trx

B-Real,jesli podrozujesz,lub mieszkasz daleko od klubu,silki,to TRX jest najlepszym rozwiazaniem!!!Sam mysle nad zakupem tego,bo jak narazie trenuje na tym na silowni,nikt tego nie uzywa,bo kazdy ma parcie na sztangi,a tak naprawde,to smialo moge napisac,ze wole juz na tym trenowac,jak sztanga machac.Wymaga od Ciebie wiekszego zaangazowania,przy [...]

Trenujecie tym rushfitem?dobre to jest?ja ostatnio przerzucilem sie na trx i fajnie wchodzi,a tak czytam tutaj,ze podniecacie sie tym rushfitem,wiec jak to jest? Ja sobie tym jadę, ale zmodyfikowanym. W sensie nie trzymam się rozpiski i pozamieniałem niektóre ćwiczenia. Balans na jednej nodze znacznie mi się poprawił muszę powiedzieć %-)

Znalazlem kopie wszystkich czesci na ebay:DZa 30zl,kupie,zobacze,co i jak,moze cos wykorzystam w treningu.Zajaralem sie tym TRX i chcialbym poleciec tym dluzej + jakies inne cwiczenia,moze wlasnie z tego rushfita,skakanka i bieganie juz mi sie przejadly,a to zawsze cos nowego:)dzieki jeszcze raz.

a ja bym chciala suszarke do ubran, perfumy, trx to tak na szybko :D

30/01/2020 Czwartek Tydzień4 Trening B Rozgrzewka: orbi 5min 1. Przysiad 12/10/8/6 38,5/ 42,5/ 45,5/ 47,5 37/ 41/ 44/ 46 36/ 40/ 43/ 45 35/ 39/ 42/ 44 2. Wyciskanie hantli stojąc 3x12 6,5 / 7/ 7 6,5 / 6,5/ 7 6,5 / 6,5/ 6,5 6/ 6,5/ 6,5 3. Opuszczanie + invert row/TRX /3x10 6/5; 6/6; 5/5 6/4; 4/6; 5/5 5/5; 4/6; 5/5 5/5; 4/6; 4/6 4. Pompki 3x [...]

Kupiłem sobie zestaw gum TRX z SFD żeby było czym się pompować po ładowaniu. Fajna sprawa, w domu będzie można czasem się nabić ;-D

Z dużymi udami jest problem, bo się obcierają przy bieganiu. Przy okazji przyszedł mi TRX, wygląda całkiem porządnie. Mogę później porobić jakieś fotki, jakby ktoś chciał.

19/09 Personalne rano w południe i wieczór, ale dobrze, mialem ochote dzis wiecej popracować. Pomiedzy zajeciami w sumie nic nie robienie w domu. Zastanawiam sie nad zakupem TRX`a przyda sie zarówno w pracy jak i w domu. Trening Brak Dieta Zaczałem jeśc o 14 wiec 16h postu, skonczylem kilka minut temu, dzis wpadlo 3 posiłki, zaczalem dzielić duze [...]

Mnie przy plyo-pompce nap*****lają łokcie - może źle amortyzuje lądowanie albo mam zbyt słabe więzadła i stawy na takie zabawy %-) Za to w weekend będę robił własnego TRX'a z pasów o udźwigu paru ton i samorobionych obręczy. Podwiążę wszystko do drążka naściennego i będę mógł na chacie trzaskać crossfity %-)

[...] 1 minuta pracy 30 sekund przerwy: -Wchodzenie na podest 60 cm z dwoma hantlami w rękach po 10 kg -Podpór na przedramionach -Sumo dedlift high pull -Wall Ball - Brzuchy na trx-ie leżąc na plecach -Dipsy -Padnij powstań z przeskokiem przez płotek -ściąganie gumu na prostych rękach. Na koniec Amino Anabol i do domu na obiadek, dość na szybko [...]

Witam po krótkiej przerwie wszystkich zdrowych i trenujących bez bólu, ja już powoli dochodzę do siebie ale jeszcze nie ma opcji żeby trenować z ciężarami. W weekend prowadziłem szkolenie w Rzeszowie z zakresu bjj, frekwencja mała ale było bardzo sympatycznie. Dzisiaj zrobiłem tylko 30 minut treningu na Trx: klatka piersiowa, barki i plecy, [...]

Oooo, szukałam filmiku a zamiast tego właśnie przeczytałam z fb Chodaka: "Gdybym zatem miała pod opieką swoja mamę lub siostrę, czy moja siostrzenicę trening na maszynach, na siłowni, byłby ostatnim rekomendowanym przeze mnie!! Mam wystarczająco dużo rozwiązań, lekkich przyrządów, narzędzi (piłki, TRX, taśmy etc), żeby poprawić ich kondycję [...]

[...] chodzi się po bieżni pod okiem trenera }:-( , na drugim też, chyba że poprosisz ładnie, to poinstruują Cię, jak się działa na niektórych maszynach i pokażą dwa ćwiczenia na trx. Potem zero pomocy, chyba że wykupisz kolejny. I moje koleżanki teraz chodzą po bieżni godzinami, bo trener im powiedział, że tak najlepiej spalą tkankę tłuszczową :D

[...] 2d. Invert row 3x12 12/12/12 12/12/12 2e. Niesienie ciezaru 3x 20metrów 40/50/50 32/40/50 komentarz: inverted row - jako, że innego miejsca nie było, zrobiłam na trx. Fajne to coś. zadanie domowe 110 ( bo w niedziele było free ) 3.06.2014 WTOREK Dzień 62 / Cykl 4 / Tydzień 2 / DT2 suple: magnez, ALA, na suchą skórę: + olej kokosowy [...]

Niech zaczepi do drążka i będzie a'la TRX :D my nie miec drazek,my miec wielka plyta= futryna grubosci 1 cm :D

Niech zaczepi do drążka i będzie a'la TRX :D my nie miec drazek,my miec wielka plyta= futryna grubosci 1 cm :D A KLAMKE MATA? albo nogę od stoła? %-)

Trochę zaległości do uzupełnienia: 12.10.2013 Dzień bez treningu siłowego. Aktywność: tabata w postaci: swing sztangielką 12,5 kg Miska 2000 kcal B130/W180/Tokoło80 + herbatka pokrzywa i woda, zielona herbata, kawa Dodatkowo Tran Mollers 2kaps. Miska była liczona do przedostatniego posiłku, wieczorem spotkanie ze znajomymi, same czyste przekąski [...]

Miałam zrobić jednak dziś dnt, ale tak czuję, że jakbym zobaczyła podsumowanie Mis to uznałabym siebie za łajzę i skoczyła z okna z żalu do siebie za ten dnt %-) so.. idę się pobujać na trx w drodze powrotnej kupie melise i zasiade do lektury ;)

idę się pobujać na trx w drodze powrotnej kupie melise i zasiade do lektury ;) Że na dupie niby? Ubliżasz mojemu treningowi :->%-) Viki, spokojnie... Mięśnie pamiętają, gdzie były i odbudujesz się szybko };-)

18.01.2014 http://i43.tinypic.com/4gkoea.jpg Dzisiaj poszły plecy i jedno ćwiczenie na bicepsy ;) Za krótki odstęp od posiłku i myślałem, że puszcze pawia... - Ekspander - 3s x 15-12 wiosłowanie jednorącz z progresem obciążenia - Wiosłowanie sztangą 5s 60x15/80x12/100x10/110x8/120x6 - Podciąganie na drążku 3s 15/12/10 - Wiosłowanie ze [...]