uraz kolana

[...] ostatni plan treningowy? Kartki nie mam już, był to plan znaleziony w internecie przeznaczony do domowego ćwiczenia niestety czesci ćwiczeń nie mogłem wykonac ze wzgledu na uraz oraz brak urządzeń Jakie ćw możesz wykonywać bez problemu na uda (nie wiem jak wygladaja te przysiady) bez problemu zrobie kazde ćwiczenie bez obciążenia dodatkowego [...]

To nie wrzucaj od razu tony na przysiad. Poćwicz nawet bez obciążenia. Zobaczysz jak się kolana sprawują. Ja miałem w młodości uraz kolan i na początku robiłem "półprzysiady" nawet na suwnicy. Odgłosy były przerażające. Ale jak się przekonałem do głębokich przysiadów z obciążeniem, na wolnych ciężarach, to i w kolanach jakby - odpukać - lepiej. I [...]

Chris Weidman i Ronda Rousey zostali zawieszeni przez komisję lekarską do 2 stycznia 2015r. po występie na UFC 175. Chris Weidman w walce z Lyoto Machidą doznał urazu szczęki, prawego łokcia, prawych żeber i prawej kostki, natomiast Ronda Rousey musi przejść operację kontuzjowanego kolana oraz zaleczyć uraz prawe ręki źródło: UFC Poland.

Witam, zmalałam wątek na temat artroskopii przez przypadek i postanowiłam się wypowiedzieć. Z informacji, jakie są tu zamieszczane wnioskuję, że bardzo lekko podchodzicie do urazów kolana. Niestety to jest bardzo delikatny staw. Nawet niewielki uraz może mieć tragiczne konsekwencje i wymaga długiego leczenia. U mnie rehabilitacja po artroskopii [...]

Klatkie niezle kopie wyciskanie sztangi i sztagnielek, a nie wyciągi czy rozpiętki. Oczywiscie jedno cwiczenie jakieś izolowane-pompujące jak najbardziej mozna dać ;p. Co do urazu kolana. Można probwać martwy na prostych chyba. Co wiecej jeśli robisz prostwanie ud na mięsien czworogłowy uda to nie wiem czy wiesz ale gorzej wpływa na staw kolanowy [...]

[...] powoli wchodzić pod sztangę i niech zacznie od przysiadów połowicznych. Niech nie przekracza na początku (tak 2-3 tygodnie)obciążenia rzędu 70% CM(ciężaru maxymalnego) Powinno być na tyle bezpiecznie. 6 tygodni to na prawdę mało czasu by powróciła forma szczególnie mając na uwadze taki uraz. Zmieniony przez - zaskron w dniu 2009-10-15 14:26:23

[...] na lepsze... Idz do rodzinnego, popros o skierowanie i idz do jakiegos rehabilitanta, popros o cos takiego. Bedzie dobrze. Ten moj jest neoprenowy z szynami po bokach. Moj uraz jest zwiazany z ruchomoscia kolana na boki, najwazniejsze do dobrac odpowiedni sprzet na odpowiedniego przeciwnika. Dla siebie wybral bym numer 2, ale co Tobie potrzebe [...]

Andrzej Niedzielan rozegrał pierwszy pełny mecz w NEC Nijmegen. Przebywająca na zgrupowaniu w tureckiej Alanyi holenderska drużyna przegrała 0:1 z TSV 1860 Monachium. Niedzielan zagrał pełne 90 minut, chociaż po spotkaniu narzekał na ból kolana. Uraz nie jest poważny i polski piłkarz prawdopodobnie będzie uczestniczył w kolejnych zajęciach [...]

[...] codziennie siłownia/ fitnesy strasznie dokucza mi ból prawego kolana ( w piątek byłam biegać o 5 rano, bo spać nie mogłam i od tamtej pory @@-) - przypomniał się stary uraz) jak będę miała chwilę to usiądę i dokładnie rozpiszę ćwiczenia, które robię na siłowni. narazie mykam się uczyć/-) [...]

[...] że nie zamieściłaś wyniku RM. Skręcenie kolana może odbić się na łąkotkach, ponieważ struktury w kolanie nie są autonomiczne i niektóre się łączą z innymi strukturami i uraz jednej może doprowadzić do konflktu innej struktury. Do oceny danych struktur służą testy funkcjonalne, które każdy fizjoterapeuta zna (łąkotki, więzadła). Nie rozumiem [...]

