utrata masy miesniowej

Witam forumowiczów, zwracam się z uprzejmą prośbą o pomoc w zweryfikowaniu schematu farmakologicznego oraz ewentualnie zaproponowaniu swoich sugestii tudziez poprawek. Cel: zdobycie jakosciowej masy miesniowej przy zmniejszeniu tkanki tluszczowej. Utrata tluszczu moze byc spowodowana wzrostem stosunku LBM do tkanki tluszczowej - co spowododuje [...]

[...] bcaa+l-glutamine DNT: rano: Nitrobolon 2 oraz 2 kaps. Kre-Alkalyn + dextroza po południu(ok. 6h po porannej dawce odżywek): nitrobolon 2 Efekty: -powiększenie muskulatury, -utrata 1-1,5cm w pasie, -waga z 86kg na 90kg, -klata z 90 na 110(w dobre dni 115)kg albo jak kto woli wyciskanie handelków po 40-42,5kg każdy, -podciąganie z 5 na 7 powt [...]

[...] - Gluten Free Supertein jest jednym z najlepszych białek - koktajli kiedykolwiek używałeś. Idealne uzupełnienie białka, jeśli twoim celem jest budowanie masy mięśniowej i utrata tłuszczu wraz z dietą i ćwiczeniami. Najwyższej jakości produkt 22,5g białka na miarkę. Supertein zawiera znikomą ilość tłuszczu, węglowodanów i ultra-niski poziom [...]

[...] stracić trochę tk tłuszczowej(co przy boksie nie jest aż tak trudne), a sylwetka poprawi się wizualnie,zwłaszcza przez optyczne poszerzenie klatki w stosunku do brzucha(utrata oponki). Nie chcę jednak utracić masy mięśniowej,co robić?. oto mój rozkład treningów: pon- boks wt- fbw śr-boks czw- fbw pt- boks sob- siłka lub regeneracja- [...]

Najlepsze napoje na upalne lato Podczas upalnego lata pocimy się bardziej i tracimy dużo wody szczególnie podczas treningu, naukowe badania udowodniły że utrata jednego litra wody powoduje spadek wydolności organizmu o 15% czy podczas pracy czy podczas treningu. Dlatego tez dużo sportowców dyskutuje jaki jest najlepszy napój podczas treningu [...]

Witam. Chciałbym zrzucić parę kilo i połączyć to z siłownią. W związku z tym zastanawiam się jaki cel jeżeli chodzi o siłownię można osiągnąć ćwicząc w ten sposób(masa,siła,wytrzymałość,rzeźba). Budowanie masy i siły w połączeniu z utratą tkanki tłuszczowej raczej odpada, więc zastanawiam się nad poprawą wytrzymałości lub rzeźby. Chciałbym [...]

[...] stosowanie tych suplementow (pierw samo HMB aby schudnac a potem kreatyne na przyrost masy miesniowej czy od razu oba na raz) aby moje oczekiwania co do ciała (czyli utrata tluszczyku) byly spelnione? Czy moge nadal utrzymywac taka diete jak mam, jesli nie to prosze o link do diety (lub skopiowanie) ktora bedzie odpowiednia podczas brania [...]

Najlepsze napoje na upalne lato Podczas upalnego lata pocimy się bardziej i tracimy dużo wody szczególnie podczas treningu, naukowe badania udowodniły że utrata jednego litra wody powoduje spadek wydolności organizmu o 15% czy podczas pracy czy podczas treningu. Dlatego tez dużo sportowców dyskutuje jaki jest najlepszy napój podczas treningu [...]

[...] jeśli ma to znaczenie i waga równie dobrze mogła by pokazać 94.5. Jeśli chodzi o bf, sugerowałem się zdjęciami z google, oraz jednym z internetowych kalkulatorów. Średnia utrata wagi to 4kg/miesiąc. Startowałem z poziomu bf ponad 25%. Patrząc z perspektywy tego miesiąca około 70% traconej wagi do tłuszcz, reszta to pewnie woda i mięśnie, stąd [...]

[...] 6 tygodnie w gipsie od kostki po... :D od tamtej pory unikam przysiadów.. :( Waga-15 lat waga 93 kg przy wzroście 165 cm typowy spaślaczek Dieta przez około 3 miesiące-utrata 26 kg :) Siłka rekreacyjnie,głównie bieganie i basen :) Wiem moje życie i sylwetka jest godna pożałowania,ale co tam :D Chce podzielić się z Wami moimi odczuciami na [...]

