[...] tak jak u nas zakladasz konto bez rzadnych udziwnien? B-50 zalezy mi na tym zeby to przewiesc wiec niechce ryzykowac utrata towaru bo nie o to chodzi zreszta pare ladnych pln wydalem na ten soczek ;-) Powiedz mi jak beda chcieli mi to zabrac to dostane jakas informacje czy dowiem sie dopiero przy w domu kiedy bede rozpakowaywal bagaz z torby?
w Twoim przypadku staralbym sie nie stosowac weglowodanow z takich zrodlem jak gainer, ktory nieczym szczegolnym sie nie rozni od torby cukru;-) tym bardziej olimpowski GB ktory ma 10% bialka w skladzie i kreatyne ktora skutecznie ta ilosc zawyza, wiec moze tego bialka faktycznie byc z 5g...
planowanie ... to podstawa aktywnego trybu życia Jeśli posiadasz samochód to sprawa jest super łatwa, poprostu pakujesz wszystko co przygotowałaś sobie w domu do torby i leży sobie ona w aucie. Jeśli auta nie masz, i musisz nosić ze sobą wszystko cały dzień to sprawa jest trudniejsza, bo planując posiłki dobrze aby były lekkie i to bardzo [...]
Tylko jest taki problem, że ja fizycznie nie jestem w stanie zjeść takiego dużego posiłku, jak ten potreningowy :( 2 torby ryżu + reszta to stanowczo dla mnie za dużo jak na jeden raz
chleb ten wyczaiłem w biedronce to jest jakas piekarnia pod warszawa nazwy sie polskie zobza chleb razowy.a co polecacie na poosilek zamiast takiego pieczywa??grahamki nie chleb taki nie .juz sie pogubiłem a nie mam zamiaru jesc kolejnej torby ryzu..??
[...] miękki) - laptop (im większa przekątna matrycy tym lepiej bo jest szansa że cięższy) - plecak - opcjonalne obciążenie dodatkowe - to co znajdziemy wokół, a zmieści się do torby/plecaka dodatkowo. - aaa i jeszcze torebka damska, z zawartością różną (tu ogranicza nas inwencja twórcza) *** jeśli w miejscu w które się udajemy będzie jeszcze [...]
[...] uprawiam spacer po lesie Staż treningowy (lata) 1 rok Wzrost (cm) 175 Waga (kg) 72 Obwód Bicepsa (cm) 36 Obwód Klatki (cm) duża Obwód Pasa (cm) dupa za mała? Wyciskanie leżąc (kg) 4 torby źmioków Wyciskanie na barki (kg) raz załadowałem z kumplami cały wóz drzewa to sie wyrobiły Przysiad (kg) 100 przysiadów za jednym razem Dieta jest
[...] w sierpniu lub wrześniu i też zamierzam co nieco przywieźć. Niech sie wypowiedzą Ci co byli jaki mają sposób na wywiezienie soku z Turcji. Jak to z autopsji wygląda?? Wysyłka czy samemu?? Je moge podzielić się informacją ze z Egiptu można raczej bez strachu wywozić. Przewoziłem troche deki, susty, andriolu i efki i nikt mi torby nie trzepał itp
lub jeszcze masz w miare tanie wpc 80 z VitaminShopa King mowi, ze to ten sam surowiec co Trec bierze wiec bialko pewne. sam teraz kupilem 3 torby i poprostu smak naturalny duzo lepszy niz smakowa ostrowia.
ja tez nie biore sterydów i anabolikow a po powrocie z silowni bez problemu wypakowuje z torby stroj, recznik, wode itp. a tak wogole to ---> -==- NO PAIN NO GAIN -==- -==- SFD CLEAN CLUB -==- -==- PATRZ KOMU UFASZ -==- -==- AKTUALIZACJA PROFILU 5.9.2003 -==- -==- UAKTUALNIE PROFIL 1.10.2003 -==-
Jeśli ktoś ma wątpliwości w kwestii przewożenia za granicą różnych rzeczy. W Tajlandii nie byłem, ale wiozłem z bratem do UK 2 duże podróżne torby wypchane Marlboro z polski, nawet kilka razy. Mieliśmy obczajone lotnisko w Londynie, gdzie kontrole były słabe. Pewnego razu przed wylotem zawołali mnie na polskim lotnisku po odprawie przez megafon [...]
micha zdaje mi się, że jest ponieważ jem 2 obiady dziennie (2kg ziemniaków lub 4 torby ryżu) od tygodnia odżywka węglowodanowa, więc co najmniej 500 węgli dziennie pochłaniam, od 2 tygodni ćwiczę pon: nogi i tricek śr: bicek i bary pt: nogi i tricek postanowiłem zwiększyć do dwóch razy ćwiczenie w tyg. na triceps, żeby zobaczyć czy to coś da, nie [...]
[...] Polecam zacząć trenować MT a nad BJJ zastanowisz się z czasem. Dwa treningi w tygodniu to faktycznie mało, więc możesz coś jeszcze dorzucić. Zawsze bawią mnie posty typu "Chcę zacząć ćwiczyć ale mam x lat/kg czy nie jestem za stary/chudy/gruby". Zamiast siedzieć i się zastanawiać polecam wrzucić spodenki do torby i śmigać na trening.
Damian, z tymi 25 kg, to masz sprzętu w sam raz na całkiem wesoły okres robienia dipsów. Przyczepiasz/przywiązujesz kółka/hantle do paska, albo wrzucasz rózne pierdółki do torby - mocujesz ją przy pasie i ruszasz. Świetna rzecz, kiedy opanuje się jako taką technikę. Niektórzy powiedzą Ci, ze najlepsza :) Marcin Łopucki, medalista mś w fitnessie, [...]
[...] pełno ćwiczeń z tym związanych. Warto też pamiętać w każdej sferze życia o prawidłowej pozycji o czym wspomniał już monkey, żeby nic nie podnosić na pochyleniu, nawet torby z zakupami - to podstawowy błąd, jaki jest popełniany przez większosć. Cytując artykuł z potreningu "nacisk na krążek międzykręgowy dolnych kręgów lędźwiowych w trakcie [...]