trudno

Wróżbita tego nawet nie wie, trudno oceniać, poza tym wyliczony bilans zerowy wcale nie musi nim być to tylko przybliżona wartość

Bardzo dobre efekty w leczeniu trudno gojących się ran dają zabiegi w komorze hiperbarycznej + opatrunki z jonami srebra, ale to trzeba skonsultować z lekarzem nic na własną rękę

Ja pewnie też będę musiała nową kupić, bo kilometr to jednak sporo, zwłaszcza na mrozie jak guma jest sztywna i bardziej podatna na odkształcenia :-( no trudno. Żeby było śmieszniej to po ruszeniu się zatrzymałam i sprawdziłam koła bo coś mi nie grało... Tylko że sprawdziłam same przednie i stwierdziłam że wszystko gra, guma była na tylnim kole [...]

to czemu wybor padl na optymalna? trudno bedzie cos konkretnego dobudowac na tego typu schemacie

Dzięki za pomoc ale tak namieszałeś ze trudno zaczytac będę musiał to rozszyfrować jeszcze.

A więc dieta? ;-) No dobra, postudiuję forum i podpatrzę czego mam się trzymać. trudno powiedziec, bo nie dales nam podstawowego info:) Nie wiem czy w Twoim wypadku suple będą potrzebne . Zacznij może od wypełnienia ankiety działu : http://m.sfd.pl/REGULAMIN_DZIAŁU__ANKIETA-t569834.html kolega flex wkleił instrukcję

No wale 4g cytruliny i 6g argininy normalnie, teraz zrobiłem sobie od tego przerwe i aktualnie testuje gliceryne jako pupmera i całkiem daje rade ale chciałem do tej gliceryny dorzucić norwaline. No trudno, polece na samej gicerynie

160g to nie jest jakaś wielka wartość pomyśl, że są osoby co ważą 100kg wzwyż poza tym od czasu do czasu suplement nie zaszkodzi. Co do treningu to trudno doradzić bo sprzętu masz niewiele więc raczej jakiś trening domatora ale to działa na krótką metę.

Dzięki za pomoc. No tak proszek jest jako dodatek oczywiście bo trudno mi wyrobić(zbytnim jadkiem nie jestem) a nie podstawa :d Cheriosy są te owsiane. Wydają sie spoko i jakoś smakują. A nie ma owsianej odmiany w wyszukiwarce. Poszukam zamian dla pieczywa. Piona

[...] Raczej ogólne działanie profilaktyczne. Rodzice mojego lekarza uciekli z Tybetu do Mongolii i też byli lekarzami. Uciskając palcem szukamy źródła bólu (czasem jest trudno), nakładamy w centrum i okolicy 3-4 te grzybki, podpalamy i przez kilkanaście sekund pod koniec wytrzymujemy parzenie. po jednym zabiegu mam poprawę około połowa bólu. [...]

Wiesz, nikt nie może Ci zabronić niczego zjeść i jeśli masz ochotę to zjedz. My zdrowo jedzacy jednak nie jemy galaretek z powodu cukru. Trudno jest Ci polecić jakąś dietę, slodziki, albo zarzucić ograniczenia gdyż ja będąc w Twoim wieku nie wiedziałem nawet ze można zdrowo jeść a słodycze to była podstawa. Później jednak oprzytomniałem i [...]

za ok 2 tyg koncze redukcje, ale nwm jak z niej wyjsc by mnie nie podlalo i w miare sucho wejsc na normalny/dodatni bilans. wiem ze i tak wpadnie pare kg , glownie z wody i glikogenu, tym sie jednak nie martwie. obecnie przy 193 cm waze 93 kg ze 103-104kg, bf ok 11-12% , zaczynalem z ok 18-20% , mysle jednak ze waga zatrzyma sie na ok 91-92 kg. [...]

Podchwyt ? Zbędna komibnacja, z której nie wyciągniesz większego pozytku. Poza tym stosuje się tu bardzo małe ciężary, bo trudno utrzymać gryf w dłoniach. Gryf prosty lub łamany nachwytem. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2017-01-28 17:57:57

Nie ma miejscowego spalania tłuszczu więc leci on równomiernie z całego ciała. Redukcja = ujemny bilans w diecie, natomiast masa = dodatni bilans w diecie więc bardzo trudno będzie ci to pogodzić. Potrzebujesz w ogóle tego biegania na bieżni? Jeżeli tak to po treningu, przed ewentualnie w formie rozgrzewki.

prawie 50 na 50 z delikatną przewagą białak http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Profi_Mass-opis26358.html#wartosci 60-40 trudno, 70-30 to już jakieś białko i po prostu dodasz sobie banana.

Rozumiem. Też właśnie dostałem taką odpowiedź odnośnie zbrylenia produktu i dlatego jest niedostępny. Produkt godny uwagi dlatego zastanawiałem się co się dzieje, że tak go trudno dostać

no to trudno odp na Twoje pytanie;-)

Wstaw fotę, nie chce mi się wierzyć ani w te 6%, ani te obecne 10%. Jesteś wysoki i miałeś niedowagę, normalne że ta masa ,,rozlokowała" się po ciele, że tak powiem, więc trudno oczekiwać spektakularnej przemiany. Bic Ci słabo urósł, a jak nogi, w plecach się nie poszerzyłeś ani w barkach? Nie tylko obwód ramienia się liczy

Tak, zdaję sobie sprawę z tego, że już o tym pisałam, ale po prostu potrzebuję jeszcze porady :-) A tak jak pisałam wyżej całą dietę ciężko mi tu będzie wstawić, bo nie liczę kalorii/makro i trudno mi określić jakie porcje zjadam.

[...] :) To, że jestem kulturystą to raz, to że jestem trenerem to dwa. Sam mam problemy, własnie przez to że ileś lat temu wstecz źle trenowałem, teraz mobilność słaba, bardzo trudno o naprawę starych nawyków. Staram się przede wszystkich uczyć ludzi, że podejście stricte kulturystyczne nie jest zbyt dobre. Powinno ćwiczyć się ruchy, a nie [...]