trójbój

[...] się sztangę na stojaki. To sa ogólne rysy regulaminowe. Są oczywiście pewne niuanse dotyczące ustawienia stóp, wyciskania sztangi do góry itp. ale nie będę przynudzał. Po krótce to byłoby na tyle. Pozdrowienia. *** Znawca w dziale Nasze zdjęcia , Strongman i trójbój siłowy i Suplementy *** *** OPEN YOUR MIND ***

http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=51475&forum_id=123&Topic_Title=&forum_title=Strongman+i+tr%F3jb%F3j+si%B3owy ------------------------- "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, syntetyczna, leniwa i d****na Efka ------------------------- [...]

Spoko Hans promocj to jest to no i pozostaje przeciez wielkie archiwum gdzie przeciez zes juz wiele od reki sam napisal.. Pozdrawiam. Tomek Moderator działów: Aktualności, Sporty ogólnorozwojowe, Nasze hobby & Strongman i trójbój siłowy "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

. Pozdrawiam. Tomek - moderator: Aktualności, Sportów ogólnorozwojowych, Nasze hobby, Strongman i trójbój siłowy. "Nie mów tego, o czym należy milczeć, lecz nie przemilczaj tego, co należy powiedzieć."

Bo ja wiem to chyba kwestia elastyczności i zdecydowania w pzewrocie. Pozdrawiam. Tomek - moderator: Aktualności, Sportów ogólnorozwojowych, Nasze hobby, Strongman i trójbój siłowy. "Nie mów tego, o czym należy milczeć, lecz nie przemilczaj tego, co należy powiedzieć."

Wyciskanie, Dwubój i Trójbój Siłowy to dzial dla Ciebie jesli chcesz sile poprawic...pzdr

Uznanie i brawa ogromne dla Jarka i jego trenera tez ------------------------------ "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, syntetyczna i leniwa Efka -------------------------- Doradca Trójboj

Parker po co mi zadajesz retoryczne pytania??? Wiesz za kogo trzymam kciuki i na kogo stawiam..... ------------------------------ "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, syntetyczna i leniwa Efka -------------------------- Doradca Trójboj

Hmmm... skoro jestesmy tego samego zdania to polecam zaastapic przysiady, jesli masz mozliwosc cwiczeniami nie obciazajacymi kregoslupa, w warunkach domowych nie masz wielu opcji do wyboru. Pozostaja wykroki (mniejsze obciazenie w kg w stosunku do przysiadow zwykle oznacza mniejsze obciazenie kregoslupa; lub wyprosty nog i uginanie nog. Mozesz [...]

może lepiej poszykaj info w dziale "Wyciskanie, Dwubój i Trójbój Siłowy".

[...] Arniego z Frankiem - nie przez wzrost tylko przez umięśnienie - jełopie!). A co do wzrotu to czytałem w gazecie o kolesiu, który w wieq 12lat zaczął trening na siłowni - trójbój siłowy, był niski, ale i tak podrósł, a ćwiczył normalnie. Jak chcesz to codziennie możesz powisieć troszkę na drążku (ponoć pomaga troszkę urosnąć...). Ja tam przez [...]

[...] IPF dało plamę. Prezydent Vallauch tłumaczył, że była niska frekwencja na tych zawodach. Tymczasem gdyby zawody weszły na Uniwersjadę, wszyscy odczulibyśmy to finansowo - trójbój stałby się ważny ze względu na wyniki akademickie i w wielu miastach czy regionach byłyby pieniądze na uczelniach a zawodnicy mieliby uczelniane stypendia i nagrody. [...]

[...] białka ). Na glukozie rzeźby to ty napewno nie zrobisz. Glutamina ochroni twoje komórki mięśniowe przed rozpadem i zregeneruje cię po treningach. Ale ja osobiście na twoim miejscu zastosowałbym aminokwasy. Pozdrowienia. *** Znawca w dziale Nasze zdjęcia i Strongman i trójbój siłowy *** *** OPEN YOUR MIND ***

Przede wszystkim wysokiej jakości białko , może być serwatkowe. Mozna do tego dorzucić jakis spalacz, osobiście polecam L-carnitynę, gdyż jst najbezpieczniejsza. *** Znawca w dziale Nasze zdjęcia i Strongman i trójbój siłowy *** *** OPEN YOUR MIND ***

Do wyboru do koloru, wpisz sobie w googla buty trójbój to są specjalne do siadów itd, ja tam używam zwykłych pum do biegania, są tacy co w klapkach trenują, w sandałach czy trampkach.

Albo spytaj w dziale: "trojboj silowy"... tam mozesz dostac specjalistyczny trening na poprawe sily klatki... Pozdrawiam - Leniwy SiWy Doradca w dziale: "TRENING" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

kamil co ty pier.dolisz wogole chlopie !!!! Jesli ktos sie bierze na trojboj i nie rozciaga sie to dni jego kariery a raczej jego stawow i sciegien sa policzone. Wez ty chlopie sie nie odzywaj lepiej.

LUCEK??????? to Ty??? moge dac buzi na dzien dobry?? Grasia wybaczy?? HEj Lucek; milo Cie widziec ------------------------------ "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, syntetyczna i leniwa Efka -------------------------- Doradca Trójboj

a tak w ogole to kto zrobil ze mnie "znawce" w suplach??? czyscie ludzie poszaleli???? ja nawet nie wiem co to jest kreatyna!!!!!!!!! ------------------------------ "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, syntetyczna i leniwa Efka [...]

Świetnie by było zawsze coś można skorzystać Pozdrawiam. Tomek Moderator działów: Aktualności, Sporty ogólnorozwojowe, Nasze hobby & Strongman i trójbój siłowy "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"