w domu

[...] uda. Od dwuch lat ciezko narzekam lekarzowi ale jedyne co robi to wysyla mnie do panstwowego fizjoterapely co jest zwyklym zartem bo nic nie robi tylko daje cwiczenia do domu. Rownoczenie zaczelem szukac pomocy prywatnie z roznym skutkiem, mam teraz specjaliste ktory mnie nastawia ala chiroprakta jak i rozmasowuje naciagniete miesnie, jestem [...]

[...] hack przysiady. Ogólnie jednak bardzo pozytywnie posiłek potreningowy: brak właściwie takowego. samopoczucie po: no plecy to mi po prostu roz***ało. Po przyjściu do domu, wykąpaniu się plecy zaczęły bardzo boleć, szczególnie po prawej stronie. Dobrze, ze była dziewczyna to mnie poratowała masażem. Ogólnie czułem się zmęczony tym dniem że [...]

[...] treningowy samopoczucie przed: fajne. Spałem 9 godzin po czym ruszyłem na miasto. Zepsuł mi się telefon także musiałem kupić inny. Ogólnie wyluzowany i fajnie jest wrócić do domu posiłek przedtreningowy: zjadłem talerz rosołu + taki kotlet mielony w waflu obtaczany płatkami owsianymi + dwa kotlety z piersi z kurczaka czas trwania treningu: [...]

[...] przed: nie było złe, zjadłem porządnie choć trochę później niż zwykle. Popatrzyłem jak kumpel gra w UO no i na trening. Lekko nogi bolały, ale poszedłem. Po wyjściu z domu przypomniało mi się, że zapomniałem planu. No i po drodze myślałem jak to wyglądało. posiłek przedtreningowy: 100g ryżu + dwa kotlety z grzybami i papryką czas trwania: [...]

[...] 5 serii przysiadów na 100 i 115kg no i przysiady ze stojaków. Wieczorem kolana tak bolały, jak jeszcze nigdy w życiu. Wstałem rano, wypoczęty. Marsz na fizykę. Po fizyce do domu no i ryż oporowo. Zjadłem prawie dwie torebki. Dorzuciłem do tego kotlety mielone i schabowe. Potem jazda na spotkanie o 14. Qmpel się spóżniał no ale dojechaliśmy na [...]

DT 16/12/16 Ale mnie się nie chciało...Zakwasy po gumach i na plecach po pracy %-) Jedyne o czym marzyłam jak przyszłam do domu to spać, w ogóle ostatnio tylko bym spała @@-) Zmotywowałam się i poszłam-już dawno nie było mi tak dobrze po :-) Trening B założenia 3x15 Rozgrzewka 10 min na orbim A Mc 15x30kg/15x32,5kg/15x35kg/13x40kg/11x42,5kg [...]

Koniu dobre, dobre Sytuacja z domu sezonowca: Mama: Mieciu idź wyrzuć śmieci! Mieciu: Zaraz mamusiu, muszę napompować biceps przed wyjściem! Mama: ? Niedługo tak będzie bo widzę masę ludu na moim osiedlu co się w ten sposób lansują. POZDRO

Oj wiedziałam że będzie ciężko – ale nie aż tak. Wszystko zaczęło się od tego, że przyjechałam na święta do domu. W poniedziałek normalnie rano po śniadanku, poszłam biegać – hehe lepiej nie mówię co myślałam że ze mnie wyleci A później to się dopiero zaczęło – od hakowania – sadzenia – grabienia [...]

[...] Koleżanki jedzą przy mnie lody – a mnie nawet nie rusza. Boję się tylko jednego – sezonu truskawkowego – jak ja uwielbiam truskawki. Taki koktajl z jogurtem – i może odrobiną miodu mmmm rozmarzyłam się. Tak nawiasem jeszcze mówiąc to dalej nie mam neta Przyjechałam na weekend do domu więc mam jak pisać.

[...] na takiej diecie, skoro im służy to niech stosują. Ja się czuje źle i koniec. Tak, wystarczy przetrwać x czasu adaptacji, ale co mam w tym czasie z dziećmi zrobić, do domu dziecka oddać bo mamie się zachciało z dietą kombinować? A niemowlak ma się sam nakarmić i przewinąć, bo ja nie mam sił wstać z łóżka albo siedzę z głową w kiblu pół [...]

