treningi

witam od wczoraj przeszukuje archiwum (jusz mi sie niedobrze robi ), znalazłem kilka postów,w większości były to rozpisane treningi, ale troche teori tesz mi wpadło w ręce. HIT'a mam zamiar zacząć stosować za około 12 tygodni, ale myśłe ze wypadało by sie zapoznać z teorią. Wiem na czym polega ten program (duża intensywnośc, mała ilość [...]

[...] lat byla zaawansowana przez szkolenie tak naprawde sredniozaawansowanych byla w tyle, niestety sam nie bylem w stanie prowadzic 3 grup jednoczesnie a kazda z nich miala 3 treningi w tygodniu, idealny podzial to gr poczatkujaca, sredniozaawansowana i zaawansowana "Żaden naród ani żaden człowiek nie mają monopolu na światło słoneczne. Żaden [...]

[...] super wyników nie ma, ale można za to rozwijać inne cechy, których poźniej juz nie rozwiniemy nigdy w takim stopniu. I opieram to na obserwacjach studentów zaczynających treningi judo - ci co trenowali na siłowaniach nie są wcale ani bardziej sprawni, ani nie robią szybszych postępów. Owszem ich siła, wytrzymałość siłowa czy upór są często [...]

Musialem te fotki odswiezyc.. az sie lezka w oku kreci.. chopaki fajne to byly treningi :/ :) Pozdrawiam M. Pierwsze Polskie Radio Internetowe http://www.e-stacja.pl BJJ -studying the art, living the life, having the passion GDYNIA Moderator dzialu Prawo, Ekonomia i Gospodarka.

[...] 2-3g na kg wagi -źle cwiczysz za mala intensywnosc albo za duza -powinienes robic podstawowe cwiczenia zwiekszajace mase angazujace wiele miesni i tak ja proponuje dwa treningi w tygodniu wyciskanie na skosie na lawce + pompki na poreczach , podciaganie w szerokim uchwycie +wiosłowania z sztanga w opadzie tułowia , przysiady, martwe ciagi [...]

[...] zł 5. Kyokushin Karate 6. 8 kyu 7. 2 lata Kyokushin, wcześniej Judo 8. kondycja, sport, sylwetka, wytrzymałość, gibkość, satysfakcja, samoobrona, trochę dla szpanu 9. 3 treningi Kyoku 10. profesjonalne dojo 11. żadko powyżej 20 na sali, zależy to od dnia i pogody 12. 40 zł 13. tutaj to już różnie to bywa 14. i tak i nie. Trzeba wiedzieć jak [...]

Ja ćwiczę 3 razy w tygodniu, plus 2 treningi które prowadzę. Czasami łapię się na jeszcze jeden trening, ale lata już nie te, praca itp. Zanshin

Chodzi na treningi tylko z walki. Przez ostatnich kilka lat kata wykonuje tylko przed egzaminami. A trenuje karate jako SPORT i udpowiada mu jego mała kontaktowosć. Jego wybór. Sex Drugs&Pick and Roll

I podczas morderczego treningu w pomieszczeniu bez wentylacji z bardzo wysoką temperaturą. Takie treningi trwają zazwyczaj około 4 godzin. Główną część stanowią kichon i obowiązkowo 1000 do 5000 mawashi-geri. Mielismy cos podobnego na letnim obozie. Była pobudka w nocy o chyba 2 czy 3 godzinie. Przebraliśmy się w karategi i poszliśmy na sale. Tam [...]

czy ma ktos filmiki treningowe lub jakies walki Bruce'a (ale nie takie z filmow tylko normalne sparingi lub walki ew. treningi przez niego prowadzone). prosze o odpowiedz netfan

[...] wam ze pomoga mi to znacznie w osiagach. Nie jestem wstanie powiedziec dokladnie ile, ale wiem ze jakies 20% wieksze osiagi wporownaniu do kumpli kilku z ktorymi zaczalem treningi na poczatku. Aha- no i z punktu medycznego - ten cynk a ten normalny cynk - to jak powiedzial moj lekarz - zupelnie inna bajka. Grzegorz. Wasz unizony moderator [...]

dokladnego adresu nie znam ale latwo trafic. Treningi beda sie odbywac w pn,śr i czw o 22 od pazdziernika. jutro jest jeszcze trening o starej porze czyli o 19 to dowiem sie czy cos sie zmienilo Wroclawski Syndykat Zbrodni

przepraszam was bardzo to nie jest instytut sztuk walki sanda tylko sando :) I wiem ze w moim miescie treningi prowadzi Wojciech Leszczynski, ale o 19:30 sie jeszcze upewnie!:P Pozdr! :: Morda nie szklanka, nie zbije sie ::

[...] na ulicy. (nie biore pod uwagi krav magi poniewaz uwazam ze narazie nie spelnia ten styl moich oczekiwan, i jest zbyt komercyjny). Ewentualie interesowaly by mnie "wspolne treningi". Moze czesc z was spotyka sie razem, w celu naprzyklad biegania, rob urzadzacie sparingi, i jestescie otwarci to czekam:D Z gory dziekuje za wszelkie odpowiedzi, [...]

Siamano. Zawsze fascynowaly mnie szpagaty (wykonywane przez slawnych aktorow w filmach akcji). Niestety nigdy nie mialem tyle samozaparcia aby tak sie rozciagac. Zaczalem treningi krate, na ktorych sie rozciagamy, i postanowilem bardziej sie przykladac aby kiedys samemu moc wykonas szpagat (od pazdziernika powinienem miec 5 razy w tyg. treningi) [...]

[...] i godzinka T'ai chi. I sadze, ze to calkowicie wystarczy, jesli ma czlowiek zamiar cwiczyc 24h to moze odrazu wyjechac do Wu- Tang albo shaolin. Zreszta zbyt intensywne treningi sztuk jak KK Kung- fu i boksow ( tai, kick itd.) potwornie obciazaja organizm i zamiast mistrzem czlowiek staje sie po pewnym czasie mercedesem po 450 tys. km, ladny [...]

Trenuje od roku kick-boxing w krak-sporcie i musze powiedzieć że jestem bardzo zadowolony. Polecam wszystkim. Atmosfera jest naprawde spox a treningi są porządne. Trener jest wykfalifikowany, może nawet przeprowadzać egzaminy na stopnie, także czasem na egzamin zjeżdza się troche wiary. Jeśłi ktoś ma ochote i potrafi walczyć to może jechać na [...]

pomysl tam gdzie mozesz np podciaganie sie lub pompki na poreczach o ruchach negatywnych, tam gdzie nie da rady np przysiad wykonuj 5 maks przez wszystkie treningi w dwutygodniowym cyklu (nie stosuj progresji ciezaru) pomijajac faze neg, (nawet w formie opisanej powyzej) eliminujesz mozliwosci organizmu na najwieksze przyrosty Pytaj gdy uslyszales [...]

Nie bylo mnie wczoraj na treningu ale w czwartek mowily Golasze ze bedzie zmienione miejsce treningu na hale zapasnicza "Slaska", u treningi juz tam sie mialy odbywac od srody......ale mowie ze nie bylo mnie wczoraj wiec nie wiem...moze ktos inny wie ?

Ale bzdura chcesz timing i lowkicki to idz na thai lub kick a na kravce masz gowno nie timing. Przechodze 2 razy w tygodniu na treningi chwytow a na dole w sali cwicza kravata i nie widzialem by oni cwiczyli jakies techniki bokserskie. Takie same to one na pewno nie sa szkolenia. Dlatego ze na ulicy nie zabijasz ludzi na wojnie tak. Techniki [...]