trust

ban aż nie zmądrzeje i codziennie będę lustrował jego ip po 10 razy. Jak zmądrzejesz strong_man to bana zdejmę Knowledge is the weapon... ...Trust is a weakness Pozdrawiam wszystkich

mnie nie oszukałeś, ode mnie nic nie kupowałeś. Jestem s****ielem, bo obrażałeś gokusona, a ja Ci w tym preszkodziłem?? To pewnie dla Ciebie kimś normalnym jest osoba, której można naszczać na twarz i powie, że deszcz pada. Żegnam, nikt tu za tobą tęsknił nie będzie. Knowledge is the weapon... ...Trust is a weakness Pozdrawiam wszystkich

A ja zaraz na kartce wypiszę sobie kto robi syf w moderatorach i w administracji a potem sam wszystkich z listy zbanuję, bo dawno już nie banowałem. Zapraszam na SFD w sieci IRC: #sfd - półoficjalna strona kanału: http://lesniczy.glt.pl Strona nie istniejącego jeszcze (oficjalnie) K** -> http://K**.glt.pl Trust No One... Lame_Hunters.sq

dla pocieszenia Ci powiem, że mnie na początku pobytu na sfd też wiele osób nie lubiło, wiele osób uważało mnie za zwykłego d****a, posądzano mnie o to, że wszystko co robię na forum robię dla sogów. Przyzwyczaili się do mnie Knowledge is the weapon ....Trust is a weakness Pozdrawiam wszystkich

24.08.15 W sumie cardio mi wyszło :P :) WL: 72,5 x 6 x 6 (1min.przerwy) Przysiad: 55 (:P) x 5p x 10s (30s. przerwy) hip trust jednonóż, próba swingu 10kg, późno już..w ciągu dnia 4 x 7 drążek.

30.05 REDUKCJA/ REKOMPOZYCJA DZIEŃ 60 DÓŁ FRONTY 20KG X 10 40KG X 5 50KG X 5 55KG X 5 60KG X 5 65K X 3 50KG X 8 40KG X 8 WYPYCHANIE NA PLATFORMIE 80KG 4 X 10 HIP TRUST 3 X 12 ŁYDKI BRZUCH INTERWAŁ NA ROWERZE 8 X 30S MAKS -- 60 S WOLNO 5 MIN SPOKOJNIE ROZCIĄGANIE Ale beznadziejny trening dziś..juz rano czułem nogi jakieś cieżkie [...]

[...] from the narcs when they pass by dont ask why I'm a hustler till my ass die Even if I do come up I be ready when they run up, huh I'll be a nut to put my gun up, huh I never trust these hoes at all, f***ing with them tramp ass sluts who Suppose to fall Since she played you for you money but the shit was cool Guess its true niggaz be bitches too [...]

23.06.2016 - Treningowy Dzisiaj trening A: Rozgrzewka 1. Hip Trust 4 x 15 3011 25kg x 15/35kg x 15/ 45kg x 15/55kg x 15/ 65kg x15 2a. Back Squat ATG 4x10 3010 25kg x 10/25kg x 10/25kg x 10/25kg x 10/ 2b. DB shoulder press 4x 10 3010 7.5kg x 10/7.5kg x 10/7.5kg x 10/7.5kg x 10/ 3a. Leg Curl 3x 10 4010 55kg x 10/55kg x 10/55kg x 10/ [...]

Anubis hahahahaa nie jeszcze mnie tak nie wali %-) Ale kto wie, wszystko przede mna %-)) 9-10.07. Treningowe Trening A: Rozgrzewka 1. Hip Trust 4 x 10 3011 30kg x 10/40kg x 10/ 50kg x 10/60kg x 15/ 70kg x10 2a. Back Squat ATG 4x10 3010 25kg x 10/25kg x 10/25kg x 10/25kg x 10 2b. DB shoulder press 4x 10 3010 8kg x 10/8kg x 10/8kg x 10/8kg x 10/ [...]

