trójbój

p******enie ;) Jak jest sila, to krzywdy nie bedzie, to nie kulturystyczne plebiscyty na ladnosc, tylko proba mocy. Z tego co wiem w trojboju nie ma ocen za styl, jest tylko proba zaliczona albo spalona, a trojboj alma mater est. Kto targnie wiecej, ten ma racje, a reszta plebs i milczenie sie nalezy. Tu jest walka, a kogo plecy bola, to do [...]

Paatik poczytam napewno. Poza tym ja lubię długie biegi. Długie, spokojne wbiegania po polach i lasach to jest to od czego zaczynałam i co lubię najbardziej. I tego mi w planie brakowało. Dla mnie to jest totalny reset głowy i relaks ;-) Panteon ja zdanie Paawo bardzo cenię. Jednak lubię poznać różne opinie na dany temat. Uważam że nie ma jedynej [...]

Trójbój odpada kurde, ja bez pasków słabiak jestem... pójdzie zaledwie w martwym 220-230 :/ W paskach 260-270 a nie chce mi się tego chwytu robić bo wiem, że sporo czasu by to zajęło. Natomiast chętnie bym wziął udział w solo siadach :-D

Dobrze widziałem na ig że Radek Słodkiewicz ciebie prowadzi? Tak ładnie szedł trójbój...

Forma wydaje się być bardzo dobra już :) Wojtek od kiedy zacząłeś trenować trojboj to zauważyłeś jakis jego negatywny wpływ na talie? Bo po tych ostatnich fotach wydaje się być całkiem wąska :) Na forme to ja teraz zbytnio nie patrzę :-D teraz to ja mam jeszcze budować mięso przez 6 tyg, no ale fakt forma się trzyma, od września 3x tylko zjadlem [...]

Podczas tej zabawy w trójbój zrobiłeś jednak przeogromny progres masowy co potwierdza teorie trenerów "starej szkoły" ze w większości przypadków najlepszy progres masowy robi się na długim surplusie i nie koniecznie mega niskim bfie.

22.03.17 - 100cm pas i 105,6kg i po 14tyg 01.07.17 - 91cm pas i 97,6kg http://s2.ifotos.pl/img/111111png_qprxxsp.png http://s2.ifotos.pl/img/222222png_qprxxsh.png http://s5.ifotos.pl/img/33333png_qprxxsw.png http://s6.ifotos.pl/img/4444png_qprxxss.png http://s5.ifotos.pl/img/55555png_qprxxsa.png Szczerze mowiac to nie wiem co mam robić. Jak nick [...]

Nie spotkałem jakoś ludzi u siebie, którzy mieliby aż tak duże problemy z kolanami w tym wieku (trenowałem trochę sporty walki + trójbój siłowy, a w trójboju imo obciążenie na kolana jest spore, choć u nas to ludzie bardziej z barkami mieli problemy niż z kolanami). Z tego co piszesz musisz chyba upewnić się co ci jest. Jeden lekarz mówi, że to, [...]

masz niezly za...pieprz. A wiesz tutaj jedna Wloszka, ma 4 dzieci (nie wyklucza nastepnego), sama bawi sie dodatkow w Trojboj (z mezem na spolke)- chociaz mowi, ze teraz to ne ma tak duzo czasu - no iwadomo, zasuszona jet na amen, mam wrazenie, ze coraz chudsza.

[...] doprowadzić do końca Twój plan i chciałbym przejść na typowy plan siłowy, z faktu że jakoś na wakacje szykują się mini zawody u nas na siłowni które fajnie byłoby wygrać ( trójbój amatorski ) Miałbym jakieś 3 mieś na polepszenie wyników WL,MC,Siadu - da rade coś wykombinować ? :-) zostało mi 2 mieś Twojego planu i po nim chce zrobić tydzień [...]

to ktore brales?? ------------------------- "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, syntetyczna, leniwa i d****na Efka ------------------------- Doradca Trójboj

heheheh jasne HiTec nie produkuje Clenu ani Gugli ------------------------- "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, syntetyczna, leniwa i d****na Efka ------------------------- Doradca Trójboj

VooDa - znasz Dimension Zero? http://www.youtube.com/watch?v=RqFq0eva0Ak http://www.youtube.com/watch?v=FZ14V_V8kVg http://www.youtube.com/watch?v=6m1gsmeDB5o sambi - w dziale "wyciskanie, trójbój.." poszukaj 5x5 w formie splita Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-09-06 20:25:10

Rekordy życiowe Jana Łuki: Trójbój: 800 kg w kategorii do 90 kg Przysiad: 302,5 kg Martwy ciąg: 325,5 kg Wyciskanie: 222,5 kg ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

[...] kupiłem po przeczytaniu porad na forum OLIMP Creapure Monohydrate Powder 300g 3) staż: mam 39 lat - obecnie na siłowni 2 miesiące (ogólnie około 6 lat z ukierunkowaniem na trójbój siłowy) hokej trzeci sezon 4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego: to pierwszy 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: j.w. 6) [...]

alez sie zmieniaja te idealy..... teraz moze i na sfd by go zjechali.... ze za chude nogi jednak mnie zdecydowanie bardziej sie podoba niz wspolczesne tuczniki.... W jaki sposob oni taka talie robili???? Bo dzis sie takich w ogole nie widzi.... ------------------------- "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat [...]

Hm... na trójbój nas nie skusisz ;-) No tak ustawka wymaga Mistrza i tu mógłbyś mieć problem {{:-( Chociaz pojawił się międzynarodowy mistrz z Ukrainy /zobacz w temacie Krakowski Wycisk 6/.Wystartował dwa razy nawet z powodzeniem ale już zdążył napisać że "rozbił Polaków". Także widzisz że będziemy zajęci WW :-D

Nie chodzi mnie o niuanse zaliczenia-tylko o to co widzę - sztanga doszła do połowy drogi ponad głowę i dalej nie dali rady wycisnąć i tyle :) Trójbój olimpijski do dziś pamiętam-oglądałem olimpiady ,gdzie nasi walczyli-nawet dziś odróżniam bój wyciskanie od boju podrzut. Choć wyciskania juz nie maod pewnie z 30 lat? Mnie osobiście bardzo się ta [...]

Ale ja doskonale wiem, że jak na trójbój to jest za płytko ;-)

p******enie ;) Jak jest sila, to krzywdy nie bedzie, to nie kulturystyczne plebiscyty na ladnosc, tylko proba mocy. Z tego co wiem w trojboju nie ma ocen za styl, jest tylko proba zaliczona albo spalona, a trojboj alma mater est. Kto targnie wiecej, ten ma racje, a reszta plebs i milczenie sie nalezy. Tu jest walka, a kogo plecy bola, to do [...]