trener

za 2 lata zobaczymy może trener wyporowadzi ich na ludzi na MS

nie wiecie jaki następny trener ?

nie wiecie jaki następny trener ? napisalem wyzej. prawdopodobnie Maciek Skorża. no chyba ze smude zostawia bo i takie glosy slyszalem

po co im trener ? jak h**a się wszyscy wiedzą piłkarze sami ustalą taktykę i treningi oni sami wiedza na jakim są poziowie i co potrafia

pierwsze slysze zeby pilkarze sami sobie ustalali taktyke i treningi %-) glowny trener jest glownie od taktyki a do treningow jest caly sztab ;-)

Ale zawuważ że jeżeli mieszkasz w większym mieście to i czynsz za miejscówke trener musi zapłacić większy.Trzeba wziąść każdy aspekt pod uwage.

[...] km biegu czas kolo 30 min + interwaly krotkie raz w tygodniu,max 2 to bedzie ok? I co z dieta? Ukierunkowana ma byc na + kcal? Ma byc podobna do tych kulturystycznych? PS. trener mi powiedzial zebym nie trenowal kapturow,co o tym sadzisz? Dawkowanie tych suppli tak jak w opisach? Dodam jeszcze : [...]

polecam isc do klubu lekkoatletycznego !! trener ci pomoze !!! Stary dobry przewodnik po dziale - w "BIEGANIE" sporo przydatnych tematów http://www.sfd.pl/Przewodnik_po_dziale_Sporty_og%C3%B3lnorozwojowe__ver%2E3%2E0%2E-t191184.html 100 & 1000metrów http://www.sfd.pl/bieg_na_100m_i_1000m-t108823.html Sprint - powazny plan [...]

Rozmawiałem z moim trenerem z klubu i polecił mi odżywki z serii gainerów, niby lepiej nadają sie do sportów wytrzymałościowych. Po pierwsze ten trener to jakiś młot. Gainery są do uzupełnienia braków w diecie. Tak samo jakby powiedział, że ziemniaki są do sportów wytrzymałościowych. Po drugie kreatyny nie bierz, staż masz zerowy na siłce, [...]

[...] na medyku pokopalo. W kosza tez czasami na 6'stke - podstawowke chodzilo, niedaleko rzemiosl ;-). Fajnie wsady wchodzily bo jeden kosz jest powieszony na 2 metrach };-). Polecam. Ja do chvjnika chodzilem 5 lat temu na kilka treningow, trener sie upomnial o kase to sobie odpuscilem }:-( Zmieniony przez - Franki94 w dniu 2012-06-19 13:56:38

Trening powinieneś wykonywać co 2-3 dni, bo organizm MUSI mieć czas na regenerację. Co do pulsometru, to tu masz ogólny opis jak z niego korzystać. Polecam ci go podczas ćwiczeń aerobowych, będziesz wiedział kiedy należy zaprzestać treningu, albo zwiększyć intensywność, no chyba że tak jak ludzie, którzy już przez dłuższy czas trenują potrafisz [...]

[...] Brama ciągniecie wyciągu 5x5+ hantel jednorącz 5x5(5-15) brzuch 3x20 + Hantel 4x4 (31-42) +rowerek 20 min . Suplementacja bez zmian . Dodam może jutro fote z hantla jak mi trener wyśle fote ;) . Dzisiaj Podnoszenie ciężarów: Rwanie na prostych 2-5x2 (40-75) Utrzymywanie pleców ze sztanga na barkach z lekkim wybiciem 6x4(100-130) Siady tylnie [...]

Musisz zacząć od redukcji i powoli wzmacniać mięśnie. Polecam trening domatora:D I pompki rypaj tak jak mi trener karze :P Zrób tyle ile możesz (By jeszcze jedną pompke zrobić) I ustal sobie 10 i robisz 10 x 3 i później idziesz w góre i nie robi ci problemów 10 pompek to dajesz 15 i cykasz 15 x 3 i tak stopniwo , stopniowo ;P Mięśnie brzucha ćwicz [...]

[...] kontrolować ten pojedynek. Czy podczas Prizefightera w twoim narożniku znajdzie się Fiodor Łapin? Tak, cieszę się, że udało się zsynchronizować nasze plany, bo jak wiadomo, trener Łapin 30 czerwca ma bardzo ważną galę w Łodzi, gdzie zmierzy się Dawid Kostecki z Royem Jonesem Juniorem. Zgodził się jednak towarzyszyć mi podczas tego wyjazdu i [...]

jak wrócę do starej to ani przysiadu zrobić ani gpp... ale co do trenerów się nie wypowiadam... laski chodzą w koszulkach "trener" dvpy zero... chwaliła się jedna kolesiowi, że trenuje uwaga... fitness 4 lata hahahahaha Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-06-20 21:26:46

20 ruchów aby dopracować technikę zanim zwiększy ciężar.Zarzut to doskonały wielostaw , nie tylko dla zaawansowanych.Ale na pewno nie mam zamiaru kłócić się z szefową- każdy trener ma inne podejscie:) A co do pytania skąd ten pomysł, to sprawa wyglada tak że trenujemy z niger raz w tygodniu w terenie (na trawniku ze sztangą)- z racji ograniczenia [...]

no problemo, mass, skąd mogłaś wiedzieć? Wczoraj coś spieprzyłam - bo mnie kolana nawalają. Albo suwnica (chociaż trener teoretycznie mi pokazał, żeby nie iksować nóg). Starałam się - szły cały czas bardziej na zewnątrz, cały czas w linii stóp. Albo może te moje dziwne bujania przy hack - przysiadzie. Zastanawiam się, czy nie zamienić tego [...]

[...] miesięcy dążę- dzięki temu ćwiczeniu znacznie przyspieszyłem rozwój sylwetki u wielu moich podopiecznych- to sprawdzony schemat- ale jak wspomniałem wcześniej każdy trener widzi drogę rozwoju zupełnie inaczej- ja bardzo często trenuje wykorzystując wręcz szczątkowy sprzęt-stąd specjalizuje się bardzo trudnych ale równocześnie skutecznych [...]

[...] ruchu 1-5, przy czym 5 raczej w seriach rozgrzewkowych (tych minimum 5), a w seriach zasadniczych zakres 1-3. To wydaje mi się bardzo sensowne i zgodne z tym, jak uczy trener kadry olimpijskiej w US (Mike Burgener). Dla pewności poprosiłam o opinię Krzysia, który zajmował się TS na poziomie pro :-) P.S. Nie ukrywam, że chciałabym zobaczyć [...]

Chodzi mi o plan treningowy ;-) http://www.sfd.pl/redukcja_przy_bulimii-t860770-s15.html Laska w życiu sztangi w łapie nie miała, a "trener" jej kazał robić zarzut 2x20 @-) Dla mnie nonsens, ale co ja tam wiem @@-)