tydzien

Co do dawek, to ciekawe czy przy pierwszym kontakcie z tak mocnym ph wchodziłbys na trakie dawki? taki odważny nie jestem... NIe kazdy cwiczy całe zycie splitem. Trening jest rózny podizelony na tygodnie i w kazdym jest inny zakres powtórzeń- cofnij sie na poprzednie strony. co do diety to jest ona monotonna i nie przeszkadz mi on, co dzień mam [...]

I powtórzone badania. Z tym że: Propionat zwiększyłem na 70mg/dzień + dodłem 70mg/dzień masteron Przypominam że idzie 25mg symexu poniedziałek i piątek Efekty nie są zadowalające. Badania czwartek po zastrzyku (test + master) Estradiol 127 dla normy 11,3-43,2 Prolaktyna 2,54 dla normy 4,4-15,2 (tu za dużo cabaseru przyjołem tydzień temu bo aż [...]

ja bym zroibl rękę - 1-2 x tydzien a potem 1 tydzien bez treningu , tydzien lekkiego i jazda

[...] kanonu i zalozen cykli. Tydzien lekki wrzucam - gdy czuje ze juz trzeba - nieraz co 4, nieraz co 3 tygodnie - wowczas wszelkie zakresy obcinam o 30% - i to jest lekki tydzien. Metod jest tyle ile trenerow, kazdy musi cos dla siebie dobrac - pod swoj czas, cel i mozliwosci. Ja juz swoj maraton dla zabawy i przyjemnosci przebieglem, teraz [...]

1 tydzień treningowy za mną, będę się starał wrzucać rozpiski tygodniowe, ponieważ wydaje mi się, że będę miał w przejrzysty sposób wgląd w postępy w jednym poście TYDZIEŃ I Poniedziałek 28 lipca: trening biegowy z oponą, trzymane tętno około 140 Wtorek 29lipca: trening siłowy FBW Środa 30 lipca: trening biegowy z oponą, miałem lekką przerwę w [...]

Męczący tydzień za mną, ale wykreślam jedno marzenie z mojej BucketList - Przebiec 100km+ w jednym tygodniu. Cały tydzień biegałem wolno, bo tylko jeden trening interwałowy, ale 103km na liczniku na zakończenie cieszy. };-) Komunikat: Tworzę sportową aplikację do swojego portfolio, obecnie jest dość surowo, ale myślę, że to właściwy czas na [...]

nie raz że jak coś sięnazywa split partia raz na tydzień tzn ze to ma być raz na tydzień a dwa ze jest źle ułożony no i trzy...na partię raz na tydzień to staż by sdię przydał.

Super, dziękuję. Ja sobie widocznie ubzdurałam, że skoro na prostych, to na prostych i basta, a potem zdziwko, że to takie nienaturalne. }:-( Dobrze nagrywać te filmiki. Za tydzień poprawka. :-))

12 listopada 2013 TRENING PLECY, ŁYDKA opuszczanie na drążku 3x10 wiosłowanie sztangielką 10x10kg/ 12,5kg/ 7x12,5kg przenoszenie sztangielki 10x7,5kg/ 7x10kg wspiecia na palce 10x30kg/30kg Ojj tydzień temu chyba za bardzo sie podjarałam moim opuszczaniem, bo dziś to była lipa. @-) Złośc i walka z samą sobą, ostatnia 10 to był jeden wielki [...]

Wiem , mialem bic hcg tydzien temu ale bylem za granica i to bylo niemozliwe . Dzis poleci hcg a co sadzicie o estro i prolagtynie. Symex ??Cabaser 1tabs dzis , za tydzien pol i ponownie za tydzien pol bedzie ok ?

To na pewno. Ja od poniedziałku staram się znów ruszyć z kopyta, bo ten tydzień różny ze względu na dietę. Niby makro ok, ale jakościowo produkty nie były z najwyższej półki ;)

6.04.2014 Niedziela Dzień nie-treningowy Dziś, jak wspomniałem wcześniej, miałem bieg na dystansie 4km. Niestety rano uciekł mi autobus i przed biegiem na 4km, miałem bieg na 4km }:-(. Potem jeszcze wracałem na nogach i połowę dystansu znów przetruchtałem, także troszkę się poruszałem. Dobrze się czułem, zmęczenie minęło. Oficjalnie wykręciłem [...]

najlepiej pierwszy tydzien 1 tab, 2 tydzien po 2tab 3 tydzien po 3 tab 4 tydz po 4 tab lub po 3 tabsy dziennie,ale nie bierz przed treningiem.pzdr.

Daj 0,5 tabl tydzień wziąłem jedną, a tydzień później pół. gino juz praktycznie cofnęło się do zera więc jestem zadowolony. dokoncze clomid i tydzień później pójdę na badania. dzięki za odpowiedzi

Tydzień dobiegł końca, więc co nieco o postępach. Miska trzymana w 99%, trening również. 21 dzień redukcji minął, wczoraj i dziś małe próby. Wczoraj aeroby zrobiłem po posiłku (około 1h po), energii miałem sporo, kondycja pozwolila na zrobienie około 5km w czasie około 34minut. Dzisiaj, jako że mamy niedziele i mogłem trochę odpuścić, ogólnie nie [...]

Propa ruskiego co drugi dzien 100 mg tylko pierwszy tydzien 50 mg. i wino stala dawka 3 tabsy - 10 mg wloskie. I teraz wlasnie koncze 5 tydzien i zaczynam 6 tydzien kuracji ostatni. Poczatkowa waga 94 a teraz 102 ale wlasnie maly tluszczyk przez to ze tylko praktycznie silka byla tak przez caly rok na mate chodze czy troche na worku tyram, dlatego [...]

1tydzien do 12 tydzien oma rob zastrzyk co 7 dni 1tydzien do 4 tydzien meta codziennie 9tydzien do 14 tydzien wins codziennie nolva przez caly cykl jak i po cyklu z clomidem na odblok clomid 3 tygle po ostatnim strzale omy

Cały tydzien jedzenia węgli za mną, na wadze +6kg. Sztanga coraz lzejsza, co mnie bardzo cieszy, mam nadziejęże w najblizszych tygodniach odbuduję formę w wyciskaniu do przyzwoitego poziomu. TRENING 07.09.2015 Wyciskanie Leżąc: 70 x 10 100 x 10 120 x 5 140 x 5 160 x 5 180x 5 200 x 3 210 x 2 210 x 2 210 x 2 210 x 2 210 x 2 Tydzień temu [...]

Dziś robiłem ostatni trening 15-stek i wrażenia są następujące: Trening bardzo krótki (40 min), ale dość męczący wydolnościowo. Nigdy sie nie pociłem tak na żadnym innych treningu. Jeśli chodzi o zmęczenie mięśni ,o to 'czucie' ich to tak sobie, ale to chyba normalne w przypadku 1s. Przytyłem 1-1,5kg, lecz wizualnie nie widzę poprawy. Siła [...]

rozpisałem sobie nowy plan będzie to kontynuacja FBW tylko teraz z podziałem ABAB. Plan zamierzam wprowadzić od 2.07, więc jeszcze ten następny tydzień pojadę tym obecnym. Ilości serii i powtórzeń będę jeszcze analizował i chyba zdecyduję się zmieniać je co tydzień. Dziękuje za porady odnośnie ćwiczeń. Jakieś większe podsumowanie przewiduje na [...]