tran czy omega 3

WITAM,WCZORAJ,JAKO,ZE SKONCZYL MI SIE TRAN LYSI WPADLEM DO APTEKI PO NOWY A TAM MOWIA ZE Z LYSI MAJA TYLKO NATURALNY KTOREGO NIELUBIE,ALE MIELI TEZ TRAN FIRMY NORWESKIEJ MOLLER'S W 250 ML BUTELKACH W PODOBNEJ CENIE O SMAKU CYTRYNOWYM,WIEC KUPILEM.PYTANIE,MOJE CZY TEN TRAN JEST ROWNIE DOBRY JAK TRAN LEYSI,BO NA TYM JEST NAPISANY NAWET SKLAD NA 5ML [...]

[...] aktualnie i wcześniej preparaty : BCAA po treningu Stosowane wcześniej diety: wymyślanie jakichś deb.lnych zasad. Suplementuję wapno, olej z wiesiołka i omega 3(wkrótce tran) Losowo wybrane miski Dzień z MMA http://img16.imageshack.us/img16/6614/66441756.png http://img856.imageshack.us/img856/8715/maxdt.png Dzień bez MMA [...]

[...] mozliwie jak najlepszym doborze stałej suplemacji, która wraz z dietą będzie przynosiła jeszcze większe efekty. Moja propozycja to: - OMEGA-3 np. OLIMP Gold Omega-3 (biorę tran w kapsułkach, jeśli kupił bym OMEGA-3 to tran już będzie zbyteczny?) - Białko WPC np. Ostrowia WPC 80 (w celach ekonomicznych,bo mięsko drogie 1 max 2 posiłki zastąpić) [...]

[...] zastanówmy się nad możliwością zastosowania oleju rybiego w celu rozbudowy tkanki mięśniowej. Na pewno część z Was znajdzie tu coś interesującego. Antykataboliczne działanie tranu Białko budujące mięśnie polega nieustannemu procesowi syntezy (anabolizmu) i rozkładu (katabolizmu). W normalnych warunkach procesy anaboliczne i kataboliczne są [...]

WITAM,chcialbym aby ktos mi pomogl przeliczyc cenowo co i oile taniej nas kosztuje,ja obecnie stosuje przepyszny tran w plynie cytrynowy firmy moller's ,w 250 ml butlach po 26 zl.w 5 ml jest: 1,1 gram omega 3 z czego: 0,5 efa 0,4 dha reszta to nieiwem nawet jakie tluszcze i czy rownie dobre,no i witaminki a,d,e oczywiscie kiedys zawsze kupowalem [...]

[...] seler naciowy...(glownie w postaci surowej) • cheat meal –1 x w tyg np.lody lub czekolada w dowolnej ilosci, zawsze w ten sam dzien - niedziela • suplementy: omega 3, tran w kapsulkach, magnez, wapn TRENING na 8 TYGODNI • trening silowy dla poczatkujacych (wg Martuccy: http://www.sfd.pl/-t803543.html ) • cardio: 3 x w tyg 30 min (bieznia [...]

[...] z lyzka miodu naturalnego ale teraz np z pomidorem, chuda szynka i odrobina oleju z orzechow wloskich (jutro planuje kupic i lniany i ryzowy) (300kcal?) dodatkowo biore tran i dodaje lyzke mielonego siemienia lnianego do ktoregos posilku wiem ze powinnam jesc ok 2.5g\kg bialka, 1-1.5\kg g tluszczow i reszte weglowodanow, ale narazie jestem [...]

[...] rano wieczor przed i po treningu, BCAA 2 przed 3 po treningu) no i czy wliczac to do dziennej dawki ww (bo Bcaa ma w 1 kapsulce 0,4ww)? 5.Czy zaopatrzyc sie w omega-3 (czy tran i olej lniany wystarcza) nie bardzo wiem jakie sa zawartosci kwasow omega w poszczegolnych tluszczach. Zmieniony przez - Sellarius w dniu 2007-05-12 00:39:15 Zmieniony [...]

[...] jakiejś odżywy z omega-3 np. coś takiego: http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Super_Omega-3-opis664.html Wychodzi dość drogo i zastanawiam się czy nie lepiej byłoby zainwestować w tran?? Na allegro najtańszy jaki znalazłem to "TRAN GAL" 100 kaps. za 6.50zł. Zawartość: 100 kapsułek po 500 mg/1 kapsułkę Zawartość składników: na zalecaną dzienną porcję [...]

[...] Preferowane formy aktywności fizycznej :wolne ciężary-uwielbiam, Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : magnez, multiwitaminy zwykłe, calcium pantotenicum, omega 3,tran,Lactocontrol,rutozydy różne Stosowane wcześniej diety :nie stosowałam Ustaliłam sobie rozkład :1660 kcal (B: 120g, WW: 160g, T: 60g).Pierwszy raz w życiu ważę sobie [...]

