uda

Ja nie widzę jakichś dużych problemów Leandro. Co do sterowników, updatów, biosów jest wiele na necie dobrze działających i myślę, że Ci się uda. Powiedz tylko jaką płyte masz i do czego ją fleszujesz Korzystając z okazji poproszę Was o jakąś opinię na temat mojego przypadku z clenem, który jest opisany [...]

teraz jak sie uda to pojade 9 lipca do FR, codziennie przez miesiąc będę katował mięśnie i bombardował brzuchol jedzeniem Wezme zamiast ciuchów z 5kg białka troche schabowego, kreatynke a tam reszta juz jest trzeba troszke nabrac techniki i wiedzy od doświadczonego braciszka A co najśmieszniejsze we Francji kreatyna jest niedozwolona [...]

powodzenia napewno sie uda wtedy na wakacje powinno byc super

ale to i tak wszystko chooy bo kombinuje sobie na kolejny cykl bolda i wino prosto od weterynarza jestem ciekaw czy sie uda czy bede musial under strzaskac

napewno sie uda Zmieniony przez - darek1805 w dniu 2007-07-06 00:23:04

siema ok 50mg ed propa...dzieki FOD tak 6 tygodni uda sie pociagnac czy za dlugo bedzie?? co Ty masz za filmy u mnie ciagle powtorki leca

lysolec- poprostu nie umiesz robic szoty w uda zepewne, to czy boli zalezy w durzej mierze od srodka jaki uzywasz (oma praktycznie nie boli) Akurat to czy Cie bedzie bolalo uda czy nie to nie jest zalezne od organizmu ....

[...] postawowe+ 1 na czworoboczne(kaptury) grzbiet prostowniki-1 podstawowe tricepsy-1 postawowe +1 izolowane bicepsy-1 postawowe +1 izolowane przedramiona- 1 podstawowe uda-4-głowe 1 postawowe +1 izolowane uda-2-głowe 1 izolowane łydki-1 podstawowe brzuch 1 na proste +1 na skośne barki-po 1 na każda głowę W doborze ćwiczen pomocny będzie [...]

Wiek: 15 Waga:56 Wzrost: 170 cm Obwód w biuście:83 Obwód pod biustem:76 Obwód talii w najwęższym miejscu:72 Obwód na wysokości pępka:77 Obwód bioder : 91 Obwód uda 55 Obwód łydki 36 W którym miejscu najszybciej tyjesz : uda, brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz : hm.. nie wiem. Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) [...]

georgu znalazlem cos takiego. W przepisach IPF mówi się, że do zaliczenia głębokości przysiadu górna powierzchnia uda na wysokości stawu biodrowego (tzn w miejscu gdzie udo styka się z biodrem) musi znaleźć się PONIŻEJ górnej części uda/szczytu kolana. wiec 5-6 powtorzenie na pierwszym filmiku zaliczone spokojnie :)

[...] (PŁASKO+SKOS) grzbiet góra- postawowe+ 1 na czworoboczne(kaptury) grzbiet prostowniki-1 podstawowe tricepsy-1 postawowe bicepsy-1 postawowe przedramiona- 1 podstawowe uda-4-głowe 1 postawowe uda-2-głowe 1 izolowane łydki-1 podstawowe brzuch 1 na proste +1 na skośne barki-po 1 na każda głowę OBCIĄŻENIA DOBIERAMY TAK, ABY W PIERWSZYCH [...]

[...] dowiedziałam się, że dziś znowu idę do pracy @@-) na szczęście wytargowałam, że przyjdę od 22 - 6, bo z treningu nie zrezygnuję%-) ważniejszy niż praca /-)_ na szybko też kupiłam uda z kury, niestety nic świeższego w sklepie nie mieli, a zależało mi na czasie @@-) więc dobranoc... };-) Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-04-24 11:16:11

[...] coś wpadnie cały dzień czułam niechęć do węglowodanów, dzień mam krótki i za gorąco #-P na zdrowie wykąpałam się w lodowatej wodzie %-) i jestem zjarana.. chcem stwierdzić, żem uda dobrze prezentują się w starych spodenkach, które były na mnie zaciasne /-)_ trza sobie kiecki jakieś kupić 8-) Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-04-29 17:11:56

[...] musiałam rozłożyć się u siebie na łące. Ciepło się robi to ludzie przyjeżdżają złapać troszkę słońca. Z opalenizną na pewno jeszcze lepiej będą się prezentować @@-). I keckaa #-P. Od kiedy usłyszałam komentarz, że od ćwiczeń mam uda jak facet ciężko będzie mi wskoczyć w spódnicę :-|@@-) Zmieniony przez - Monia.W.B w dniu 2012-04-30 06:54:04

Monia, do ud trzeba się przyzwyczaić, jednak są rzeczy które już nie założę bo uda wyglądają w nich za masywne np. spodenki do połowy ud.. teraz to pasują mini spodenki%-) shaggah, z roku na rok, w maju wypada moje pierwsze kąpanie w Wiśle }:-( i z roku na rok popełniam ten sam błąd... spiekę się !:-O 30 kwietnia 2012 DT suplementy: o3, [...]

nie mam obciążeń na siłowo wytrzymałościowy, więc tak jakby wyjdą 2xgpp@@-) najwyżej dowalę sobie interwały dodatkowo przed pracą... oj już widzę, że będę zombie po tym maratonie#-P chyba, że uda się jakoś wykorzystać te 10kg żwirku w butelce %-)

[...] na ławką, tyłek poza ławką) 21:04min%-) interwały: 2min + 4x30/30 + 0%-) wioślarz _________________________________________ więc tak pp jakoś ciężko mi szedł @@-) chociaż udało się wycisnąć te jedno powtórzenie więcej%-) w zarzucie progres 8-) tutaj najbardziej mi przeszkadza blokada psychiczna }:-( muszę się przed serią rozluźnić i myśleć, że [...]

[...] bez przerw, obiegłam całą wieś %-) gdy już zwolniłam by se dychnąć już ciężej szło, tempo bez szału, ale miałam zrywy jak w interwałach parę razy, teren pagórkowaty -łydy i uda bolą i są ociężałe polubię te uczucie /-)_ - kondycha jest, płuca też mam %-) zero kolki, równy oddech - jak wparowałam do domu to od razu pomyślałam o bananie, [...]

Inga, blokada raczej nie bo wiem, że sztangę sturlam po brzuchu jak się nie uda %-) ja jestem cienki bolek po prostu @@-) może następnym razem 30kg się wyciśnie ehh@@-) 26 maj 2012 DNT@@-) suplementy: jak dzień wcześniej warzywa: 1kg brokuł, rzodkiewki /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b98c125c68af45bab5da21fcd29c540c.png -godziny źle powpisywane, ryba to [...]

[...] w następnych powtórzeniach, rękawiczki były całe mokre i się ślizgały obwód: niemożliwe, że poprawiłam swój czas %-) burpee izi dżob, pompki już nie szły tak ładnie jak ostatnio, w tgu miałam poczucie, że jeszcze gorzej mi idzie, a tu niespodzianka :-D jakoś na niskiej misce tylko w obwodach widać jakiś znaczny progres :)) bolą uda i pupson #-P