viki

@Drazekm ja też nic do Ciebie nie mam :) @Viki chciałbym to olać jednak nie mogę......nie mogę pojąć jak w taki sposób poprzez kłamstwo można potraktować zasłużonych użytkowników i nie piszę tu o sobie, jak można przekręcać słowa Jawora......, jak można kasować posty Czołga w których żegna się z forum i to nie raz ale trzy........, bo nie [...]

Dzięki !!już jest dobrze, brak oznak przeziębienia. @Ojan też tak chce !!!! 180km na rowerze to ja zrobiłem przez cały marzec :( @Viki argumentacja Lafay'a przekonała mnie że rozciągnięty mięsień wykonuje swoją pracę w większym(pełnym) zakresie:) Według Lafay'a jak brak czasu na trening + rozciąganie, zrób rozciąganie:D Na początku była to dla [...]

@Viki, szczerze to ja też nie widzę jakiś zbawiennych efektów rozciągania barki jak bolały tak bolą ;D Mam nadzieję że zaprocentuje to w przyszłości. No i ja mam tak samo ;-). Może ja to źle robię, ale stosuje już ćwiczenia rozciągające które poleciła mi fizjo a i tak rano wstaję "połamany". Co prawda mobilność mi się poprawiła i poprawia ale [...]

@Viki, szczerze to ja też nie widzę jakiś zbawiennych efektów rozciągania barki jak bolały tak bolą ;D Mam nadzieję że zaprocentuje to w przyszłości. Bo rozciągać się to trzeba umić ;-D A na bóle barków rozciąganie nie pomoże. Bóle barków w większości przypadków są spowodowane dysfunkcją mięśni antagonistycznych i nie rozciąganie, a wzmacnianie [...]

@Viki ja tatara uwielbiam!!! 06.05.2018 1. Śniadanie: jajecznica z kiełbasą myśliwską,cebulą posypana chilli i oregano + burak polany oliwą z oliwek 2. Przekąska: banan i orzechy 3. Obiad: gulasz wołowy z warzywami ( jakos mało wyszło więc dołorzyłem kiebasę) + surówka z buraka, selera, jabłka i oliwa z oliwek 4. Przekąska: domowe lody ze [...]

@Viki dzięki:) Wymyki próbuje takie jak Drazekm robi....i jeczsze trochę brakuje ale jest poprawa. Najgorsze są odciski, mam szorstkie łapy że wszystki dziewczyny uciekają ;D

@Viki przepis na ser zółty:D 1. Krowie mleko najlepiej z porannego udoju jeszcze ciepłe o temp.30-32°C 2. Podpuszczka ( do kupienia w necie) ja polecam w płynie, dawkowanie w zależności od producenta tak żeby skrzep wytworzył się w 30-60 min 3. Pocięcie skrzepu na kawałki ok 1.5 cm, czekamy 15min aż skrzep opadnie. 4. Odlewamy 1/3 serwatki i [...]

Viki generalnie lubię renegate row, ale bez pompek:) No i nie mam na aktulnej siłce kanciastych hantli, a wiem że na okragłych źle się robi. Także z przyjemnościa poobserwuję znanych pompowiczów. Aż kusi,zeby Tsu dać znać. Miałabys z kim się bawić.Nikt nie powiedział, że to robi się na hantlach. Można robić na podłodze a hantle (sztangielki) leżą [...]

Dzieki Viki , wszystko do zrobienia . Goldberg moze i cos tam wspomogło jednak dla mnie malo zauważalne .

Nie zamknęli? Bo ostatnio jakiś nalot na siłki i zaczynają zamykać :-( Wlasnie codziennie jest nalot i rozmawialem przed chwila z właścicielem i powiedzial ze z sanepidu kazali mu chociaz na tydzien zamknac i od jutra niestety zamknieta . :-?

Paatik to zupełnie nie moje smaki ;-) a takie upieczone to można do wszystkiego dodać, nawet do sałtki czy na kanapkę i zawsze jest pod ręką :-) Zmieniony przez - Viki w dniu 2021-04-19 10:31:56

Viki - chińszczyzny nie lubisz?:) Ty konserwatystka jesteś:)

I biegało się na dworze cały dzień robiąc różne rzeczy a teraz weź dzieciaka wygoń na dwór to Ci powie ale po co mam iść tam będę się nudził hehe Poszło się gdzieś na pół dnia i nie było telefonów komórkowych żeby zadzwonić, gdzie jesteśmy ;-) a teraz ciągła kontrola. W weekend to cały dzien sie latało i tylko pod okno , Mamo zrzuc kanapke sie [...]

Zjadłabym :-) zresztą cokolwiek bym zjadła bo jestem głodna, a i tak już podbiłam kcal %-) a tu trzeba do rana czekać, bo limit na dziś wyczerpany :-(Rutkow pisze, że zna ten ból! Ale on miał tak przed końcówką przygotowań na pokazanie się na scenie! A Tobie po co to teraz? Ja gdy jestem głodny to zawsze jem :-) }:-(}:-(

Zjadłabym :-) zresztą cokolwiek bym zjadła bo jestem głodna, a i tak już podbiłam kcal %-) a tu trzeba do rana czekać, bo limit na dziś wyczerpany :-(Rutkow pisze, że zna ten ból! Ale on miał tak przed końcówką przygotowań na pokazanie się na scenie! A Tobie po co to teraz? Ja gdy jestem głodny to zawsze jem :-) }:-(}:-(

Widać że brzuch coraz mniejszy :-)Bo go wciągnął :-) Na poważnie to widzę 2 zmiany! W pozie przodem kresa biała zrobiła się czarna (przedtem nie było jej widać). W pozie bokiem jest zarys kostek mięśni brzucha..

Dzieki Viki

A na parze to jak ? Musi byc parownik czy jakos z garnkiem i woda ogarne ? Zawsze robiłam w urządzeniu do gotowania na parze, w garnku z wodą to tylko bułki na parze ;-) Pyszne te bułki - jadałem na stołówce szkolnej 60 lat temu - z sosem malinowym :-) rutkow - czyli dopiero masz dostać te 10 kg dorsza?

Viki wlasnie pytam i caly czas czekam na odpowiedz ;-) ciezki kontakt to kolejny minusA ze mną możesz się kontaktować natychmiast :-).

Drazekm rewelacja :-D Dzięki za te filmiki. Już się nie mogę doczekać, żeby spróbować :-) Trzeba by je miec na smartwonie przy sobie aby podejrzec jak sciage :)