[...] ale do znalezienia ewentualnych przeciwwskazań (kregozmyk, złamania, itp.) do leczenia. Obraz RTG jest zaledwie początkiem badania, które musi być uzupełnione o badanie fizykalne. A to potrafia czynić tylko wykształceni terapeuci, czy to manualni czy stosujący rózne formy leczenia Może przy okazji zdradzisz co Ci ew. dolega i co to był za uraz?

[...] aktywny i mieć pełną sprawność kolana to wówczas nie obejdzie się bez rekonstrukcji więzadła , sama rehabilitacja po takim zabiegu trwa kilka miesięcy. Nie ma co się załamywać choć jest to poważny uraz to sportowcy po nim mogą wrócić do uprawiania sportu na najwyższym poziomie co ma bardzo często miejsce u piłkarzy choćby ostatnio Arka Milika.

[...] ze na wizyte u lekarza zwlekałam 2 lata. Wykryli mi chondromalacje rzepki II stopnia i chondomalacje kłykcia przyśrodkowego piszczeli prawej. To zupelnie co innego niż uraz łekotki ale im szybciej poddasz sie operacji tym lepiej dla Ciebie. Co do Dr Kruszewskiego to nic o nim nie wiem bo mieszkam z Łodzi i tam miałam artroskopie. Ale [...]

[...] na prostych nogach chyba odpada, bo mam bardzo slabo plecy porozciagane i czesto mnie boli lewa strona ledzwi podczas biegania na rozgrzewce, ale zaciskam zeby (kiedys jakis uraz mialem ale przeszlo po 30 minutowym paralizujacym bolu), po dluzszych jazdach na motorze czesto tez ledzwie sie odzywaly, wiec hm, co, przysiady przednie, czy jak ten [...]

[...] się już w przeszłości i zwykle taka dwutygodniowa przerwa od ćwiczeń wystarczała. Z tego co wyczytałem głównym objawem uszkodzenia łąkotki jest blokowanie się kolana, a tego u siebie nie zauważyłem. Czy jakikolwiek inny uraz może powodować takie przeskakiwanie ? Niestety, do specjalisty dostanę się dopiero za 3 tygodnie.. Dziękuję za wypowiedzi.

[...] czy pozniej, mozna miec do tego predyspozycje majac np koslawe kolana czy stopy itp, ale takie trzaskania w pewnych stawach niektorzy po prostu maja od dziecinstwa nie majac typowych zaburzen osi konczyn, tyle ze u Ciebie z tego co czytam to tylko jedno kolano, to moze cos nabytego, uraz lub mikrourazy, przeciazenia i nawyki, ciezko powiedziec

jeśli bolą Cie kolana najpierw trzeba zdiagnozować uraz profilaktycznie kolagen

[...] powinno byc jak najmniejsze. Pytam teraz, choc zaczne cwiczyc nogi dopiero wraz z nadejciem nowego roku (chyba najwczesniej). A takie pytanko dodatkowe - czy tego rodzaju uraz (czyli skrecenie kolana i "trwaly uszczerbek na zdrowiu"; jeszcze przed ta sobota, bez porzadnej rozgrzewki nie moglem zbyt duzo biegac, choc po rozgrzewce [...]

Dobrze, trwa to od kilku lat,ale skoro teraz wyraźnie się zaostrzyły objawy - można to traktować jako kolejny uraz,to wskazane będą zimne okłady,a ciepłe razcej nie. Gulka pod kolanem to raczej nie martwica,a tak naprawdę na dobrą sprawę może to być wszystko - np. zwykły guz po uderzeniu,początek opuchlizny, początek wody w kolanie i milion [...]

Witam dobrze bedzie wybrać sie do lekarza i zbadać to dokładnie. Jednak po opisie sądze ze do wypadnięcia dysku nie doszło. Ból wtedy promieniowałby do pośladka, kolana stopy i charakteryzowałby sie mrowieniem. Uraz twój jest raczej spowodowany naciagnieciem miesni prostownika grzbietu. Kilka dni odpoczynku ograniczenie dzwigania cieżkich [...]