http://testforum.milen.pl -> K** Zapraszam na SFD w sieci IRC: #sfd - półoficjalna strona kanału: http://lesniczy.glt.pl Strona nie istniejącego jeszcze (oficjalnie) K** -> http://K**.glt.pl Trust No One... Lame_Hunters.sq
Za***iste jest nie ? Zapraszam na SFD w sieci IRC: #sfd - półoficjalna strona kanału: http://lesniczy.glt.pl Strona nie istniejącego jeszcze (oficjalnie) K** -> http://K**.glt.pl Trust No One... Lame_Hunters.sq
Atam, czasem mnie nie ma parę dni pod rząd Zapraszam na SFD w sieci IRC: #sfd - półoficjalna strona kanału: http://lesniczy.glt.pl Strona nie istniejącego jeszcze (oficjalnie) K** -> http://K**.glt.pl Trust No One... Lame_Hunters.sq
No z Tadkiem gadaj Zapraszam na SFD w sieci IRC: #sfd - półoficjalna strona kanału: http://lesniczy.glt.pl Strona nie istniejącego jeszcze (oficjalnie) K** -> http://K**.glt.pl Trust No One... Lame_Hunters.sq
to jest odtłuszczenie, a mięsko witamin raczej nie zawiera, chociaż mogę się mylić Knowledge is the weapon ....Trust is a weakness Pozdrawiam wszystkich
K** powstanie jak świnie zaczną latać Prędzej znajdę sponsora i szybki serwer dla mojego forum. Zapraszam na SFD w sieci IRC: #sfd - półoficjalna strona kanału: http://lesniczy.glt.pl Strona nie istniejącego jeszcze (oficjalnie) K** -> http://K**.glt.pl Trust No One... Lame_Hunters.sq... SFD has You Zmieniony przez - TJM w dniu 2003-06-23 [...]
K** już dawno powstało, a raczej K** Underground Zapraszam na SFD w sieci IRC: #sfd - półoficjalna strona kanału: http://lesniczy.glt.pl Strona nie istniejącego jeszcze (oficjalnie) K** -> http://K**.glt.pl Trust No One... Lame_Hunters.sq... SFD has You
Trening 1 i 4 (poniedziałek i piątek) Przysiad 3x12/10/8 (3 serie po 12/10/8 powtórzeń) Martwy ciąg 3x12/10/8 Przysiad bułgarski 3x12/10/8 Hip trust 3x12/10/8 Prostowanie nóg w siadzie 3x12/10/8 Łydki na maszynie (siedząc) 3x12/10/8
[...] na ławeczce hantelkami bardzo mi dziwnie szło i jak zamieniłam na sztangę było lepiej. teraz zamierzałabym robić tak A 15 min biegania wypychanie na suwnicy 3x12 Hip trust 3x12 Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 3x12 Wioslowanie nachwyt 3x12 Wyciskanie hantli w górę 3x12 Prostowanie ramion na wyciagu gornym 3x12 deska 2x max [...]
Biorąc pod uwagę wasze wskazówki wyszło mi coś takiego: A 10 min biegania wypychanie na suwnicy 4x12 Hip trust 3x12 Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 3x12 Wioslowanie nachwyt 4x12 Wyciskanie hantli w górę siedząc 3x12 Prostowanie ramion na wyciagu gornym 3x12 uginanie młotkowo 3x12 deska 2x max b. 10 min biegania prostowanie nog na [...]
A co to w zimę słońce nie świeci ? Zapraszam na SFD w sieci IRC: #sfd - półoficjalna strona kanału: http://lesniczy.glt.pl Strona nie istniejącego jeszcze (oficjalnie) K** -> http://K**.glt.pl Trust No One... Lame_Hunters.sq
hmm sam jestem ciekaw o co chodzi z tym zakładem Co do Frejduna - trust no one especially Your enemies ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania*
No tak ale jesli chcialbym na nie dac nacisk to hio trust czy martwe byly by dobre bo po przysiadach i mocnym spieciu czuje tylko dwojki i czworki ale posladow juz nie. Natomiast do brzucha ktory sie szybciej regeneruje potrzebne chyba jest wiecej ćwiczeń jesli chcemy go do konca odsłonić?
Jak się zdarza oburącz to wtedy jest to zespół dwóch kochanków Zapraszam na SFD w sieci IRC: #sfd - półoficjalna strona kanału: http://lesniczy.glt.pl Strona nie istniejącego jeszcze (oficjalnie) K** -> http://K**.glt.pl Trust No One... Lame_Hunters.sq... SFD has You