viki

Viki kochana wszyyystkiego najlepszego , osiągnięcia wymarzonej sylwetki , no i aby moc Cię nie opuściła };-)

No tego to sie nie spodziewalam... Bardzo, bardzo Wam dziekuje, jestescie kochane };-) Normalnie az sie wzruszylam };-) A co do wieku... ja sie czuje tak na 21 (i podobno tak tez wygladam ;-) ), wiec przy tej wersji zostanmy ;-)%-) 19.01 sobota dzien 80 (31) Impreza bedzie dopiero za tydzien, wiec bez problemu zrobilam trening :-D Dostalam od [...]

Ann, ja to nie ten level na czita ;-) jeszcze /-)_ I wiem, że byś mi oddała. Nawet nie zdążyłabym powiedzieć };-) ___________________________________________________________ dzień 37 TRENING: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/72e9e43ec9ca41738bb1493d9e6f7a90.JPG Przed samym treniem wciągnęłam trochę samego ryżu i wkręciłam sobie, że jest siła :-D i w [...]

Dotka, Fela, Obliques, Lucy, Viki, Kajtek };-) dzięki! Mariolka, zaraz podejrzę, kiedy ten trening robiłaś :) Hubert, na bieżąco nie mam. Choć na siłce jest chłopak, który zrobił kurs w PAS oraz drugi, który startuje w trójboju, więc proszę ich o spojrzenie i ocenę, gdy nie jestem pewna techniki. Będę wpadać do Feli raz w miesiącu, no i od czasu [...]

Bardzo fajnie jest :-)) Viki, odnośnie pozowania napiszę. Uważaj przy napinkach, żeby nie podciągać ramion do góry. Palce u dłoni jak u baletnicy - nie ściskaj ich razem, dłoń luźna, place rozłożone :-)) Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2013-01-30 17:18:42

Viki co tu duzo mowic....Jest cudnie };-) .Przemiana nie ziemska :-))

Viki :-) Najpierw wypada mi coś napisać o efektach Twojej rocznej pracy. Co ja widzę na zdjęciach „before”? Skinny fat. Niby chuda, ale jednak taka przeciętniacka parówa. Przygarbiona, wielki brzuch lejący się znad majtek, smętnie zwisający zad, zero talii, nogi jak kołki @-) Co widzę na zdjęciach „after”. Ano młodą kobietę, od której bije [...]

Viki postęp niesamowity! I to w ciągu trochę ponad roku! Widać, że nie próżnowałaś i każdy trening sumiennie wykonywałaś jak i miskę solidnie trzymałaś. Masz nie tylko zacięcie i wielka wole walki ale też i to coś :-D Już jest pięknie a jak wytniesz się to ach... bark słów będzie };-) Teraz naprawdę odpoczywaj i jedz puki możesz %-) Jeszcze co do [...]

Viki, pięknie jest efekty powalające... Podpisuję się pod wszystkim co napisały dziewczyny :-)

Witaj Viki :)

Rozkaz to rozkaz :-)) .Rozkazy trzeba wypelniac :-) ,czekam wiec cierpliwie ,po przemianie Viki jestem pewna ,ze efekty beda powalajace .I naprawde jestem pelna podziwu zarowno dla Generala jak i zdyscyplinowanych zolnierzy :-)). Zmieniony przez - Manzanares w dniu 2013-02-02 23:34:52

Marta Oj bedzie pieklo... ciekawe czy przezyje \-) O to juz wiem co to znaczy że ja dopiero w przedsionku piekła \-) Ale jak przeżyjesz to lachon z Ciebie będzie taki że wszyscy padną ;-D Trzymam kciuki no i MOCY życzę!!! };-)

Viki jak jesteś pierwszy raz na suchej misce to prawdopodobnie dosyć długo nie odczujesz ;-) Przynajmniej jak tak miałam za pierwszym razem, teraz już wyczekuję dnia jak bezkarnie wpierdzielę żeberka %-) Nie ma padania na polu walki ja tu z respiratorem będę czekała w razie czego };-)

(ciekawe czy przezyje jutro ;-) Wypiski na razie nie nie widzę znaczy letko nie było %-) No naprawiło się odpukać...a ile się nasłuchałam od ginów że tego się nie da leczyć, ewentualnie antypiguły mogę dostać @-| Dziś: Dzień 1 – PLECY 1. Podciąganie na drążku nachwytem (guma) 10x 9x 8x 2A. Wiosłowanie sztangą 8x21kg 8x23kg 8x25kg 2B. [...]

Manzanares to wszystko photoshop ;-D Viki };-)

Jaki trening, Viki!88-O Ilość przysiadów wszelakich masakrująca, chybabym nie wstała.}:-(

}:-( Viki pomyśl, że jak boli to rośnie };-) mnie boli od samego patrzenia...szkoda, że w tą stronę tak nie działa:-)

Mis czuję że nie czuję nóg \-) oraz że jestem mokra i muszę się wykąpać \-) Właśnie dziś odbyłam poranny power walk wyjątkowo, bo potem tylko trening łap zdążę upchnąć...szłam dziarsko machając wszystkimi kończynami że nie ma przebacz, prawie bez przerw (no ze 3 razy patyk psu rzuciłam) %-) i w glanach także było dodatkowe obciążenie %-) Wczoraj [...]

Marta, do ostatniego pocisku };-) Czekamy grzecznie na komendę ostatniego strzału \-)}:-( Mikosia, };-) Viki, mnie to perspektywa nóg za kilka dni zwala z nóg }:-( ____________________________________________________________ dzień 2 TRENING: cardio: 5x interwałki + 40min marsz Starałam się liczyć i było 20/17/14/chyba 14/i nie wiem \-) Pierwsze [...]

Viki dziękuję Ci za ten opis, moja wyobraźnia zaczęła pracować };-) może w sypialni udałoby mi się coś wepchnąć a coś wynieść...? ;-D