[...] snem) -Universal BCAA 2000 -120kaps. (bierz jak na opakowaniu bo nie wiem ile ma jedna caps.) -Olimp Omega-3 (120kaps.) (3 x 2 caps do posilkow mozesz wiecej ale jak masz tylko 120 capsow to 3 x 2) -Biogenix CarboBx 3700g (50g zaraz po treningu) -multi pac z treca 120tab (tak jak na opakowaniu) -mega mineral trec 30tab (tak jak na opakowaniu)
Wychodzi taniej od najtańszej odżywki jaką brałem. Mianowicie trec 3,5kg chyba to był mass xxl 3,5kg za 74zł kupiłem. A za taką kwote mam 4kg tego dla dzieci, pozatym strasza mi to qpuje czyli mam za free dlatego się pytam czy jest to jakaś alternatywa:P
Powinieneś dostarczyć jakieś 3000 kcal na dobe przy takiej wadze 120 g białka 360 g węglowodanów 96 g tłuszczu Byłem w podobnej sytuacji jak Ty jeszcze w grudniu, teraz ważę 6 kilo więcej (ważyłem 65 teraz 71,5 przy 180 cm) w tym przybyło mi 4 kg razem z gainerem w ciągu ostatnich 3-4 tygodni. Przed Gainerem przez 7 tygodni przytyłem tylko jakieś [...]
- BCAA 120kaps. TREC - to jest zbędne czsami sobie ryż ugouje - powyższe odżywki mogą sie przydać ale muszą być odpowiednio dobrane do diety http://www.sfd.pl/temat246331/
Jabłczanówjest kilkanaście rodzajów, od prostszych składowo Treca czy Biogenixa do droższych Universala czy Premium Nutrition. Musisz popatrzeć na stronie i porównać składy. Jeśli nie chcesz wydawać dużo kasy proponuję Trec Nitrobolon II 500g jest dobry i w dobrej cenie. Jeśli kasa nie gra roli weź Universal Shock Therapy lub coś z Premium [...]
Czy mogę to tak dawkować: Dzień treningowy: Rano na czczo 30 min przed śniadaniem 5g kreatyny W trakcie śniadania witaminy z treca 1 kapsułka i omega 4 kapsułki Podczas treningu 30 g carbo Od razu po treningu 5 g kreatyny i 50 g carbo Do posiłku po treningu 1 kapsółka minerałow trec Po ostatnim posiłku bezpośrednio przed snem 4 filomagi i 1 zincas [...]
trec glucosamine 180 kaps VIP (styknie na dlugo) z standardowej glukozaminy, to co bul poleca (artrox), ale porcja 4-6 kaps dziennie - 2 puchy wieksze potrzebne. Najlepszy zestaw na dzis to joint synergy + z mrm z rolką
spokojnie możesz połączyć skoro piszesz że kasa nie gra roli to: T: mono rano, cp przed treningiem i mono po treningu N: CP rano, mono w porze treningu Jeśli chodzi o mono to bierz najtańsze (lub jeśli masz kase no możesz wziąść z dodatkami np. z TREC'a z dodatkiem tauryny) do mono możesz dokupić carbo lub glukoze jak transporter jeśli chodzi o [...]
no z tego co pamietam to najtaniej wychodzilo carbo z BX 6kg za 104 zł. Ale jak nie potrzebujesz tak dużo to spokojnie Trec 3kg/64 zł właśnie mi się skończyło i nie było złe