[...] więcej zgadza, z tym że Xiaomi ciągle krzyczało że krótki sen głęboki a Polar jest bardzo zadowolony z tej długości. Człowiek już sam nie wie czy ma się czuć wypoczęty czy nie %-). Ale jak się pracuje z domu to pierwsze co po zamknięciu lapka to wychodzi się z niego, z kolei w biurze to chodzenie na kawki i zabawa z psami też swoje nabije :-)).

[...] - kreatyna Nanox Orange Plus Koment: Przeżyłem ! Od 5 na nogach ale lecimy dalej z tematem nie było czasu odespać w dzień bo po powrocie wziąłem się za naukę , ogarnianie domu . Teraz kolacyjka i meczyk . Czekają mnie bardzo bardzo intensywne dni jutro po zajęciach szykuje się trening nóg a w czwartek znowu pobudka o 5 . Trzeba [...]

[...] orzechowe 20g+chleb domowy 130g+pierś z kurczaka 50g Suple: - Magnez - Wit. C - WPC - glutamina - bcaa Koment: Dzień bardzo aktywny od 8 na nogach , później ogarnianie domu , interwały i sprzątanie działki 7h na nogach . Dieta na pojemnikach 4,5 uda się zjeść normalnie . Dzień w dzień będę pił teraz kefiry muszę poprawić florę jelit , [...]

[...] diety ze śmieci i trzymanie się jej,jestem ekto i ten fat co jest to wynik totalnego obżarstwa (800,często 900-1100ww dziennie,do tego 250-300b i 100-200t) teraz wróciłem do domu,niezły zapierdziel mam od samego rana,zaraz zjem,posprzątam i zabiorę się za pisanie dietki tylko,że.. zastanawiam się czy zrobić carb cycling (6 posiłków,a raczej 7 bo [...]

dzieki !!! kilka moich zdjec jedno z domu po pierwszym dni ladowania reszta z hotelu ale jeszcze przed startem /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e2d9e65e8ba74c55a57d245900557861.JPG Zmieniony przez - T.Pabiniak w dniu 2012-04-27 11:31:10 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d5aaeb3911124859bf83bacfa07b18dd.JPG Zmieniony przez - T.Pabiniak w dniu 2012-04-27 11:31:49 [...]

Wiecie co takie duże chłopaki, a dają się manipulować jednemu człowieczkowi, który może okazać się kimkolwiek, może nawet doradcą Leppera, redaktorem Pani domu czy Claudii, a może nawet Polityki!!! Zastanówcie się czy jak na forum nie było Wariata, to ktoś najeżdżał na moda, to było nie do pomyślenia, to nie żadna demokracja.Wiem, że każdy ma [...]

[...] własnie niehonorowe ataki w jaja , krtań lub w momencie kiedy przegrywasz wyciagasz kastet i nokautujesz , znam kilku typków którzy wolą połamac kolesia i nie wychodzic z domu przez rok w obawie przed zemsta ....sam kiedyś<2 lata temu> na zadymie wy***ałem kolesiowi prentem do wytywania gwoździ w ryj i co? i nic...... lepiej żałowac [...]

[...] wrocilem na sale i poczekalem do konca lekcji. Jak wychodzilem z sali powiedzial ze za 5 minut za szkola chce "solówe". Ja nie czekalem tylko poszedlem do domu odrazu bo nie chcialem sie bic bo wiedzialem ze moge cos wyrwac a nie mialem ochraniacza na szczeke. Trenuje boks od ponad pol roku,a tamten chvj nic nie trenuje. I tu [...]

Ja tylko opowiem o "naszej" siłownianej sytuacji. Jest na moim osiedlu koleś - nikt go nie szanuje(okrada najlepszych kumpli - w sumie naliczyliśmy mu z 3kafle i sprzęty(wieża, PSP, xbox). Ostatnio przyszedł do mnie na siłownię niby dług oddać. Po tym jak wyszedł z siłki zniknął zegarek kumpla. (wart z 400zł). Koleś to typowy [...]

[...] na miłość boską, nie szukajcie pomocy w sieci, bo niby jak mielibyśmy Wam pomóc? Miałbym zajechać czarnym Polonezem na dzielnicę, wysiąść i oznajmić "Uwaga frajerzy, mam ważny komunikat, osobnik xxx od dziś jest pod moją opieką. A teraz do domu, bo Wieczorynka się już skończyła. Dziękuję, dobranoc." ? Trochę samodzielności w życiu...