SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

twaróg na śniadanie

  • Twarog na sniadanie ?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dobrze czy zle ? Dzis sie zagalopowalem i zjadlem na sniadanie twarog chudy z bananem.Zle czy dobrze ? ; (((

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 5057 Data: 7/21/2010 9:40:04 AM Liczba szacunów: 1
  • Twaróg na Śniadanie 4x

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    siema , czy twaróg z dżemem na śniadanie 4x w tygodniu mi nie zaszkodzi ? czy jest to dobre rozwiązanie, ponieważ bardzo by mi to pasowało :}

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2691 Data: 12/26/2012 10:28:22 AM Liczba szacunów: 0
  • Twaróg smakowy + płatki na śniadanie/kolacje?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Tak jak w temacie co myślicie o twarogach smakowych (np. czekoladowym) zmieszanym z płatkami ewentualnie z dodaniem odrobiny mleka i zmiksowaniu? Na pewno w smaku byłoby dużo lepsze od tradycyjnej wersji

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2262 Data: 12/25/2008 2:05:29 AM Liczba szacunów: 0
  • DT MissInvincible

    Post
    Ladies SFD
    PRO

    [...] Powiem szczerze, że już mnie to męczy. Tak bardzo chcę normalnie trenować, robić swoje ulubione ćwiczenia, a nie mogę. I pytanie kiedy w końcu mi przejdzie? Miska: 1. twaróg, truskawki, tahini 2. udko z kurczaka, ryż, sałata, pomidor, ogórek, rzodkiewka, muffinka z ciecierzycy 3. j/w 4. jajo, ciecierzyca, mąka kasztanowa, truskawki, [...]

    Odpowiedzi: 8064 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/21/2017 2:59:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Po silowni... Rozmowy przy gainerku

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    tomot dzieki z tym ile gram ryzu to sobie poradze, tylko nie bede wiedział co ma np. 20g białka itp. ale jakos dam rade narazie zaczne jesc sniadania, przed snem twaróg, na sniadanie jakies jajka a na obiad zamiast ziemniaków to bede ryz sobie gotował. A chleb to razowy bede teraz jadł

    Odpowiedzi: 30004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/10/2006 7:07:10 AM Liczba szacunów: 0
  • DT PilkaPN

    Post
    Dzienniki Juniorów

    [...] układ trawienny nie robił mi z tym żadnych problemów, więc pozwoliłem sobie na więcej. No i teraz jak patrzę na tę wypiskę to mam przed oczami faila przeciętnego kulturysty: twaróg na śniadanie, owsiane na kolację %-) Już wczoraj wiedziałem, że nie będę mieć czasu na zjedzenie posiłku przedtreningowego, więc mocniej zaopatrzyłem się w żarcie do [...]

    Odpowiedzi: 690 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/25/2013 11:17:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Czasami jem jajka, czasami twaróg na śniadanie. Nie zwracam uwagi na takie błache sprawy, że twaróg jest wolno..., różnice byłyby raczej nie zauważalne. A białka w kostce twarogu jest aż nadto, bo ~45g, więc nie potrzeba dodawać dodatkowego wheya.

    Odpowiedzi: 170 Ilość wyświetleń: 16384 Data: 6/3/2009 10:25:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik makakao

    Post
    Ladies SFD

    17.08 DNT Ruch: brak Miska: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/94e3453b21e6439eb5b11bb294d4fc01.png Płyny: woda, kawa Warzywa: pomidor, sałata lodowa, ogórki, papryka czerwona Suplementy: magnez, cynk Dzisiejsze jedzenie dość średnie pod względem jakości. Twaróg na śniadanie to jednak nie to samo co mięso. Po powrocie do domu rzuciłam się na jedzenie, [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 4701 Data: 8/17/2014 8:57:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Lawrence/ Dziennik/Masujemy,masujemy :)

    Post
    Trening dla początkujących

    Thx Makaveli17 za odpowiedz,wiec twarog na sniadanie a jajka z makaronem w potreningowym moze byc ? bo jajka na sniadanie i jajka w potreningowym to troche za duzo. Helssing ok dzieki,to bedzie wisolowanie sztanga i dam tez te 8 powtorzen w jednej serii.Zaraz dam cały plan do sprawdzenia Zmieniony przez - Lawrence w dniu 2008-05-12 19:43:57

    Odpowiedzi: 121 Ilość wyświetleń: 7464 Data: 5/12/2008 7:42:16 PM Liczba szacunów: 0
  • ułożona dieta - proszę o pomoc i opinie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    śniadanie trochę mało energetyczne ile to jest 3 kromki chleba? twaróg na śniadanie się nie nada, daj jaja/wpc nie przekraczałbym 40 g białka w posiłku, bo się nie wchłonie, 150 g mięsa w posiłku starczy min 1 g fatu na kg masy ciała brak zdrowych tłuszczy roślinnych daj np. migdały, orzechy włoskie, oliwę z oliwek, olej lniany

    Odpowiedzi: 68 Ilość wyświetleń: 5654 Data: 2/24/2009 9:13:50 AM Liczba szacunów: 0
  • no i wpiska od razu lepsza dobrze ci twaróg na sniadanie wchodzi? a jakos zawsze jajka a twaróg przed snem kurde jak ja bym chciał tyle wegli jesc...a ja nie mam ani 1/5 z tego

    Odpowiedzi: 278 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/3/2011 11:40:20 AM Liczba szacunów: 0
  • Jakbyś szukała nowych smaków to polecam twaróg na śniadanie polany olejem z pestek dyni (dość drogi no ale warto dla tego smaku). Twaróg smakuje wtedy tak orzechowo :) No chyba, że nie przepadasz za smakiem orzechów (choć jedna osoba powiedziała mi, że smakuje jak pestki dyni więc zależy pewnie od kubków smakowych.