Witam mam prośbe do was drodzy użytkownicy o ocenianie mojego planu redukcyjnego Cel: Utrata nadwagi Wiek: We wrześniu skończe 14lat Wzrost:176cm Waga: 80-84kg Upragniona waga:65kg Dieta do poprawki/oceny Wrzucam tu swoją diete i czekam na jakieś sugestie lub ocene  Oto ona: Dieta niskokaloryczna Pij dużo wody pół godziny przed posiłkiem [...]

[...] i z cwiczeniami na barki (wymachy hantli w bok stojąc) -bieżnia 10min (minuta rozgrzewki, 2 min akcji, 1 min odpoczynku itd) nie uwzglednialem cwiczen na klatke i plecy (utrata biustu, powiekszenie miesni pleców) .. kobieta ogolnie ma predyspozyje do budowy masy miesniowej a tego nie chce. przerwy miedzy cwiczeniami sa bardzo male.. czasami [...]

[...] na rzecz masy mięśniowej. Mięśnie z tego co wiem mają mniejszą objętość niż tłuszcz, więc ciało powinno wyglądać jędrniej i szczuplej. Jednak z tego co słyszałam to utrata okresu następuje gdy jest zbyt niski procent tłuszczu w organiźmie, więć mam pewne wątpliwości czy nie może się zdarzyć tak, że gdy zacznę uprawiać sport to chociaż [...]

[...] zmiany zachowania. - Można wykazać, że jeśli ktoś ma duże stężenie sterydów - ma też dużo testosteronu, i że hormon ten może niszczyć komórki nerwowe. Wiemy też, że utrata komórek mózgowych oznacza utratę funkcji mózgu - zaznaczyła badaczka. Jak podkreślają prowadzący badanie, działanie testosteronu na komórki nerwowe ma długotrwały [...]

[...] prowadzi do wydzielania katabolicznego hormonu kortyzolu, a ten wywołuje negatywny proces rozpadu białek czyli katabolizm. Niepożądanym skutkiem katabolizmu jest utrata siły i masy mięśniowej, dlatego niezbędne jest utrzymywanie wysokiego poziomu własnego testosteronu. Sportowcy zażywający ZMA przed snem twierdzą, że śpi im się [...]

[...] prowadzi do wydzielania katabolicznego hormonu kortyzolu, a ten wywołuje negatywny proces rozpadu białek czyli katabolizm. Niepożądanym skutkiem katabolizmu jest utrata siły i masy mięśniowej, dlatego niezbędne jest utrzymywanie wysokiego poziomu własnego testosteronu. Sportowcy zażywający ZMA przed snem twierdzą, że śpi im się [...]

[...] taki ,ze jestem troche "nalany" i nie chialbym tego poglębić (stosuje diete odpowiednia dla budowania masy). Czy istnieje jakas zaleznosc pomiedzy intensywnoscia aerobow a utrata miesni ? Jezeli mam 21 lat to jaki puls jest najodpowiedniejszy do ich wykonywania? Czy to mozliwe ,zebym przy odpowiedo ulozonej diecie i odpowiedniej ilosci [...]

http://static1.sfd.pl/1/images2008/20080121142827.jpg Creatine STS to suplement pozwalający na poprawę formy sportowej - skutecznie przyspiesza rozwój siły i wytrzymałości mięśni. Ułatwia przyrosty suchej masy ciała, a także wpływa na ogólną wydolność organizmu - dzięki niemu możliwe się stanie przeprowadzanie treningów z odczuwalnie zwiększoną [...]

Chciałem przekazać trochę wiedzy o HMB ponieważ dużo ludzi na forum z tego co widzę twierdzi, że HMB jest nie potrzebnym suplementem w kulturystyce. Pewnie większość czytając o HMB myśli, że nabierze masy mięśniowej, wyrobi rzeźbę mięśni i spali tkankę tłuszczową. Otóż większość z nich jest w błędzie. Daje poniżej trochę materiału naukowego na [...]

Tutaj bardzo obiecujące wyniki testu, w którym resweratrol przyczynił się do redukcji tłuszczu i rozwoju tkanki mięśniowej: http://slawomirambroziak.pl/legalne-anaboliki/resweratrol-utrata-wagi-ciala-i-tluszczu-i-wzrostu-masy-miesniowej/#more-547