transport kreatyny

[...] ze masz zaleglosci w tej sprawie odsylam do postow podwieszonych i wyszukiwarki zma apteczne to kompozycja witamin i mineralow(cynk,magnez i witaminy z grupy b) wchodzacych w sklad oryginalnego zma, ktore dzialaja tak samo stack to kilka zaawansowanych form kreatyny + substancje wspomagajace transport,pobudzacze i wspomagajace pompe na treningu

To wiem , ale myślałem że te nowe kreatyny to mąją swój własny transport przez połaczenie z piro i citro.

węglowodany ułatwiają wchłanianie się kreatyny nie jej transport transporterem jest np. tauryna, ala, r-ala EDIT: i bez złośliwości proszę Zmieniony przez - ziper69 w dniu 2005-04-14 10:19:48

carbo czy dekstroza jast właściwie niekonieczna jeśli masz taurynę a na celu lepszy transport i wchłanianie kreatyny.

Dofinansowanie budżetu, wymiana sprzętu i uruchomienie nowych środków komunikacji miejskiej... A co do kreatyny to przyspieszyć transport (wchłanianie) możesz poprzez zażywanie jej na czczo ale po co skoro efekty i tak będą takie same? Pozdro

chłopie masz tu dwa uchodzące za najlepsze staki kreatynowe-nic już do nich nie potrzebujesz,no jesli idzie o transport i wykorzystanie kreatyny 775g i 950g spokojnie Ci styka na 60 dni cyklu biorąc po porcji każdego steku codziennie dla przykładu noza na czczo a przed treningiem xpand,na drugi dzień odwrotnie-na czczo xpand a póżniej noz

IMHO kopa niedostaniesz przed treningiem (przynajmniej ja nigdy nie dostalem). Dlatego polece brac Tauryne po treningu - razem z porcja kreatyny i carbo - ogolnie tauryna wspomaga kreatyne i jej transport - wiec powinno byc ok NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Ho Ho Ho - Mery Xmas from GiKeR

Ja tam uwazam ze zawsze się powinno pic carbo lub przynajmniej podac jakis specyfik ułatwiający transport do kreatyny!!

[...] z tłuszczem (a nie napisał o tym,więc sądze ze nie ma) to uważam, że śmiało moze brac 30-40g glukozy do tych porcji (tej po treningu równiez) ponieważ przyspieszy do transport kretki do krwi ('wyrzut insuliny'). Uważam także, ze glukoza jest lepszą alternatywą niż np.ryboza z tego względu, że ryboza- wcale to nie jest jakaś super [...]

Z OLIMP DEXTRO JUICE zrezygnować? Dextroza + tauryna, myślalem ze dobry transport bedzie... + węgle przedtreningowe jakieś :P Co zamiast tego do transportu? Czy lepiej bez? Możecie mi doradzić co kupic do tej kreatyny(do 360 kaps) zeby wyszlo rozsądnie? Piszcie co myslicie, ewentualnie dozbieram troche kasy ;]

[...] Fosforany stymulują procesy glikolityczne (zwiększają zdolność do magazynowania energii. 2. Zwiększają w czerwonych krwinkach poziom 2,3-DPG (nasilając tym samym transport tlenu do pracujących mięśni) 3. Zwiększają poziom kreatyny w mięśniach (kreatynową resyntezę ATP) JAKIE SĄ DOWODY POTWIERDZAJACE DZIAŁANIE ? Przeprowadzono [...]

z tego co czytalem na forum to powoduje lepszy transport fosforu bla bla bla.. ogolnie wspomaga dzialanie kreatyny, ale czy to prawda? ciezko powiedziec. ja biore lecytyne profilaktycznie na lepsze myslenie(studiuje) "Lecytyna (nazwa chemiczna: fosfatydylocholina) — fosfolipid, który zwykle otrzymuje się z żółtek jajek kurzych (z [...]

[...] lepiej wziąć po treningu lepszą formę, która się lepiej wchłonie niż 5g monohydratu, z którego 40-70% się wydali to tak jakby nie wziął kretki w ogóle. A czemu nie potrzebuje AKG?? Lepsze wchłanianie i lepszy transport do mięśni subst. odżywczych poprzez rozszerzone naczynia, no ale Ty pewnie Skerx masz lepszą teorię na AKG:) Chętnie przeczytam:)

To przyjmie później-kiedyś wierzono, że dextroza umożliwia szybszy transport i wchłanianie kreatyny, wszystko się zmienia co chwile-niech każdy już przyjmie do wiadomości-i zrobi z tym co zechce we własnym zakresie-ja nie zamierzam rezygnować z węgli z rana. Dlatego nie mówię, że śniadanie ma odpracować straty z nocy, wręcz przeciwnie-dać energię [...]

kraetyny kup tak z 500g i po 10g każdego snia w 2 porcjach Carbo mozesz pić jedynie po treningu ok 50g i styka tauryna jako transport tez bedzie i bierz 2-3g do porcji krety W porcji potreningowej kreatyny z carbo tauryny juz nie muszisz brać

no sok winogronowy jest spoko, sam popijalem sokiem ale dodawalem jeszcze lyzke stolowa glukozy spozywczej :> bylo to slodkie ale bylem pewien ze zapewniam odpowiedni transport. Jesli zjesz cos tlustego to odczekaj minimum godzine, bo tluszcz uposledza wchlanianie kreatyny i pojdzie wszystko do kibla, ja bede teraz bral kreatyne na czczo rano [...]

Jakei 2 czego 2 ? kapsulek gramów Walisz 5 gram Kreatyny i do tego przed treningiem 5-7 gram AAKG Na noc Po treningu mozesz tez dodać , bedzie lepszy transport substancji odzwyczych i przed snem niby aakg obniza cisniesznie to lepiej zasniesz lecz jesli masz malo funduszy to zostan przy dawce Przed-Treningowej TYlko

zdecydowanie kosmetyczne raczej jako transport do kreatyny.... niestety uczymy się na błedach - to może zwikszę dawkę z 20 na 40 przed aerobami?

To jest zwykle mono z dodatkiem kwasu alfa liponowego oraz tiamine(wit B1).Kwas ALA pobudza wydzielanie insuliny zwiekszajac w ten sposob transport aminokwasow oraz kreatyny do komorek miesniowych. Poprostu jest to mono po ktorym mozesz troche wiecej przytyc niz po normalnym

Jeśli chodzi o stężenie kreatyny to tak, jednak substancje które się tam znajdują rekompensują to, poprawiają ukrwienie, transport itp. Bardzo dobry Sprzęt jednak ja jestem zwolennikiem stosowania większych dawek czyli takich jakie Tobie napisałem.