tyka

gruba (z przeproszeniem ;)) Nie uciekaj! Ja Cię poniękąd i Twoje rozterki rozumiem Ale myślę, że to co Tyka chciał Ci powiedzieć, sprowadza się po prostu do tego, żebyś zdała sobie sprawę, jak wiele od Ciebie zależy. Nie tylko w kwestii sylwetki..Ale akurat zależy Ci obecnie na jej poprawieniu, skoro o tym piszesz. A jeśli tak to musisz sobie [...]

Tyka, rzuć okiem specjalisty, jeśli łaska, pls... K., 35 l, 65 kg (auć... nawet nie chcę myśleć, ile ważyłam przed kopenhaską ), 164 cm, zalecane przy lekkiej pracy 2200-2300 kc, kalkulator dał nawet 2400 z czymś kc., zmniejszyłam wg Twojego arta o redukcyjnej do 2000 kc i wychodzi: b /130 g = 520 kc /dzień ww/195 g = 780 kc / '' t /78 g = [...]

No ja waze 61 kg i jakos trzymam sie, ale u mnie te miesnie jeszcze waza, chcialabym wazyc 56 kg, ale te wlasnie 5 kg jest mi tak ciezko zrzucic. Nogi mam juz jak patyki, nie chce zeby mi biust zniknal:( Tyka poradz.........

Ja z ta salatka to odnosnie artykulu, ktorym uraczyl nas Tyka. Kopenhaska jeszcze prez 2 dni, a pozniej dodam jeden posilek ( moze to wlasnie ryba +warzywa bedzie)i zobacze jak to wzsystko bedzie wygladac i jak sie bede czuc. Jeszcze dokladnie poczytam o sb, bo moze tej diety bede sie trzymac?(jest troche bardziej urozmaicona jak dla mnie i mozna [...]

Tyka, proszę Cię pisz po polsku, zaczęłam uważnie czytać wszystkie mądrości na forum, męczę się trochę angielskim, okazuje się, że jestem niedouczona pozdrawiam wszystkich

joga nie stanowi solidnej dawki ruchu muszę coś zrobić, dziś zjadłam dwie kruche babeczki z budyniem... radzę zjeść trzecią, serio lepiej nieco utyć niż żyć z poczuciem winy że się je - to jest chore i wymaga leczenia Zmieniony przez - Tyka w dniu 2005-11-17 13:37:46

wcale nie mam poczucia winy, babeczki były pyszne (chociaż nie przepadam raczej za slodyczami), ale trzecia by mi już nie smakowała Tyka, Ty cały czas wysyłasz mnie na leczenie a na jodze potrafiłam się nieżle spocić pozdrawiam

Tyka dalbym ci soga za cierpliwosc ale niewejdzie

tak jest Tyka trzyamj te dziewczyny krotka reka atenka gratulejszyn,,wlasciwie podjeta decyzja nietrzeba sie odchudzac ani byc na dietach zeby swietnie wygladac

A to jest wątek o diecie. A moje pytania dotyczyły diety. Nie pytałam o trening tylko o jedzenie. I czekam na odpowiedź, ale nie twoją Tyka

Tyka, nie zrozumiałeś mnie, ja nie spodziewam się od Was forumowiczów niczego więcej niż można, wiem, że nieraz trzeba samemu znależć rozwiązanie najpoważniej w świecie jestem Wam wdzięczna a moja dieta spełnia zasady wymienione w poście , jeśli coś jest nie tak to wynika z niewiedzy a mścić się będę nie na sobie więc gehenna kapuściana odpada, [...]

mniam mniam, a ja sobie właśnie zamówiłem wielkiego łososia w Norwegii, przyleci samolocikiem, świeżutki i pachnący wędzarnią na dzień przed Wigilią, będzie ociekał tłuszczykiem pełnym omega-3 ... mmmmmm .... spocznie obok równie uroczego karpika w galarecie po lewicy a karpika smażonego po prawicy, otoczony innymi wigilijnymi przysmakami których [...]

Jesli chodzi o kopenhaska to naprawde trzeba sie zastanowic nad okresem jej stosowania. Ja ja przeprowadzilam w sumie raz tylko przez 13 dni, schudlam wtedy ok 6 kg, i nie przytylam od tamtej pory. Przeprowadzalam ja razem z kolezanka i kolega z pracy, i jakos sie trzymalismy raznie, nie mialam zaplanowanych w tym czasie zadnych wyjazdow i gosci:) [...]

Tyka, ja sie zdecydowalam na ta diete, poniewaz naczytalam sie o niej na tym forum i Jogger mowil, ze jest oki - wiec bylo, ale teraz mamy powazny problem. Wiec zwracamy sie o porade, a nie o ostry sarkazm :/ Ja zawsze mialam problem z dobraniem diety i jak mi powiesz rob to, a nie rob tego i bedzie dzilac - to sie zastosuje. Niestety nie jestem [...]

"ci co się odchudzili to w sumie muszą uważać do końca życia na to co jedzą." "chociaż nie przekraczam 600 kalorii dziennie" Co te diety robią z ludzmi. Nie lepiej zaczac biegac albo jezdzic na rowerze? Moja babcia (!) jezdzi codziennie rowerem przez wieksza czesc roku z kolezanka ktora notabene tak jak babcia ma juz prawie 60 [...]

nie wszystkich, a jedynie tych którzy z braku wiedzy lub rozsądku stosują niewłaściwe narzędzie do niewłaściwego celu, dodatkowo w niewłaściwy sposób czyli pieczarkową menażerię czyli prawdę mówiąc większość wybitnych znawców tematu żywienia jacy się przez ten post przewijają to tak jakby zabierać dziecku zapałki aby sobie kuku nie zrobiło w [...]

I o tym mówię Tyka, :)) dostarczyć organizmowi odpowiednich składników i niech sam się bawi. Tylko zstanów się przy okazji ile w tym steku zjesz steku, a ile wody , substanci wiążących wodę, spulchniaczy, hormonów, wypełniaczy, popiołu i produktów przemiany antybiotyków :>> Ale jeśli masz dobre źródło to zwracam honor :P

"trzymanie jednostki masy mięśniowej kosztuje kilkadziesiąt razy więcej kalorii niż tłuszczowej" Wiem Tyka, że Ty też tak twierdziłeś, lecz coraz częściej spotykam się z opinią, że mięsień na funkcjonowanie w stanie spoczynku organizmu zużywa 6-8 kcal/funt a tkanka tłuszczowa 2-3 kcal/funt Tak twierdzą m.in. Loki et al. ( )na Avantsie, [...]

Dzieki Tyka, juz siadam do lektury :) PS. Moge przyznac SOGa? :) od niedawna jestem zarejestrowanym abonamentowiczem :) sprawdzmy.. :)

Przeczytalam 319 stron-lekko wymiekam ;) Boje sie jo-jo, boje sie jak diabli, ale do chole*y musze schudnac, bo za 2 tygodnie czeka mnie wesele kuzynki i porazka, ale nie mieszcze sie w to, co zaplanowalam wlozyc!!!! Zastanawiam sie, czy nie zwiekszac sniadania (codziennie grzanka) i dolozyc troche warzyw....pewnie tak i tak schudne, a moze zok [...]