transport kreatyny

Ja polecam Crea Mass - folia 1500g za 100pln (cena moze nie jest rewelacyjna ale mamy za nia kreatyne + transport!) przy przyjmowaniu 2 x 5g dziennie starczy na ok 21 dni. Lacznie znajduje sie tam 225g czystej kreatyny. Pozdrawiam - RoY

Glukoza podana do kreatyny powoduje jej szybszy transport do mięśni. Rino

Ciekawe, ale gdzie go moge kupic? Jak mozesz to wyslij info na priv. Chyba wyprobuje SNI-Nitric Blast Wielkosc opakowania : 856 gram Cena USA: ~ 30$ Porcja : 1 miarka(12,5g) Ilosc porcji : 60 SKLAD: - Sodium 175mg - Total Carbohydrates 1g - Vitamin C 166% - Vitamin B6 2500% - Vitamin B12 1667% - Folic Acid 100% - Calcium 15% - Magnesium 100% - [...]

[...] poprzez nasilenie rozpadu glikogenu oraz tłuszczu zapasowego, prowadząc do zwiększenia dostępności, niezbędnych do odbycia ciężkiego treningu, składników energetycznych. W transport uwolnionych z tkanki zapasowej wolnych kwasów tłuszczowych zaangażowana jest L-karnityna (składnik zaliczony do mieszanki zwiększającej wytrzymałość), co ponowie [...]

zdania sa poroznione dlatego biore 10 gram w 3 porcjach a carbo do kazdej porcij kreatyny zeby byl zapewniony transport ;) Pozdrawiam.

[...] po cyklu napisz coś więcej o tym to postaram ci się lepiej doradzić ale to ty będziesz i tak musiał zdecydować co i jak bo to ty znasz swój organizm najlepiej Ja dodatkowo używam kreatyny na koniec cyklu jak wiadomo clen jest dobrym transporterem kreatyn ( ze względu ze działa na przysadkę i wydzielane są hormony które powodują lepszy transport)

Carbo nie potrzebne jest kreatyny. To mit ze przyspiesza transport.

A więc czy nie lepiej jest nie spożywać posiłku po treningu, ale poczekać aż kreatyna zostanie pożądnie przetransportowana do komórek mięśniowych.Tak w ogóle ile trwa taki transport, aż można będzie w spokoju spożyć posiłek.Wiem że to nie zatrzyma katabolizmu, ale spożywać i tracić to jest trochę nie tak(jeśc na darmo).Czy można zrezygnować z [...]

przed treningiem po to aby zapewnic maksymalne stezene NO i kreatyny podczas treningu a co za tym idzie wieksze ukrwienie i wiekszy transport skladnikow odzywczych do miesnia po treningu Jest to taki okres anaboliczny w ktorym "dozucasz drewna do plonacego i rozgrzanego pieca" Organizm w tym tlumaczeniu jest rozgrzanym piecem ktory [...]

mateo, a tak sie zastanwaim czy w dni nietreningowe jak koncze szostke sobie to nie powinienm po spozyciu kapsulek kreatyny popic to porcja 60g dekstrozy, w koncu tam jest ta tauryna ktora zapewnia lepszy transport.

[...] Ty wiesz jakie koncentraty używane są do serwatek HDT czy Prolaba? Nie masz pojęcia jakie, a może takie same z tego samego koncernu, tylko płacisz podwójnie za droższy transport, cło i koszty utrzymania i reklamy firmy. Jeśli chcesz to robić to Twoja sprawa, ale nie wprowadzaj ludzi w błąd. Mówisz że polskie odzywki są lepsze [...]

Co do monohydratu to wchlonie sie nie ma zadnego problemu, niby czemu mialoby sie nie wchlonąc ? zaden transport tez jej nie upcha. Nie martw sie wchlonie sie :) Na cykl bedziesz potrzebowal okolo 280g monohydratu kreatyny, wiec kup opakowanie 300g Anar troche przesadzil z dawkowaniem tauryny, proponooje on az 4g tauryny, za doozo ! wedlog mnie 2g [...]

[...] potwierdzających w badaniach np na notowane wyniki wyższość estrów aminokwasów. tak na prawdę nie wiadomo nawet, czy na prostszym poziomie działanie ma to jakiś wpływ na transport w krwioobiegu i czy w ogóle estry aminokwasów są zdolne trafiać do komórek mięśniowych w takim stanie, że wywierają działanie takie jak zwyczajne l-aminokwasy. [...]

Chodzi o to,że kreatyna podana z glukozą bezpośrednio po treningu najszybciej dostaje się do tkanek mięśniowych.Glukoza we krwi podnosi poziom insuliny, która ułatwia jej transport do mięśni, "ciągnąc" ze sobą kreatynę.Glukoza dzała tu poniekąd działanie antykataboliczne, ponieważ odbudowuje zużyte rezerwy glikogenu w mięśniach, co [...]

Caffeine/Creatine Relationship Caffeine is known to boost the activity of the transport system that shuttles creatine from the bloodstream across into the muscle cells. It also increases the amount of adrenaline coursing through the blood, which should also encourage uptake of creatine. A team of Belgian researchers therefore recently [...]

[...] brac przed treningiem mimo ze nie ma to zbyt wielkiego znaczenie;p moze cos pokrecilem ale cos takeigo pisalo bd to popijac sokiem winogronowym bo ponoic jest dobry do transportu kreatyny aha i podczas SD tez nalezy brac kreatynke prawda??? a czy faze nasycenia nalezy powtarzac co jakis czas???? bo tez gdzies tutaj czytalem ze mozna [...]

d-ribose to zwykły cukier prosty, niejest transporterem kreatyny, podnosi tylko poziom insuliny, która odpowiada za transport.

a moze kup glukoze narazie jak nie maszz kasy na carbo, bo transport aminokwasów moze zakłócić wchłanianie kreatyny po co ryzykować, misiek kiedys pisal ze jak bral kreatyne z bialkiem to efekt byl bardzo slaby Życie jest za krótkie by być małym.....

jesli ma zastoj to czemu ma nie brac, jesli wie co robic to wyciagnie z tego korzysci, dawki 50g carbo prawie nic nie daja, wedlug badan insulina po 24h suplementacji kreatyna przestaje dzialac pozytywnie na jej transport Carbo bralbym tylko po trenngu w dawce 80-100g (moze tez byc gainer) Dawki kreatyny ok

NO-TO MIETKI PACZAJ CO NAPISAŁES:) "ŻADNYCH CYKLI POD RZĄD!Człowieku wypompuja Cie z kasy a efekty zadne.Zostan na jednym cyklu,skończ go i przez co najmniej 3 miechy nie myśl o kretce.Kup Olimpa SkW i bierz po 5 gram codziennie,aż nie wyjdzie Ci w sumie 5 tyg, cykl.Nie dłuzej.W dni wolne bierz rano na czczo z glukoza,w dni treningowe po [...]