[...] 10 4010 (75s) 10x55kg/10x55kg/8x55kg 5a. DB Rear Delt raise 3x 20 2011 2kg 20x4kg/20x4kg/20x4kg/ 5b. Seated face Pull 3x 15 2010 (75s) 15x10kg/15x12.5kg/15x12.5kg/ Hip trust zamienilam na glute bridge (65kgx20) na pietach a walking lunges odpuscilam bo bolalo mnie kolano. Dziwnie sie czuje od samego rana. Bardzo boli mnie glowa i czuje jak [...]

24.10.2016 - treningowy Nowy tydzien, nowe ustalenia, nowy plan :-)) Jestem mega podekscytowana bo mam nowy plan, ktory pomimo tego ze jest bardzo ciezki tak samo bardzo mi sie podoba :-)) Po dzisiejszym treningu ktory byl bardzo szybki i tak samo intensywny czuje sie super, mam nadzieje ze dalej centymetry beda lecialy jak szalone i finalny efekt [...]

25.10.2016 – treningowy Blue – to prawda spadki zawsze ciesza, mam nadzieje ze oby tak dalej. Kolejny dzien nowego treningu i coraz bardziej zaczynam go lubic. Dzisiaj po sprincie na wioslarzu na koniec myslalam, ze wyzione ducha, ale za to pozniej czulam sie blogo :-)) Trening: II dzień (WT) 1a. Goblet Squat 4x15 3010 (0s) 12/14/16/18 [...]

W Hip Trust nie kładziesz się ciut za daleko na ławeczce? Mam wrażenie ze Ci ogranicza zakres ruchu. A to Wiosło to nie chcę nic mówić ale lekko idzie wiec nie mów ze nie pójdzie więcej :) PS. W czwartek robimy Siady? ?

zapomniałem Knowledge is the weapon ....Trust is a weakness Pozdrawiam wszystkich

TJM nie mam, bo kompa zmieniałem to archiwum nie skopiowałem nie masz u siebie w archiwum?? Knowledge is the weapon ....Trust is a weakness Pozdrawiam wszystkich

Przecież K** już dawno powstało Zapraszam na SFD w sieci IRC: #sfd - półoficjalna strona kanału: http://lesniczy.glt.pl Strona nie istniejącego jeszcze (oficjalnie) K** -> http://K**.div.pl Trust No One... Lame_Hunters.sq... SFD has You

MaTEO obejrzyj sobie to: http://K**.area51.pl to był taki wczesny działający przykład forum Zapraszam na SFD w sieci IRC: #sfd - półoficjalna strona kanału: http://lesniczy.glt.pl Strona nie istniejącego jeszcze (oficjalnie) K** -> http://K**.div.pl Trust No One... Lame_Hunters.sq... SFD has You

A poprawny adres strony to http://K**.div.pl - ten alias z GLT często nie działa albo działa bardzo powolnie więc kupiłem drugie konto, mam nadzieję że mi go nie zlikwidują Zapraszam na SFD w sieci IRC: #sfd - półoficjalna strona kanału: http://lesniczy.glt.pl Strona nie istniejącego jeszcze (oficjalnie) K** -> http://K**.div.pl Trust No [...]

Ermac jesteś zarejestrowany na testowym forum ? Jeśli nie to się zarejestruj i dam ci moda zobaczysz jak tam fajnie wyglądało Zapraszam na SFD w sieci IRC: #sfd - półoficjalna strona kanału: http://lesniczy.glt.pl Strona nie istniejącego jeszcze (oficjalnie) K** -> http://K**.div.pl Trust No One... Lame_Hunters.sq... SFD has You

Wolno chodzi, bo jest na łączu 0,1Mbita Po awarii miałem wcale nie naprawiać, ale w końcu przeniosłem w to samo miejsce gdzie zaczynałem dłubanie nad nim. Zapraszam na SFD w sieci IRC: #sfd - półoficjalna strona kanału: http://lesniczy.glt.pl Strona nie istniejącego jeszcze (oficjalnie) K** -> http://K**.div.pl Trust No One... [...]