    Odpowiedzi: 1573 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/24/2011 9:30:18 AM Liczba szacunów: 0
  • Ovejko, ile nam zostało dni do końca diety głodówkowej? Jakbyś szukała nowych smaków to polecam twaróg na śniadanie polany olejem z pestek dyni (dość drogi no ale warto dla tego smaku). Twaróg smakuje wtedy tak orzechowo :) Pomysł bardzo nietrafiony ;-] Omega-6 to omega-3 ratios: English Walnuts 4:1 Macadamia is 6:1 Black Walnuts are 16:1 Pecans [...]

    Odpowiedzi: 1573 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/24/2011 10:07:51 AM Liczba szacunów: 0
  • niby zwykłe najprostrze odchudzanie ;)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] o szybkości przyswajania białka i najszybciej przyswaja się z tradycyjnych produktów pierś z kurczaka, potem inne mięsanp wieprzowina, następnie jajka i w końcu kazeina (twaróg). Tylko no właśnie do płatków i jogurtu niezbyt dobrze to pasuje. Ja mam praktycznie identyczne śniadanie jak Ty jogurt płatki owsiane górskie do tego cynamon dla [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1305 Data: 3/17/2014 6:47:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę do oceny- brakuje pomocy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    śniadanie jakieś kiepskie warzyw w sumie nie musisz wliczać mało ww, daj więcej tego pieczywa w sumie dlaczego nie szamiesz standardowo owsianych? twaróg na śniadanie to raczej tak sobie do 5 dorzuć więcej ww 33 g pieczywa? przecież to malutka porcja 150 g odpowiada 100 g ryżu 10g orzechów to też chyba z 3-4 orzechy TERAZ ZAUWAŻYŁEM, ŻE TO [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 976 Data: 1/28/2009 9:30:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomysł na smaczne i ciekawe śniadanie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    kazeina obok albuminy jaja jest najwolniej wchlaniajacym sie bialkiem, wiec twarog na sniadanie to zly pomysl. rano najlepszym rozwiazaniem jest wpc. czyli: twarog na noc i wpc na sniadanie

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/15/2005 4:24:11 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] lepiej Może i lepiej u kogoś, kto bawi się mniej lub bardziej w kulturystykę. Dla przeciętnej zjadaczki chleba, która rozpoczyna przygodę z przemyślaną redukcją, nie ma to praktycznie żadnego znaczenia Jako ciekawostkę powiem, że jeden z najlepszych dietetyków tego forum (i mój autorytet ) proponuje twaróg na śniadanie czy też w drugim posiłku

    Odpowiedzi: 138 Ilość wyświetleń: 10330 Data: 8/24/2011 8:08:11 AM Liczba szacunów: 0
  • TUTAJ POPRAWISZ SWOJA DIETE part 2.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] - nie wiem 3. a po co Ci tu ww? sam mówisz, że masz problem z jedzeniem dużych ilości żarcia więc nie zapychaj się ww 6. w sosie własnym to właśnie we wodzie piszcz3k 1 twaróg na śniadanie - słaba opcja, najlepiej wpc jakieś walnij 2 szynki wędliny - out, normalne mięso daj serek wiejski daj light, mniej fatu i mniejsze opakowanie - ale to [...]

    Odpowiedzi: 849 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/19/2009 1:07:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Jestem przed okresem to prawda więc zobaczę jak sytuacja będzie wyglądać po. Twaróg na śniadanie jak do tej pory nigdy nie powodował u mnie sensacji wręcz przeciwnie brzuch do obiadu miałam całkiem płaski. Śledzie robię sama to znaczy świeże płaty solone zalewam woda z octem i trochę tylko oleju z cebulą. Jem zawsze odsączone z zalewy i bez cebuli [...]

    Odpowiedzi: 226 Ilość wyświetleń: 16571 Data: 11/24/2016 4:20:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Kurczę cały czas zastanawia mnie ten twaróg na śniadanie. Jednak białko wolnowchłanialne, a rano potrzebny "kop" aminokwasowy... Może dodaj do tego jeszcze z pół miareczki Whey Protein 81+? Do mixu nadałoby się, dodało fajnego smaku, a i zwiększyło ilość białka(dodało potrzebnego wszybkowchłanialnego pochodzącego z koncentratu i izolatu [...]

    Odpowiedzi: 170 Ilość wyświetleń: 16384 Data: 6/3/2009 7:44:07 PM Liczba szacunów: 0