urodziny

Witajcie chłopaki ;) Sprawa wygląda tak, że za jakiś czas mój chłopak będzie miał urodziny, od dawna marudzi, że do swoich ćwiczeń chciałby dołączyć białko, ale niestety ani on ani ja się na tym nie znamy. Mój chłopak*********sport od 10 roku życia, tzn najpierw grał w piłkę i dużo biegał co zostało mu do dziś, aczkolwiek obecnie robi to bardziej [...]

Witam mam na sprzedaż spodenki do MMA firmy Tapout . Spodenki dostałem od kumpla na spóźnione urodziny jako prezent .Są to nówki tylko raz przymierzane ( metki , cena wszystko jest) Przywiózł je z Anglii na metce widnieje cena 23 funty ( po przeliczeniu dzisiejszym kursem to 120 zł) ale na allegro widzę że są dokładnie takie same za 55 zł + [...]

[...] czuć po tym trice Dobra, rozgrzewka skończona, teraz skorygować plan i od poniedziałku czas się zmęczyć ;-) Dieta Wczoraj prawie wyszło, jako że mama miała imieniny a ojciec urodziny wpadali znajomi także kolacja mogła zepsuć moje plany, na szczęście robione były piersi kurzęce na porach- na oko podałem w wypisce. + dodatkowo 2 zdobyte złote [...]

witam, dzisiaj robię rogaliki z serem :) za to lubię sfd - nie brakuje przepisów na dobre amciu :) z braku produktów i pomysła na śniadanie 60 g carbo + 30 g białka i niedługo na siłke :P dzisiaj jadę do bratowej na urodziny także czit dej się szykuje :P

Dobra, z racji tego, że jutro urodziny, a jutro nie można nigdzie wyjść bo niedziela, a w poniedziałek na 6:30 mam szkolenie BHP, to dziś robię dzień wolny, trening przesuwam na jutro. Do 19:00 trzymam michę, a o 20 idę na piwo z koleżankami (%-)) i jakiś dancing. Jutro już trening na pełnej. Urodziny raz do roku, więc dwa dni luźniejsze nic mi [...]

urodziny masz? w takim razie : masuj, bo chudo %-) najlepszego!! 55 w lapie, 85 w udzie, 150 w klatce

ja znachorem nie jestem , ale ja bym na Twoim miejscu doj** więcej kalori jak pisał kolega wyżej - węgli dorzuć do 400g i białka do 200 :) 3mam kciucki i nie ma opier**** się ! :) powodzenia gościu :) aaa sora stanalem na środkowej stronie i czytam i czytam a tu już temat dalej poleciał haha :D NAJLEPSZEGO JAK MASZ URODZINY ! :) Zmieniony [...]

Dzięki wielkie za wszystkie porady ;) Za kilka dni ma urodziny więc nawet sprawię mu małą paczuszkę ;P

Na 18 urodziny będziesz miała delegację z SFD i będziesz casting robić %-)

Ja się zastanawiam, czy zrozumiałam idee cheat meala tak jak powinnam. W zeszłym tygodniu spożyłam na cheatmeala: 150 gram sera pleśniowego, 25gr masła, 1kg skrzydełek z kurczaka, 150ml śmietany kremówki, pół kg truskawek i 3/4 czekolady 95%. Nie jestem pewna czy oto chodziło, ale urodziny miałam %-)

Ja piję alkohol może ze 5 razy do roku: na sylwestra - kieliszek szampana, urodziny/imieniny rodziców - kieliszek wina i jakaś inna okazja - drink np. z Curacao i z jedno piwo na wakacjach (mała szklanka) ;-) Alko nie lubię. Piwo mi nie podchodzi - gorzkie. Wóda - za mocna. Ewentualnie jak już to Curacao ze sprite i cytryną. k***a - abstynent ze [...]

[...] na pewno nie w piatek pewno zrobie po treningu takie mini ładowanie jak ostatnio w sobote tez za pewne cos podjem i nie wykluczone ze wieczorem jakies balety bo kumpel ma urodziny nie chce od razu wpieryalac nie wiadomo ile bo roznie by sie mogło skonczyc;d ty chyba po redu tez sie na zarcie jakos strasznie nie rzuciłes? chociaz u mnie i bez [...]

A to wszystko dlatego, ze rodzicow na clowna nie bylo stac jak mial 5-te urodziny %-)

[...] czemu nie, ale to juz nie teraz;-) dam podsumowanie i jakie bedzie to bedzie. a może w przyszłym tygodniu się pobawie i jak cos wyjdzie to dam foto. w sumie bym mógł i od razu spróbowac ale w sobote prawdopodobnie wpadnie alko na kumpla urodziny i jakies czity pewno przez weekend, więc nie ma sensu, ale w przyszłym tygodniu czemu nie.

Ja na razie bez stojaków. Hantle regulowane już mam. Chce zamówić samą sztangę z obciążeniem i piłkę :-) Myślałam o 50 kg obciążenia na początek.. a w październiku mam urodziny więc będzie akcja... bez talerza na imprezę nie wpuszczam ;-)%-)

dzien dobry jak i zly-gdyz dzis urodziny nie dalem rady zrobic treningu( w pracy do 19) w domu telefony z zyczeniami ...itp. mimo tego dnia,nie pozwolilem sobie na nic "zlego" w jedzeniu... ani kaska ciasta :) stalowo trzymam miche :) lecz moralniaki juz mam,gdyz nie zrobilem treningu . Piona.

Najlepszego Mumin! Ja urodziny obchodzę za 3 dni, również nie zamierzam żadnego ciasta szamać, pozdro! :-)

[...] czyli taka malutka, pierwsza poprzeczka, którą sobie postawiłem. Kolejna to 60kg i mam nadzieję, że do końca tego roku uda mi się ją przeskoczyć. A już na pewno na moje urodziny ( czyli 20. stycznia ) chcę widzieć tę liczbę na wadze. Także kolejna spina, cel i motywacja. A'propos dziennika: Wczoraj był DNT - odpoczynek i regeneracja po [...]

noo %-) chyba ze mi cos odjeebie to 2 wezme, jak na urodziny %-)%-)

no taki zwyczaj mamy, ze jak ktos ma urodziny to temu sponsorujemy %-)%-)