trener

Trening nóg to moment, gdzie żarty trzeba odstawić na bok, a salę treningową przestaje wypełniać śmiech. Osoby solidnie trenujące nogi wiedzą, o czym mowa. Aby uda skutecznie rosły, trzeba poświęcić im nieco więcej uwagi, ze względu na to, że stanowią sporą część muskulatury naszego ciała. By dać im odpowiedni bodziec. Niedostateczny rozwój [...]

Unzue ( obecny asystent Lucho) choć po wtopie z Juve jego notowania spadły ( jego zatrudnienie ma zależeć od wyników w tym sezonie). Oprócz Niego, sporo razy sie Valverde przewijał . A ostatnio pismaki wyskoczyli z oscarem garcia . W każdym razie ,raczej pewne jest ze będzie to trener który miał już jakis związek z Barca .

[...] nabiorą trochę rozumu i zaczną dbać o profilaktykę własnego organizmu, bo przyjdzie taki jeden z drugim na siłownie, weźmie pierwszy lepszy plan z internetu albo co gorsza - trener mu zrobi ctrl+c -> ctrl+v od poprzedniego klienta jakiś plan 4 dniowy, a potem zakłada temat na forum "boli mnie bark przy wyciskaniu, do lekarza nie chcę, kupić [...]

Gotowce typu FBW czy push/pull lub góra/dół gdzie są same podstawy są jeszcze ok, gorzej jak zaczynają się jakieś wymyślne treningi Ale naprawdę prawie każdy trener teraz rozpisuje trening tak o, bez żadnego rozpoznania z jakim ciałem ma do czynienia, jak wyglądają wzorce ruchowe u klienta, mobilność itd. Oby się to zmieniło :-) Ja też dużo już [...]

[...] to on jest odpowiedzialny za sfg( chiellini pozdrawia ) ,pomaga w podejmowaniu decyzji itd ( wiadomo ze Lucho finalnie podejmuje decyzje) . Z tego co piszą to jego angaż na trenera właśnie zależy od postawy zespołu, tego czy wygrają czy nie etc . A na chwile obecna to jest słabo ... . Wolał bym kogoś świeżego,z nowymi pomysłami. Kogoś kto da [...]

[...] /SFD/2017/4/15/dc5bb8389cd3466480e3631d1a6d5e5a.jpg Z trenerem Mauro Sassi(także trener Klancira i Marka Olejniczaka ) /SFD/2017/4/15/b3b7a504f1c14b629dc4d7c4ce81ed36.jpg

Witaj, Kamil to doświadczony zawodnik i jeszcze bardziej doświadczony trener z ogromną wiedzą. Pewnie ci "ludzie z siłowni" nie posiadają połowy wierzy jaka dysponuje Kamil, także sam wybierz czy zaufasz specjaliście czy "ludziom z siłowni".

Ogromne ramiona stanowią cel treningowy każdej osoby rozpoczynającej przygodę ze sportami sylwetkowymi. Wszystko za sprawą tego, że dumnie można zaprezentować je w koszulce na co dzień, co stanowi priorytet dla ich rozwoju. Jednak wiele osób trenujących posiada mniej lub bardziej rozbudowane bicepsy i tricepsy, co w kontekście całej sylwetki nie [...]

Przedramiona, podobnie jak mięśnie łydek, należą do grupy mięśniowej, które bywają mocno oporne na działanie klasycznego treningu siłowego. Zazwyczaj wyróżniamy 3 typy osób. W ogólne nietrenujących przedramion, a one rosną poprzez wsparcie ćwiczeń wielostawowych, trenujące przedramiona raz w tygodniu przez 2-3 ukierunkowane ćwiczenia, ciesząc się [...]

Każdy z nas marzy o wielkich kulach armatnich umiejscowionych na barkach, które dumnie będzie można zaprezentować w tank-topie. Pełne mięśnie obręczy barkowej stanowią wisienkę na torcie, jeśli mowa o budowie całej kończyny górnej. W sylwetce nadają szerokiego wyglądu, wspomagając osiągnięcie klasycznej budowy ciała typu V. Przedni akton mięśnia [...]

