[...] Z gorszych info to... Nasza Mała ma kwarantanne, poniedziałek i wtorek miała kontakt z kimś pozytywnym. Takie dostaliśmy info z przedszkola. Takze kolejny tydzień zostaje w domu, obecnie jest lekko przeziębiona ale luz. Nie wiem jak z treningami się spasuje, karnet mam "poranny", moja pracuje do 14 także od razu musiałbym lecieć jak wróci i to [...]
[...] albo po prostu trzeba gasić pożary... Czasem człowiek już tak jest zmęczony samą świadomością tego, że masakra... Wiesz, ja nie pije i generalnie większość czasu spędzam w domu. Takie wezwania, alarmy to zdarzają się rzadko. Jeśli przychodzi jakiś wyjazd, krótko urlop to wtedy się informuje, ze może być akurat ciężko o dyspozycyjność także tym [...]
[...] yebniecie tym bardziej, że 3 dni bez treningu byłem. Nie jestem na tyle chory aby odpuszczać. Weszło neosine, witaminy. Gorzej, że Mała też trochę chora. Dzisiaj została w domu, jutro raczej też więc trochę kombinacji. 12.10.2021 legs, lekko biceps 1. Odwodzenie 3*20, 15,15 2. Uginania siedzac 2*rozg, 100*11, 105*9 3. Siady 112.5*8, 125*8 4. [...]
Saidko, gdzież bym śmiała! Byłam u Oliwii w domu. Ponastawiała i pomasowała mnie tak, że wszystko mnie dziś boli, ale stał się cud - łopatka prawie w ogóle nie strzela! Po jakiś 14 latach... Zmieniony przez - kleine-hexe w dniu 2014-07-08 08:15:09
Ja mam takie pytanie. Jestem na etapie budowania masy: dieta i trening są ułożone. Mam zamiar kupić 9kg Whey Mass Gaina a mam w domu Anabolic BCAA System - 150 tab. Vip series. I chciałbym się zapytać czy będzie to dobra kombinacja, i czy coś może dokupić/zamienić? Obecnie mogę wydać 350~ zł na cykl. Przede mną jeszcze około 30 tygodni masowania [...]
No często tak jest że rzeczy zrobione samemu nie porażają estetyką, ale są skuteczniejsze i tańsze :) ćwiczyłem kiedyś na siłowni, ale szczerze mówiąc o wiele bardziej wolę ćwiczyć w domu... no ale to się wiąże z kosztami które zwracają się dopiero po dłuższym czasie :/
[...] najmniej obciążające, czyli lepiej orbitrek niż bieżnię. Jak możesz na powietrzu rowerować, to jak najbardziej, ale podstawą będzie trening siłowy, albo na siłowni, albo w domu - sprawdź w regulaminie linki do treningów dla początkujących. I nie zakładaj, że nie lubisz, bo faktycznie się nie przełamiesz. Siłownia mocno wciąga, po prostu [...]
[...] nawyki żywieniowe bez ćwiczeń i nic nie drgnęło - żadnego sygnału ze organizm cokolwiek chce zrzucić. Będę musiała przekonać się do siłowych, dlatego zacznę spokojnie w domu :) Nie kupię karnetu na czerwiec bo nie będzie mnie 2 tyg - jadę na obóz naukowy. W sumie ciekawa jestem jak tam rozwiążę sprawę ćwiczeń i jedzenia... pewnie będę [...]
[...] :D Ale chyba lepiej w tę stronę niż w drugą :) Tak, wiem - głupi kujawski znów w misce. Skończyło mi się masło klarowane a chciałam na czymś tę wątróbkę usmażyć - w domu znalazłam tylko olej. Suple: krzem, tran mg, synbiotyk Dodatkowo 2x zielona herbata /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e0f2a2347b2d4b06a9a6a3d124f10ed8.png Zmieniony przez - [...]
Hej Obliques ;) Nie mogę się ogarnąć :( Zaczęłam remont w domu i co chwile przestawiam meble, m. in. rozłączam komputer i po całym dniu zajęć nie mam siły go podłączyć. Teraz mi się udało ogarnąć wszystkie kable i chyba już nie będę go przestawiać w inne miejsce. Jedzenie gdzieś w pośpiechu i nie dojadanie misek spowodowały, że mam bardzo [...]
