[...] piłem. Jedyna okoliczność, którą dostrzegam to sporo, jak na mnie, potraw dosalanych. Ser pleśniowy i tarty twardy ser jako przyprawa do jajecznicy. No i druga okoliczność: tryptofan. Do tej pory unikałem jedzenia wieprzowiny na kolację (ciężkostrawna itp.) Poszukiwania jedzenia z największą zawartością tryptofanu i jak najmniejszą węglowodanów [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Wszystko zależy od bilansu Węgle mogą zwiększyć synteze GH węgiel-> tryptofan->serotonina -> melatonina -> GH Oprzedzając tak : wyrzut insuliny blokuje GH, ale jego wyrzut mam w fazie REM, gdzie poziom inys już jest niski Jeśli chcemy naturalnie stymulować GH powinniśmy stosować tylko te aminokwasy które je stymulują. Np. kiedy dostarczymy dużo [...]
A gdzie tu w składzie jest ta sibutramina, bo nie mogę się doszukać. Cocoamine 3.0™ - opatentowany ekstrakt kakao, standaryzowany na 98% substancji aktywnych. Zawarte w nim związki to m.in.: Kofeina, Teobromina, Tyramina, Oktopamina, Synefryna, Fenylalanina, Tryptofan, Magnez oraz antyoksydanty, czyli praktycznie wszystko czego można [...]
[...] jako takie w zasadzie nadal mogłyby pracę kontynuować. Ma to wynikać ze zwiększenia w mózgu stężenia serotoniny, w syntezie, której uczestniczy znany nam już aminokwas tryptofan. Co to ma do BCAA? - zwiększone ich zużycie przez mięśnie prowadzi do spadku stężenia w osoczu, a tym samym wzrostu wskaźnika wolny tryptofan/BCAA. Ponieważ i [...]
[...] 300mg trenu E ew i mnie zniszczył, 0 snu, przerzuciłem się na Mastera E 500 ew kalorie podbiłem z 3500 do 4300 i forma się poprawia %-) + przed snem leci Melatonina+Gaba+tryptofan+ashwaganda+zma+ekstrakt z melisy i śpię nawet po 8 godzin %-) a wcześniej bez psychotropów nie było mowy o nawet 2 godzinach snu a testowane były Nasen, senzop, [...]
Z tego co widzę (po zdjęciach) musiały być na prawdę fajne zawody a co najważniejsze ... nikt chyba nie łączył 10 grup ludzi i nikt się nie bał , źe tylko jedna osoba stanie na pudle w przeciwieństwie do tego co było ostatnio w Kołobrzegu . Gratulacje dla organizatorów. Zmieniony przez - Tryptofan w dniu 2017-04-13 07:54:59 Zmieniony przez - [...]
<<< Prolongatum >>> {BIOGENIX} Wartość odżywcza w 100 g proszku: Wartość energetyczna 1520 kJ / 363 kcal Białko 82,0 g Węglowodany 2,0 g Tłuszcz 3,0 g Lecytyna 17,0 mg --- Cholina 3,9 mg --- Inozytol 2,3 mg Tauryna 400,0 mg L-glutamina 200,0 mg <<< Protein 80 >>> {HI TEC} Wartość odżywcza w 100 g [...]
!! CHARAKTERYSTYKA ODŻYWEK !! Whey utrafiltrate PROTEIN 82 ODŻYWKA WYSOKOBIAŁKOWA POWODUJĄCA PRZYROST MASY MIĘŚNIOWEJ. ZAWIERA: KREATYNĘ, L-GLUTAMINĘ, TAURYNĘ, BCAA, WITAMINY, HYDROLIZAT KOLAGENU Vitalmax Whey Protein 82 % to najwyższej jakości odżywka wysokobiałkowa w której jedynym źródłem białka jest ultrafiltrowany koncentrat białka [...]
[...] odżywka białkowa, jabłko 2. soczewica, mięso z piersi kurczaka 3.,4. ziemniaki, polędwica wołowa, masło 5. jajka, oliwa z oliwek, awokado, orzechy laskowe SUPLEMENTACJA - tryptofan - 1 kapsułka przed snem - Vitamin B complex - kapsułka - Omega 3 - 3 kapsułki 20.02.2014 DIETA Nieliczona, bo mam wychodne z chłopem do restauracji i nie wiem, co [...]
[...] możliwość...hmm... poszukam w zdolach drukowanych w domu poza tym prekoorsorem 5-HT, ktoora odpowiada też za procesy regoolacji nastroju i snu oraz syntezę wit.b3, jest tryptofan (a w mięsie jest go niestety nie za wiele :( ); jego dostęp do moozgu ułatwia insulina, ktoora na tkd/ckd jest na minimalnym poziomie (brak odpowiedzi na [...]
>>> D I E T A <<< Zaczynam od ~2500kcal, w miarę potrzeb zwiększę/zmniejszę ilość kcal białko: ~180g (2,25g/kg) węgle: ~240-320g (3-4g/kg) tłuszcze: ~80g (1g/kg) Nie będę wypisywał dokładnej rozpiski bo często zmieniam posiłki, w ogólnym zarysie mój dzienny jadłospis będzie wyglądał tak: I posiłek - 30g wpc + 100g musli z [...]
W artykule w PB o wyższości a-la nad odżywkami bez tej frakcji, czytam że ta przewaga wynika min. z wyższej zawartości tryptofanu we frakcji a-la, niż w b-lg. Patrze w tabele i faktycznie - a-la ma tego tryptofanu 5.9g na 100g, a b-lg tylko 2g. Ale... Ostrovit, http://www.wpc80.eu/pl/sklad.html który nie zawiera a-la ma na 100g produktu 2g [...]
relacje poszczególnych kwasów tłuszczowych mogą się w pewnych zakresach różnić, zależnie od pokarmów jakimi żywione było bydło. Poniżej wklejam skład masła ekstra / przebadane dla IŻŻ: Raport uproszczony Wartość odżywcza 100g części jadalnych produktu - "Masło extra" Energia Wartość kaloryczna 735 kcal = 3075,31380753138 kJ W tym: [...]
Tak, ciągle powołują sie na badania, ze zwiększa ryzyku estrogenozależnych nowotworów. Fakt, ze przedłuża się w ten sposób ekspozycję na estrogeny, ale z drugiej strony ile korzyści z tych estrogenów jest! Fenibut chciałam dla siebie. Znajomi polecają pramolan - ale to juz za duża chemia jak dla mnie. Przynajmniej mój poziom desperacji jeszzce nie [...]
[...] Jednym słowem - i tak źle i tak niedobrze. Od tygodnia jem na noc jakieś takie menopauzalne z czerwoną koniczyną w podwójnej dawce, ale to też taki pic na wodę. Podobnie jak GABA. Zobaczę co zdziała tryptofan. W całym swoim życiu nie przetestowałam tylu supli co teraz... Już kawę zupełnie odstawiłam, a i tak pijałam jedną -dwie dziennie.
Dzień 24 i 25 - 25. i 26.01.2014 DNT Jeden trening w tym tygodniu wypadł, bo nie ogarnęłam się czasowo. DIETA - w oba dni tak samo;-) 1883kcal, 169B, 89T, 102W 1. płatki owsiane, odżywka białkowa, pomelo 2.,3. łopatka wieprzowa, fasola czerwona 4.,5. mięso z piersi kurczaka, ser mozarella 6. jajka, olej kokosowy, awokado SUPLEMENTACJA - DAA - 3 [...]