trust

Dzieki za odpowiedzi. Co do zwisu to jakos sobie poradze :P pozdrawiam "Now we can fight like warriors- hand to hand, it is basic of all combats. Only fools trust his life to weapon"

I będą przekręty takie jak na forach np. phpBB, gdzie moderator może każdemu zmienić post całkowicie zmieniając jego sens. Jeśli takie coś miałoby zostać wprowadzone to powinno być do postu wpisane kto i kiedy go zmienił a do tego moderatorzy powinni widzieć treść przed zmianami. Zapraszam na SFD w sieci IRC: #sfd - półoficjalna strona kanału: [...]

Ja mu nie zmieniłem Zapraszam na SFD w sieci IRC: #sfd - półoficjalna strona kanału: http://lesniczy.glt.pl Strona nie istniejącego jeszcze (oficjalnie) K** -> http://K**.glt.pl Trust No One... Lame_Hunters.sq... SFD has You

A K** sobie znowu stoi: http://K**.area51.pl Zapraszam na SFD w sieci IRC: #sfd - półoficjalna strona kanału: http://lesniczy.glt.pl Strona nie istniejącego jeszcze (oficjalnie) K** -> http://K**.glt.pl Trust No One... Lame_Hunters.sq... SFD has You

No i ta strona tam jest. A forum tak jak zawsze -> underground. Zapraszam na SFD w sieci IRC: #sfd - półoficjalna strona kanału: http://lesniczy.glt.pl Strona nie istniejącego jeszcze (oficjalnie) K** -> http://K**.glt.pl Trust No One... Lame_Hunters.sq... SFD has You

wystarczy jak kupisz se banany na tę trasę, 100 km dziennie to nie jest dużo, chyba, że będziecie jeździli w górach, albo jedziesz starą "ukrainą" Knowledge is the weapon ....Trust is a weakness Pozdrawiam wszystkich

Sam se włączyłeś, a teraz głupoty gadasz Zapraszam na SFD w sieci IRC: #sfd - półoficjalna strona kanału: http://lesniczy.glt.pl Strona nie istniejącego jeszcze (oficjalnie) K** -> http://K**.glt.pl Trust No One... Lame_Hunters.sq... SFD has You

[...] sztangi 5x6 Wyciskanie hantli ławka prosta 4x8 Wyciskanie Francuskie 4x8 Rozpietki 3x10 Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 3x10 Pompki diamentowe 3x10 III trening Hip trust 4x6-8 Martwy ciąg jednonóż 4x6 Zakroki 4x10 na nogę Podciąganie na drążku z ciężarem 4x6-8 Wiosłowanie końcem sztangi 4x8 Uginanie z supinacja 5x8 Core IV trening [...]

dobry pomysł bo łyżeczką to se można, niby jedna łyżeczka czubata to 5 gram, a jednak jest inaczej Knowledge is the weapon ....Trust is a weakness Pozdrawiam wszystkich

biegaj godzinke dziennie, albo więcej, jak nie dasz radę bez przerby to biegaj z ustalonymi z góry przerwami, np 10 minut biegu i 5 minut przerwy, 10 minut biegu i 5 minut przerwy i tak z 5 razy, najlepiej się biega po lesie, albo za miastem po piaszczystym podłożu jak nie będziesz biegał (polecam też skakankę) i trzymał diety to żadne suple nie [...]

jest jeszcze taka sytuacja, że w lato się trudniej biega i człowiek się szybciej męczy Knowledge is the weapon ....Trust is a weakness Pozdrawiam wszystkich

w lesie z psem Knowledge is the weapon ....Trust is a weakness Pozdrawiam wszystkich

to musi byc straszna jak sie nie chce zmiescic "doradca w combat/samoobrona" trust no one

i pij Kefir, conajmniej pół litra dziennie Knowledge is the weapon ....Trust is a weakness Pozdrawiam wszystkich

po jogurtach mnie głowa boli, nie wiem co oni pchają do jogurtów, ale smakują zazwyczaj nienaturalnie, a kefirek zerówka jest lux Knowledge is the weapon ....Trust is a weakness Pozdrawiam wszystkich

jak kupuje ryż, to wiem, że wszystko jest ok, ale już w sosie do ryżu który kupuje różne świństwa mogą być. W sumie to aby nie trucizna i abym nie widział tego co jem moja siostra znalazła kiedyś włos łonowy w czekoladzie Knowledge is the weapon ....Trust is a weakness sfd.pl has you... Pozdrawiam wszystkich

****a takich co się spuszczają do spożywki to bym za***ał chyba wielu z nas niejednokrotnie coś takiego jadło i to ze smakiem Knowledge is the weapon ....Trust is a weakness sfd.pl has you... Pozdrawiam wszystkich

Trenowałem dwa lata na fakerni gdzie były takie koła i od nich nie odłaziła. Zapraszam na SFD w sieci IRC: #sfd - półoficjalna strona kanału: http://lesniczy.glt.pl Strona nie istniejącego jeszcze (oficjalnie) K** -> http://K**.glt.pl Trust No One... Lame_Hunters.sq

Pewnie wszystko zależy od tego jak bardzo rzuca się sprzętem, na pewno szybciej się zniszczy takie koło rzucane na betonową podłogę niż na drewnianą albo czymś wyłożoną (tam gdzie ćwiczyłem były takie bardzo twarde materace i można było do woli sobie rzucać sztangą ). Zapraszam na SFD w sieci IRC: #sfd - półoficjalna strona kanału: [...]

dziś tez zrobiłem dwa ćwiczenia , do których potrzebna jest aktualna waga jak widać wyzej 86,7kg waga z dziś próby tez z dziś Podciąganie z 15kg https://www.youtube.com/watch?v=56q-itK4d2c Hip Trust 140kg https://www.youtube.com/watch?v=mKosQI0LMsA