[...] siłek i karnet kosztuje 140zł/mies. Mam w tym możliwość chodzenia na wszystkie możliwe zajęcia m.in. wyżej wymienione. Nie wiem czy się kusić cz nie :D W sumie w domu tez dobrze mi szło. A teraz trochę narzekania... Przyjaciółka moja jest na medycznej i sama ma problemy z kolanem i powiedziała mi, że staw i chrzastkę trudno odżywić - [...]
Łączyłem plecy z nogami ponieważ przy ich ćwiczeniu używam urządzeń których nie mam w domu. Jeżeli da się je jakoś zastąpić takimi które mógłbym wykonywać w domu to jak najbardziej się zastosuje. Siłownie mam tylko w sobotę, a siłownię domową mam u wuja więc na spokojnie mogę chodzić w inne dni.
UMka Wsiowy twaróg i jaja są najlepsze! ;) a o tą wątróbkę to popytaj. U mnie w Krakowie w osiedlowym sklepiku też nie ma... Takie dobroci to tylko w domu mam. Dzisiaj wzbudziłam sensację na uczelni ;P jak zwykle miałam dwa pojemniki z jedzeniem: jeden z karkówką, z drugi z kurczakiem. I właśnie ta karkówka wzbudziła sporą sensację %-) Bo jak to [...]
[...] wk***ają gadką w stylu ... ja tu nic nie widze, to jest małe nikt nie zobaczy ... to moze i byc minimalne ale przez to klatka jest zepsuta i jakbym jej nie cwiczył nigdy nie bedzie wyglądac tak jak powinna. Nowy rok czas to usunąc bo tak byc nie moze ze cwiczy sie zeby lepiej wyglądac a na wakacje siedzenie w domu zamiast wygrzewac dupe na plazy
[...] przytrzymac na 2 w sciagnieciu 3a. Shoulder box 4x 6 3b. sciaganie drazka wyciagu górnego prostymi rekami z liną 4x10-12 3030 1min przerwy 4a brzuszki odwrotne 3x20 4b brzuszki skosne na piłce 3x 20 na strone 4c. Brzuszki na piłce 3x20 1min przerwy Treningi w domu kondycyjne jak zwykle ;-) Zmieniony przez - obliques w dniu 2012-05-21 18:58:40
mój mąż je ziemniaki, ale rzadko ze trzy razy w miesiącu, więc w domu czasem są ale fakt, że bez ziemniaków i cukru trudno sobie ludziom życie wyobrazić - moja dalsza sąsiadka, widząc moją zmianę, też chciała spróbować, ale bez tych dwóch produktów nie jest w stanie się obejść, traktuje mnie na zasadzie "o jaka ty bidulka jesteś, co Ty z tego [...]
[...] wyszła, znalazłam resztkę „szampana” z sylwestra, więc placek owsiany był na wypasie :-D http://imageshack.us/a/img856/8845/dieta20130108.jpg Kupiłam tran Moellera cytrynowy, ale Senior, bo nie było klasyka. W domu sprawdziłam i okazuje się, że ma więcej wit. D. niż klasyk. No to od dziś będę sobie Seniorem i będę go kupować na stałe :-D
[...] taki dzień, albo to bieganie, no ALBO kilka dni bez nabiału. A taki miałam żal do siebie, że będąc ostatnio w Kraku nie zdążyłam kupić sobie serka oscypkopodobnego, że wczoraj z kolei zapomniałam, że odstawiłam nabiał i pierwsze co to poleciałam po ser %-) W domu skontaktowałam. Zamroziłam. Paczył się jak sięgałam dziś po truskawki i maliny ;-)
[...] śmieje się ironicznie z przekąsem, jak to on i wali mi między oczy: spinka. czarny kot nie, mam trening na 4 dni. Czasem coś w dodatkowy robię, jak mnie nosi, skakanka w domu, czy jakieś bieganie, a ostatnio jak mi zamknęli siłkę to brzuchy. Ale weekend mam na ogół na regenerację :-)) Ostatni tydzień nawet długi weekend, bo free były sob, [...]
DT Opalinho (prawie Weteran) - Wiosna 2022
