uraz

Zakładając nawet że u niego minęło musisz pamiętać że uraz urazowi nierówny nawet jeśli są takie same objawy to nie oznacza że przyczyna też taka jest.

[...] co z tego skoro kolano nadal daje w kość, a ściślej, ścięgno. Bez szaleństw, z uwagi na jutrzejszy wylot również. Jednak kolano czułem nieco bardziej niż tydzień temu (uraz sprzed 2tyg, przypominam). Oczywiście dało się zrobić pełen ruch, ból minimalny, ale jednak, strach i dyskomfort kiedy j**nie bardziej;-) Po wczasach zgłoszę się do [...]

Witam tydzień temu na boisku skręciła mi się kostka do zewnątrz w wyniku czego przewróciłem się, ból był dość mocny lecz niedługo potem wstałem i było ok. Po 3 dniach zacząłem odczuwać tępy ból w kolanie i kostce, występuje sporadycznie, w kolanie w różnych miejscach, niekiedy czuję ból w biodra podczas chodzenia. W kolanie i kostce nie mam [...]

[...] zrobić podejście, bo wtedy otrzymuje się konkretne punkty procentowe. Nie podejscie do zadania to niestety "0" pkt. Uda Ci się zrobić przysiady z ciężarem? Czy masz jakiś uraz po climbersach? Szkoda byłoby gdybyś nie podszedł do modułu czerwcowego, dobrze Ci idzie:-)) A po drugie trzy moduły są oceniane na koniec, i średnia wyjdzie Ci [...]

Tegio nikt Ci nie powie, to tak jak mechanikowi wysłałbyś zjęcie silnika z opisem samochodu, panie nie jedzie co to moze być. Kazdy uraz trzeba zbadać. Chcesz to odposznij od treningów, nie nadwyręzaj ręki i zobaczysz, a jak masz jakieś obawy to do lekarza

Według mnie wypadnięcie dysku jest znacznie bardziej bolesne. Albo dość częsty uraz przy wypadkach samochodowych - złamana miednica. Lekko ją dotkniesz a poszkodowany wyje z bólu. Z kolei znam ludzi, którzy ze złamanym żebrem jako tako funkcjonowali Zmieniony przez - Sepko w dniu 2019-06-01 13:00:01

[...] powinny o tym pamiętać. Solidną dawkę glicyny zawierają białka pochodzenia roślinnego, często jest to 3-4 g na 100 g produktu. Dla całej reszty, która cierpi na urazy stawowe czy ścięgien, lub po prostu interesuje się swoim zdrowiem, suplementacja minimum 3-5 gramów kolagenu w ciągu dnia będzie dobrym pomysłem. Źródła: Praet, [...]

Uraz barku w boksie czy kicku jest mało prawdopodobny. Kolan może bardziej ale tez niespecjalnie - ktoś Cie może kopnąć w kolano, możesz je przeprostować źle kopiąc, ale to niskie ryzyko. Jedyny problem jaki mam z barkami na kicku to że mi dretwieją - na cyklu i wysokich węglach szybko i boleśnie się pompują, ale to nie kontuzja.

Wątpliwe. Prędzej jakiś uraz nerwu obstawiał. Mnie co jakiś czas ciągnie od krzyza po podbrzusza, pachwinie i jajku. Zawsze z prawej strony i też różnych przyczyn szukałem. Wyszło, że kręgosłup.

[...] prostowniki , mniejsza i słabsza lewa noga bo u mnie poszło na lewy nerw . Ale tak naprawdę całkiem praktycznie przestałem czuć że coś mi jest po 5 latach. Wiadomo że każdy uraz jest inny, ale odciążenie ile się da okolic jest kluczowe do powodzenia ogólnej rehabilitacji. A np moja matka się szykuje do 5 operacji także ja miałem farta. [...]

[...] prostowniki , mniejsza i słabsza lewa noga bo u mnie poszło na lewy nerw . Ale tak naprawdę całkiem praktycznie przestałem czuć że coś mi jest po 5 latach. Wiadomo że każdy uraz jest inny, ale odciążenie ile się da okolic jest kluczowe do powodzenia ogólnej rehabilitacji. A np moja matka się szykuje do 5 operacji także ja miałem farta. [...]

Pewne zasady pozostają uniwersalne i niezmienne od kilkudziesięciu lat, inne uległy znaczącym zmianom w ostatnich 20 latach. Niezależnie od lepszych lub gorszych artykułów publikowanych w Internecie lub w prasie, warto pamiętać, iż ludzie reagują kompletnie inaczej na te same bodźce. Tak więc może się zdarzyć, iż trening, po którym Twój partner [...]

Uważaj bo przy heparynie jakiś uraz, wypadek i szybko mozesz się wykrwawic, a do tego jeszcze acard. Mi lekarz zabronił łączyć

Widzę Krzycho , ze dość często zdarza Ci się proponować w różnych tematach swoją pomoc odnośnie kobiet . Czyżby jakiś uraz z dzieciństwa ?

[...] i nie próbowałem więcej chociaż może udałoby się dołożyć jeszcze te 2.5-5kg ale kosztem formy... pamiętam rion jak pisałeś że próbowałeś 2x BW w DL podnieść i jakiś tam uraz był więc uznałem, że wyciągnę z tego nauke dla siebie i odpuszcze tak jak jest. Jak bede miał chwile czasu to może wrzuce jakąś kompilacje z tych maksów na YT i [...]

[...] https://i.imgur.com/eAMSOJfh.png REDUKCJA Tydzień 5 10.05.2019 - DT 4 Nogi, więc jest lekki stresik, przede wszystkim dlatego, że ostatnio miałem ten uraz od przysiadów. Kilka planowych zmian miał załatwić ten problem, jednocześnie podnoszą intensywność- a jak było? https://i.imgur.com/mdFHhCL.jpg Standardowy dzień, jednak [...]

[...] Cardio 40min, co trening podnoszę minimalnie intensywność, to prędkością, to wzniosem. W kolejnym tygodniu pewnie będzie już 45min. Jutro nogi! Tydzień temu nastąpił ten uraz pleco-dupy, coś tam jeszcze czuję, ale tym razem nie zlekceważę ani ciężaru, ani techniki. Stanę szerzej, a to dla odmiany, to dla bezpieczeństwa. Spowolnię tempo. No i [...]

No to czekamy na kolejne wpisy. Napisz coś więcej o tym barku - co to za uraz jest?

[...] czy po ?) bo strasznie dużo tego wyszło .Jak trening wyglądał ? bo dziwne że ból pojawił się kilka h po treningu . DOMS ( tzw zakwasy ) to zespół opóźnionego bólu mięsni ale on zazwyczaj pojawia się 24-72 h po treningu i wtedy takie bole to normalna sprawa a u ciebie to troche dziwne więc albo jakiś uraz albo przesadzileś na treningu :)

To zależy od tego jak mocno naciągnąłeś. Jednak jeśli jakoś bardzo nie przeszkadza to wynika, że delikatnie więc daj sobie kilka dni luzu aby uraz się zaleczył.