawodów, ale o ile wiem, federacja ta nie organizuje takowych. Wystartowałbym jakby co w kategorii drugiej (173-179cm). Celuję na przyszły rok. W tym roku nie zdążę przygotować się dobrze. TOMI - nie planuję brania koksu. Zresztą nie mam nawet [...]
jak bym wiedział to bym poszedł w tym roku , zastanawiałem się między bezp. wew. na polibudzie rzeszowskiej a turystyką i rekreacją na uniw. rzeszowskim oraz archeologią i historia , ale to jako hobby nie zawód w przyszłości . w końcu niczego nie wybrałem i siedzę w domu przez rok
1. Fedor Emelianenko - rok 2003 nalezy do niego, pokonal Mino, pokazal "rodzinne" atomowe uderzenie, zdobyl serca fanow i za to nalezy mu sie respect 2. David "Tank" Abbott - jego 4 minutowym powrot do okatagonu przejdzie do histori najwiekszych porazek MMA 3. Randy Couture vs Tito Ortiz - swietny fight, jednak bardziej od [...]
[...] kategorii World Supersport, dziesięciokrotnie stawał na najwyższym stopniu podium w klasie World Superbike, a swój debiut w MotoGP zaliczył w zespole Camel Honda w 2005 roku. Następnie w sezonie 2006, Australijczyk dostał miejsce w zespole Rizla Suzuki, gdzie ściga się do tej pory. W ostatnim roku funkcjonowania motocykli o pojemności 990cc, [...]
[...] z Urbino. „Na ostatnią część tegorocznego cyklu zmagań motocykl pozostanie taki sam. Testowaliśmy Yamahę z różnymi ramami a także z silnikiem na następny rok, który starczy na więcej kilometrów. Mamy już pewne dane, a czasy okrążeń nie były takie złe...Będziemy nad tym dalej pracowali.” - dodał. Poprzez zaniechanie [...]
[...] Jorge Lorenzo: Misano jest jednym z torów na którym byłem bardzo szybki w przeszłości, dlatego naprawdę czekam, aby przyjechać tam w tak dobrej formie. Wygrałem tam w 2007 roku, na swoim motocyklu o pojemności 250cc, kiedy to pierwszy raz zagościliśmy na tym torze, a rok temu byłem drugi z nie tak dużą stratą do Valentino. Jestem bardzo [...]
[...] papki, ale okazało sie ze to jednak one są powodem gorączki reumatycznej. Po 3 miesiącach od wycięcia nie było śladu opuchniecia jakiego kolwiek stawu, od tamtego czasu (1,5 roku dokladnie w grudniu 2004 przed Bożym Narodzeniem bylem pod skalperem) odczekałem troche i poszedłem na siłownie z wagą 55kg, byłem wychudzony przez szpital, choroby i [...]
[...] lnianym:-P ciekawe jakby to się prezentowało w wersji z drożdżami @pasz:keyboard w podstawówce był i to ze 2 lata:D próbowałem na klarnecie ale ni chu chu. grałem za małolata na saksofonie tenorowym 1,5 roku i rok na perkusji w OSP%-) Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-02-03 22:29:45 Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-02-03 22:31:07
[...] prezentowało w wersji z drożdżami @pasz:keyboard w podstawówce był i to ze 2 lata:D próbowałem na klarnecie ale ni chu chu. grałem za małolata na saksofonie tenorowym 1,5 roku i rok na perkusji w OSP%-) Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-02-03 22:29:45 Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-02-03 22:31:07 to poeksperymentuj troche i wrzuć [...]
redukcja - od grubasa do....