[...] porcje nie będą miały dokładnie takiej samej objętości jak wyliczałem. Można przyjąć ok 1300-1400 kcal. TŁUSZCZE : ok 32 WĘGLE : ok 120 BIAŁKA : ok 92 do tego jeszcze tran jako uzupełnienie omega-6, natomiast do posiłku 4 zamierzam wprowadzć też samą rybę. Oczywiście jak wyżej napisałem treningi aerobowe 4-5 x tygodniu, na początek w celu [...]

[...] czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: nie czy rodziłaś:nie Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia, bieganie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : omega-3, tran, zielona herbata, odżywki białkowe, przedtreningówki, BCAA, witaminy OLIMPA dla kobiet, cerutin Stosowane wcześniej diety : za dzieciaka miałam sporą nadwagę (2 klasa [...]

wzrost 187 waga 94 staż 30 około miesięcy aktualny trening pull/push 3 x tydzien 3x tydzien aeroby żadnych cykli ssa szybko nabieram masy tłuszczowej dieta dopięta na 98 % Witam jestem aktualnie na (redukcja ) low carb + clen / na przemian z thermo pro Do początku stycznia chcę osiągnąć wage 90 kg i powoli przechodzić na masse poćwiczę koło 1 [...]

[...] aktywności fizycznej: dzięki SFD wiem, że siłowy, aero – interwały na rowerze stacjonarnym. Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : aktualnie folik, magnez, omega 3, tran, herbata z pokrzywy i korzenia mniszka (wyczytałam w którymś dzienniku, mam nadzieję, że nie robię sobie krzywdy – ładnie mi woda schodzi, nie jestem opuchnięta). [...]

[...] i obecnie mam na tapecie źródła, z których można je pozyskać, a dokładniej mówiąc wady i zalety źródeł. Poniżej chcę się tym podzielić. Omega 3 z ryb i olejów rybnych - tran i ryby zawierają mało omega 3 (DHA i EPA) i praktycznie nie zawierają NNKT omega 3 kwasu alfa-linolenowego (ALA), natomiast Europejska Federacja ds. Bezpieczeństwa [...]

[...] tak działa. Jednak zmiany w sylwetce powinny nastapić. Do każde 10mg winstrolu zalecam 10mg oleju lnainego tłoczonego na zimno z wysoką zawartością omega 3. Suplementacja tranem też jest wskazana. Żeby uratować lipidy . plus oczywiście inne jak tran, NAC, ostropest, a po cyklu może lek na wątrobę. Należałoby ją zbadać. III. CYKLE - na [...]

[...] który dopiero po szeregach procesów w org. zamienia sie w korzystniejsze DHA(kwas dokozaheksaenowy) i EPA(eikozapentaenowy)i to o niskim stęzeniu. Wiec lepiej pić tran -ktory tez jest nosnikiem tłuszczy omega3 i to w doskonałym skondensowaniu EPA i DHA.(do 10g dziennie z uwagi na mozliwosc przedawkowania wit A,DiE:)) Oczywiscie olej [...]

w mojej aptece mozna kupic 300 caps tran gal za 23 zl. Skład: 1 kapsułka zawiera: 350 mg oleju z wątroby dorsza w tym: Omega-3: 0,464 g: kwas EPA (eikozapentaenowy): 0,126 g kwas DHA (dokozaheksaenowy): 0,154 g Omega-6: 0,052 g Witamina A: 420 mcg...........53% RDA * Witamina D: 3,6 mcg............72% RDA *RDA - zalecane dzienne spożycie Obecnie [...]

[...] 1 jnkt : 2 jnnkt : 1 wnnkt. Kolejna sprawa to zrodlo wielonienasyconych kwasow tluszczowych, a dokladnie omegi 3. Gdzie najlepiej szukac? Zastanawiam sie pomiedzy kupnem tranu, badz omegi 3 w kapsach. Tran, jezeli chodzi o cene wychodzi chyba taniej, ma troche witamin, ktorych mi brakuje w diecie i ma bodajze wiecej EPA i DHA w porownaniu do [...]

[...] + 2.3g + 21.8g = 95g - 855kcal ww - 87g + 50g + 89.5 + 118.3 + 0 = 344g - 1376kcal --------------------------------------------------------------------------- 2751kcal wyszlo troche wiecej wegli, ale niewiele, wiec chyba jest ok Mam jeszcze pytanie odnośnie tabsów omega 3 i tranu. Czy jak łykam omega 3 to moge również tran ?