urlop

Rok temu - I miejsce ;D. Najważeniejsze zawody dla każdego wioślarza to własnie MP. Istnieją jeszcze MP na ergometrze wioślarskim, ale to jeszcze czas. Jak już wspominałam aktualnie przerwa, trener jest na obozie z młodszymi, poza tym każdy zasługuje na jakiś urlop - w szczególności on :D

Cześć Dawid, Treningów nie odpuszczam, są lżejsze i tylko 3-4 w tygodniu. A właśnie jestem na urlopie tym razem bardziej wypoczynkowym, wczoraj byłem u Maćka w Zielonej Górze. Pokazał mi swój 3 sklep, a raczej wyspę Vitamin-Shop w centrum h. FOCUS. Będę wrzucał fotki, ale na razie nie mam jak. Także moja mniejsza aktywność na forum oznacza, że sie [...]

[...] nowa i tym razem przyłożyć sie jak trzeba od poczatku, ale to musiała by ocenić Iza. Mam nadzieję, że tu zajrzy i podpowie co robić dalej :) Ciężko w wakacje i w tak urywany urlop jak mój poukładać wszystko od a do z. Ten trening to ja powinnam zrobić przed wakacjami jak jeszcze nie ma takiego rozwalenia jak teraz ale zamierzam dociągnąć go do [...]

[...] glodna, ale ledwo moglam cos przelknac, dobrze ze jadlam zupe na kolacje :) Jestem juz troche zmeczona, przede wszystkim przez prace :-( Przez to brakuje ostatnio sil na trening :-( Na szczescie jeszcze tylko miesiac i urlop wiec jakos dam rade :-D 22.08 sroda DNT Odpoczywam /-)_ MISKA http://img715.imageshack.us/img715/3065/dieta20120822.jpg

ja dzis urlop bo lep mnie nawala:/

jak ta dieta dokladnie wygląda? rozpisz, podaj btw i kcal, bo aero i przerwa w nich nie ma tu nic do rzeczy. przeciez regeneracja, urlop, etc tez jest i przy dobrej misce nie ma mowy o ponownym zalewaniu

Urlop zaliczam bo bardzo udanych 8-) Odpoczęliśmy z mężem oboje, choć chwilami zabijałam go chęcią spacerów, jazdy na rowerze, czy zwiedzania %-) By sobie z moim mogli 5 przybić\-)

ja nie brałam urlopu, wolałam by mi go wypłacili, bo urlop to ja teraz mam %-)

[...] i lap sogacza- z tego co wyczytalam to Ci sie nalezy :-)) dzięki dzieki:-) Azzi spóźnione dzięki ;-) Hello moje Kochane towarzyszki doli i niedoli , powróciłam po przerwie urlopowej, wypoczęta i gotowa do walki o lepszą siebie :-> Cieszę się że wracam bo jakieś takie to życie jałowe bez Was, dzienniczka, wagi kuchennej i [...]

[...] 1.07-1.09.2012 Dieta: Jadłam paleo vel primal, bez liczenia bilansu (w lipcu lekko przeginałam z winem). Z czitów w okresie wakacji wpadły jakieś dwie pizze, a na urlopie totalna regeneracja - posiłki stołówkowe. Od powrotu czysto i jaskiniowo. Suplementacja: Regularnie Omega-3 3x2kaps, okołobiegowo BCAA (gdzies w połowie lipca [...]

[...] jest to mozliwe, micha caly czas 3mana na stalym poziomie okolo 3900kcal , w piatek byl trening z którego nei jestem do konca zadowolony, a w poniedzialek ostatni trening i urlop. Zastanawiam sie czy w poniedzialek nei zrobic 2 treningow jednego rano 2 wieczorem :) a to trening z piatku BARKI+TRICEPS+PRZEDRAMIE unoszenie hantli w opadzie tulowia [...]

może trochę jestem zmęczona, ale mam urlop i staram się go wykorzystać na naukę, ćwiczenia i remont mieszkania, a niedługo jadę na szkolenie na 4 dni pod Budapeszt :D więc siłowni nie będzie, ale może pobiegam i jakiś basen zaliczę ;) pod biustem urosło pewnie dlatego że spodziewam się okresu od dłuższego czasu, ale jakoś się nie pojawił

A ja właśnie wczoraj z wieczora zastanawiałam się, że coś za długi ten urlop:-)

[...] przycina po trzecie jestem wkvrwiony gdyż iż poniewz mnie yebł pały jak wrcałem z roboty;/ a po trzecie od przyszłego tyg kortyzol w górę w robocie bo jeden gościu idzie na urlop i ja za niego będe dbał o to zeby detali na produkcji nie brakło;/ wiec moze byc ciezko w dodatku że dziś jak zostały 4h do konca zmiany zaczał mi dopiero coś [...]

witam z mojego normalnego konta:D ale tu puchy hehe. czas urlop zalatwic, tylko prezesa musze dorwac Zmieniony przez - Crazy_Thug w dniu 2012-10-18 10:13:20

okej jutro wezme urlop w pracy i porobie badania;]

U mnie np "poprosili" aby zaplanować i wykorzystać cały urlop w tym roku. No i weź się nie zastosuj...nie zwolnią jak się nie zastosujesz, ale będą pamiętać :>

dzis urlop mam jutro na rano trening klatki i ramion wykonalem za godzinke ide 5km zrobic

[...] innych dzienników. Rozumiem też, że nawaliłam i możesz mi nie ufać, chociaż w większości nie była to moja wina, owszem opyerdalałam się ze trzy tygodnie jak wyjechałam na urlop, ale jak w lipcu wróciłam to wyszła inna sprawa, straciłam sporo kasy i były inne priorytety, nie miałam głowy do treningów, nie było tak, że mi się po prostu [...]

[...] ale ciekawy pojedynek to by był.. Nie piszcie "o słabej kondycji" oglądnijcie lepiej 2 raz walkę co się tam działo, co robili i co na morde przyjmował JDS JDS weźmie teraz urlop, wyleczy się i poczeka na Hunta %-) Bo dywizja zajęta Cormier ma się bić ponoć z Mirem zalegle a Barnetta mu raczej nie dadzą chociaż też ciekawa walka by mogła być [...]