vlcd

czy na VLCD branie kazeiny na noc będzie ok ?

czy na VLCD branie kazeiny na noc będzie ok ? nie szkoda kasy ;-) możesz brać na noc , tam ile ze 2 gr ww na porcje jest

Lece pierwszy raz od poniedziałku na vlcd. Podkład prop 100mg e2d, tren 50mg e2d, t3 50mcg. Waga 93.5kg Białko do 250G, tłuszcze 50G, węgle do 30g. Waga stoi w miejscu, mam sie czym martwić, czy to normalne i zaczynie spadać po jakimś czasie? Zmieniony przez - Mersiaty w dniu 2016-07-16 20:54:01 przy takim deficycie i suplementacji musi lecie ;-)

A z jakich kcali wchodziłeś na vlcd? Wcześniej ten podkład też leciał, czy dopiero teraz go odpaliłeś?

Lece juz 4 tydzien na VLCD, w podkladzie prop 100mg eod + T3 50mcd ed. OD kilku dni juz mocno czuje samopoczucie w dol, energia w dol, bole glowy, wqrwienie. Estro, prolke trzymam w ryzach, w widelkach. Co robic ? Ladowac ?

Mieliście kiedyś tak, że padł Wam całkiem apetyt na/po VLCD? W zeszłym roku po zakończeniu tej diety musiałem się mocno trzymać żeby się nie rzucić na jedzenie od razu, teraz muszę się w sumie zmuszać żeby coś wcisnąć - np. dzisiaj pierwszy posiłek poszedł po treningu, dopiero około 16, od tamtej pory nie jestem głodny i nie mam ochoty w sumie [...]

2 tydzien za mna waga - 4kg pas - 5cm lapka -0,5 klatka -2 to chyba nie jest szalowy wynik jak na vlcd ale sylwetka sie zmienia zobacze jak bedzie dalej bo fatu jest sporo jeszcze.

J/w, wg mnie if świetnie się sprawdza na vlcd, zresztą masę teraz też na if będę robił, bo mi ten system odpowiada

Witam wszystkich! Juz jeleci 3-4tydz wyjscia z vlcd (najpierw szlo 100gr prod ww tygodniowo pozniej 200 itp ) teraz w dni treningowe leci max 300prod ww same dobre zrodla(kasze,maki,ryz,rodzynki)(max 2700kcal) w dnt max 200 prod ww.(ok2200) biala ok 3,5 fat minimum tyle co z cyca 2 jajek i troszke masla orzechowego do omleta. Waga dokladnie w [...]

Panowie jestem ciekaw jak to z tymi węglami na vlcd. Wiadomo, że do 30g, ale wypadaja mi urodziny jutro, a w niedziele ide na 30stke i roczek. Planowane ładowanie jest w niedziele :D Na jutro zrobilem sobie zeby nie bylo zal sernik na zimno z kazeiny, twarogu, galaretki bez cukru. Porcja 400g ma okolo 16g wegli, ale sa to cukry. Jezeli dalej bede [...]

Co u was Pany leci w tle pod vlcd?

lecialem 4 tyg i w 3 dostalem nerwicy. nie polecam. drugie podejscie na modyfikacji vlcd czyli ketozie. 1800kcal b 250-300g +t 50-70g+ warzywa niskoweglowe w ch... rewelacja.efekty kozak zero problemow zero glodu i zachcianek. dodam ze system if lecial. rano tylko kawa z maslem pierwszy posilek kolo 12-13.

Pod koniec 4 tygodnia VLCD robię ponownie badanie krwi na TSH i będę wiedział co robić dalej. rozumiem ze robiles niedawno, jak wynik ?

Problem w tym ze zaczynam 10 week bez t3. A nie chce Na niego wchodzic. Chyba ze jeszcze pociagne vlcd z ladowaniami co 10 dni...albo wejde Na jakies 150 wegli i postaram sie wycinac Na Nich. Co sadzisz?

Vlcd dobra jak masz duży BF.

11 tyg na vlcd i masz 18% BF'a ? to co Ty redukowałeś ze 160 do 80 kg ?

Panowie, jest sens dodania 50g ww na vlcd? W celu poprawy metabolizmu i Dla lepszej pracy tarczycy? Bo w sumie i tak deficyt robi robotę jak uważacie?

jest sens dać z tydzień dwa vlcd w celu poprawienia insulinoodpornosci podczas robienia masy?

No ponoć właśnie pozbycie się wody przed VLCD przyspiesza efekty z diety. Jak jest faktycznie nie wiem - po prostu gdzieś słyszałem o takim patencie. A jak nie pojawi się sensowne info na ten temat to w końcu stestuję sam :)

Jeden minus tego rozwiązania jest taki, że ciężko będzie ogarnąć dietę na VLCD schodząc z dnia na dzień z tony żarcia %-)