O kanapkach. No koszykowa się zgadza bo jechałem akurat przez tą ulicę wczoraj. Obadam za 2 tyg. No cóż, dobry trener to i na minimum zrobi wiele :-P Trzymam kciuki ;-D

A twój trener od boksu Ci nie powiedział? Do 50 zł to słabej jakości, ale jak wiesz jak uderzać to nie stosujesz rękawic, podkreślam jeśli wiesz jak uderzać, golymi rękoma, co w sumie pod naukę bicia się jest lepsze, bo na ulicy nie powoesz, "poczekaj nie atakuj teraz, skoczę do domu po owijki i rękawice, bo nie potrafię uderzać bez rękawic i mogę [...]

A z trenerami to najlepsze akcje, począwszy od tego, że ostatnio jakaś kobieta opowiadała właśnie "trenerowi", że je jabłko na kolacje, to od razu się zaczęło o indeksie glikemicznym, odkładaniu fatu, że fruktoza jest "be" itp. dramat,a nigdzie w ogóle nie pojawiła się treść o kaloriach i makro, tylko o tym magicznym jedzeniu z jego rozpiski, [...]

Oczywiście, że tak. Idź do dobrego dietetyka klinicznego i przedstaw mu swój problem. Żaden trener nie powinien podejmować się rozpisywania Tobie diety, bo potrzebujesz bardzo indywidualnego podejścia.

pracowałem z Tomq-Mag świetny trener :) niestety no nie wyszło nam bo stlwetka się nie zmieniała ;/ przede wszystkim chciałbym skupić się na utracie tkatnki tłuszczowej z klatki i brzucha ale no niestety pomimow wysiłku tłuszcz ani waga nie chcą schodzić a nogi mam jak patyki :D

Ales ty sie dowciapny zrobil :D ale kwestie diety teraz sa tak niedorozwiniete ze mozna spotkac takich rodzynkow na insta i fb "a ja dzis fit i nie jem smieciowego zarcia, trener mi zabronil" %-)

Ales ty sie dowciapny zrobil :D ale kwestie diety teraz sa tak niedorozwiniete ze mozna spotkac takich rodzynkow na insta i fb "a ja dzis fit i nie jem smieciowego zarcia, trener mi zabronil" %-) nie, u mnie poczucie humoru bez zmian od lat, taka prawda :-)) Sranie w banie zawsze przed świętami wszędzie od forum po te instargramy i inne fejsbuki, [...]

[...] i wpisałeś w google i szermierka ci wyskoczyła ale to samo pojęcie jest w barevknuckle boxing i jkd odonosi się do trzymania dystansu właściwej odległości. Twój trener ci tego jak i zasady linii siły nie wytłumaczył bo nie ma o tym pojecia jak i ty, bo i skad po co więc zabierasz głos i udajesz że wiesz o co chodzi . Prawda [...]

Niby dlaczego mam zmieniać trenera? Na treningu trener mówi np. w ballaszce kciuk powinien być skierowany do góry, ponieważ taka jest budowa stawu łokciowego i będzie łatwiej Ci wyciągnąć technikę. A nie kciuk powinien być skierowany do góry, ponieważ występuje tu zjawisko dzwigni na staw łokciowy, który w skutek tej właśnie dzwigni( wytworzonej [...]

Siemaneczko 6 tygodni działam na siłowni, mam plan treningowy i dietę. Zaczynalem od 113kg, po 6 tygodniach na wadze wskakuje 103kg. Mam kilka pytań, moj trener od ktorego kupilem diete i ktory ulozyl mi ten plan po tych 6 tygodniach nic nie każe mi zmieniać,chodzi mi o proporcje i o ćwiczenia. Zaczynalem od 5 posiłków , 3 posilki po 170g mięsa, [...]