trener

jeszcze dodam że dietetyk jest przeciwny jakim kolwiek suplementom natomiast trener powiedział że dobrze by było jak bym wzioł kreatyne i jakiegoś gainera. Oczywiście już brałem w życiu sporo odżywek ale puki co nie stosuje od 3 miesięcy żadnych

[...] trakcie cwiczeń, ukrwienie wzrośnie i dupa z wyciskania ciezarów ktorymi normalnie machasz robiąc dalej fbw. Póki masz efekty na FBW (a napewno masz) to go rób. Kiedys madry trener na siłowni odpowiedział na moje pytanie "czy powinienem zacząc trening dla zaawansowanych?" odpowiedział "progres jest na tym planie?". odpowiedzial "jest", a on na to [...]

[...] twarogu, kurczaku i rybkach Z kolei mój plan wygląda tak (nóg nie uwzględniłem, bo trenuję kosza, właściwie to dochodzę do pełni sił po kontuzji i nogi wzmacniam tak jak mi trener zalecił, a brzuch cwiczę 3x w tygodniu): Wtorek: Klata 1. WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ 4x10 2. WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE [...]

[...] miejsc - sparingi na lewą rękę - kilka rund (nie liczyłam) ze zmianą partnera http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7dbda7e066fd400194c5d8fa8ec376ef.png 1. Mój trener od MMA przyszedł na boks bo mu się nudziło %-) W jednym ze sparingów trafiłam z nim do pary i PRZEŻYŁAM \-) 2. Po raz pierwszy od miesiąca poszłam na boks bez tejpowej [...]

[...] faktycznie poziom bardzo dobry :) Chyba nie mają filli która by poziomu nie trzymała. Ja bym olał kung fu i wybrał albo kickboxing albo muay thai. Tutaj już bym się kierował bardziej tym gdzie masz bliżej, więcej treningiów i jakie trener ma opinie. Bo jak już jesteś dobry, to potem z jednego na drugie w miare łatwo się przerzucić :) Chok dee!

[...] ma poukładane w głowie, a nie jest zwykłym narwańcem ( a tych pełno w BRazylii) traktującym Vanda jak żywą legendę (która notabene jest) ale LEGENDa nie zawsze jest dobrym trenerem, co pokazał w pierwszym TUF Brazil :-) Natomiast Sonnen w TUF się sprawdził jako trener, po prostu zmiażdżył Bonesa w tym aspekcie. Zapowiada się ciekawy TUF. Po [...]

dobre ,ogólnie to teraz patrząc na to ,trochę dziwne ,ze trener tej babki by wpadł na ten pomysł ...

[...] stronę jeszcze dla mnie skomplikowany ale trzeba ćwiczyć. 7 - fajne na wymianę z tradycyjnym przysiadem. 8 - ciekawe ćwiczenie, łopatki bolą %-) Jestem bardzo zadowolona, trener widać, że zna się na rzeczy, dokładnie opisywał każde ćwiczenie, zwracał uwagę na prawidłowe wykonanie. Najwięcej narobiłam thrustersów, żeby załapać ten moment [...]

Po treningu trener i tak namawia byśmy zrobili sobie rundkę na atlasie, więc myślę, że aż tak źle by nie było gdybym zrobił parę serii ćwiczeń złożonych. Nie mówię, że po każdym treningu ale powiedzmy na dwóch. Bardziej się jednak zastanawiam nad tym fbw dwa razy w tygodniu w piątek i niedziele.

Dokładnie idz lepiej na sekcje, trener zawsze da jakas uwage co robisz zle a tak to samemu wyjdzie z tego lipa.

W bicu w 3 tygodnie już niemal 2cm przybyły, ostatnio nawet jeden trener mnie pochwalił :D

[...] poświęcony sportom walki i na tym się skup. Sporty walki są bardzo złożone i o błędy tutaj nie trudno, tym bardziej jeśli sam się ktoś za to zabiera. Od tego jest właśnie trener by wszystko pokazać i wytłumaczyć. Co do części w której pytasz o siłownie to owszem ćwiczysz. Różnica jest tylko w sprzęcie który masz do dyspozycji. Jeśli jesteś w [...]

Twój trener powinien być pierwszą linią pytań. Zna Cię najlepiej, wie jak trenujesz, jakie masz ograniczenia itp.

Nie wiem, miałem dość długą przerwę od siłowni i sporo zapomniałem. Skoro trener z wieloletnim doświadczeniem zaleca to chyba coś w tym musi być?

Mogłeś pozostać w tamtej wadze, moim zdaniem lepiej pod zawody. W co chcesz się wdrążyć? Ile masz treningów MT? Najlepiej crossfit, interwały, kettlebele, kompleksy sztangowe. Trener też doradzi :)

Siwy_00 to twoj cytat "Fakt że Kruczek to nie jest trener z górnej półki i nie wiem po co p******i że Kot będzie walczył o czołową 10,"sukcesem by było jakby Kot i Żyła powtórzyli wyniki z tamtego sezonu. Zobaczymy jak będzie za tydzień ale póki co to wygląda na to że jest 5 drużyn a my daleko za nimi" No rzeczywiscie ty wrozyles wielkie sukcesy [...]

Corpus gym : pon.śr.pt 18.30 . Bardzo fajny klub miła atmosfera duża sala, dużo sprzętu, ogarnięty trener (bardzo motywujący podczas ćwiczeń) minusy: słabo obieg powietrza na treningach czasami jest potworny zaduch oraz minusem dla mnie była cena bodajżę ze zniżką studenkcą 121zł + ubezpieczenie roczne 75zł Jakbym miał więcej pieniędzy bez [...]

Czytaj uważnie... trener ułożył mu dietę wliczając w nią gainera. Poszukaj takiego, który ma stosunek węgli do białka podobny jak Vital max - Whey Pro Gainer 1. (na porcję oczywiście). Tak na oko mógłby być ale nie chciało mi się liczyć %-) więc to zadanie dla Ciebie. PS. To dział dla niezarejestrowanych.

[...] lub isc i cwiczyc bez jakiegos planu pod sportwy walki o to mi chodzi , chce pracowac na kondycja nad biodrami nogami brzuchem cos co mi pomoze tam i wzmocni moje kosci, trener powiedzial ze bede mogl dolozyc trening ale to juz w innej grupie gdzie nie koniecznie z checia podpowiadaja polaka co i jak nie jesli chodzi o poczatki musisz cos [...]

[...] m.in. dla Tomasza Jabłońskiego, który przed czasem przegrał swą pierwszą walkę w tym sezonie. Decyzję o tym, czy on wystąpi w wadze średniej czy Piotr Gredke, podejmie trener Hubert Migaczew kilka dni przed spotkaniem. Pojedynki w Wyszkowie odbędą się w 5 wagach: -49kg, -56kg, -64kg, -75kg, -91kg. Z kolei Kasjusz Życiński najwcześniej [...]