top

Ulubieniec wielu osób z branży fitness, czyli Arnold Schwarzenegger zawsze priorytetowo traktował swoje zdrowie. Paparazzi przyłapali go na ulicy, a w opublikowanym filmie na YouTube w oczy od razu rzuca się zabandażowana ręka byłego kulturysty. Portal TMZ ujawnił, że miał on niedawno operację nerwu łokciowego. Mimo że na jego kanałach [...]

Kulturysta Classic Physique Neil Currey zmarł w wieku 34 lat. Według informacji podanych przez jego mentora Milosa Sarceva, popełnił samobójstwo. W wiadomości wspominał, jaka była radość Curreya po zwycięstwie w zawodach New York Pro, które dały mu kwalifikację do udziału w Classic Physique Olympia 2022. Było to jego największe osiągnięcie w [...]

Influencer fitness Noel Deyzel może pochwalić się ogromną liczbą obserwujących na Instagramie. Jest inspiracją dla 4,5 mln fanów, którzy dzielą podobne zainteresowania. Niestety to nie jest dobry rok dla niego. Najpierw doznał fatalnej kontuzji, a krótko po tym jego najlepszy przyjaciel Jo Lindner nagle zmarł w wieku zaledwie 30 lat. Bardzo [...]

Jeszcze nie dawno byl dostępny zamiennik eutrig hp ale raczej już niedostępny, jest jeszcze zivafert może jeszcze uda Ci gdzieś dorwać ale na ten moment też już resztki na rynku. Jest dostępny jeszcze Ovitrelle ale to jest rHCG. Też mam shree i potwierdzam działa i jakośc wykonania top

[...] film, w którym postanowił robić 100 burpees przez 30 dni z rzędu. Jak łatwo policzyć, w ciągu miesiąca zrobił aż 3000 znienawidzonych przez wiele osób ze względu na stopień trudności burpee. Shaw rozpoczął od pokazania, jak wykonać prawidłowego burpee. „Zaczynamy wstawać w ten sposób. Zeskocz do pozycji pompki, a następnie wykonaj pełną [...]

Kenneth „Flex” Wheeler nie startuje już w zawodach, ale jego miłość do fitnessu i zaangażowanie w sport nadal jest ogromne. Arnold Schwarzenegger nazwał go jednym z największych kulturystów wszech czasów i w marcu 2023 uhonorował go nagrodą Arnold Classic za wkład w ten sport. Wheeler zawsze był w świetnej formie, miał doskonałe proporcje, a fani [...]

[...] %-) Wysokie siady- fajnie. Lubię to ćwiczenie. Zapozmniałem butów do siadów, więc zrobiłem w płaskiej podeszwie %-) Reszta zabawa :-)) DL rozgrzewka 112,5kg/5 z gumką + top set 120kg/11 https://youtube.com/shorts/zW-2SBCiFIo https://youtube.com/shorts/JnTU9ZU4fuk Ławka w tempie 52kg/6 https://youtube.com/shorts/vR-iU5vI3v0 Wysoki siad [...]

Były dwukrotny mistrz Classic Physique Olympia Breon Ansley jest jednym z najlepszych kulturystów w tej kategorii. Wygrał Olympię w 2017 i 2018 roku. Mistrz nie był jednak w stanie pokonać fantastycznego kanadyjskiego kulturysty Chrisa Bumsteada, który pokonał go na Olympii 2019. Starał się odzyskać tytuł, ale bezskutecznie. Na Olympii w 2022 roku [...]

Joey Swoll, wpływowy influencer fitness jest znany ze swojego pozytywnego nastawienia i edukowania ludzi, którzy chcą poprawić swoje zdrowie i samopoczucie. Niedawno Swoll na swoim Instagramie podzielił się emocjonalnym oświadczeniem o tym, że 3 lata temu sięgnął dna i jak wdzięczny jest za swoje dzisiejsze życie.  Priorytetem dla Joeya jest [...]

[...] do obiektywnej oceny. Wiadomo, że człowieka ciągnie ,s zczegolnie majac jakies testy probki, czy tyle pw co masz Ty,ale tutaj nie sam flame slabo zadziałał (chociaz wiele czynnikow moze miec na to wplyw) ale tez ktorys PRE pod rzad lub blisko siebie, daj znac jak flame po np. tygodniu off od stymulantow mocnych dla mnie to top 3 w historii pre

Oj tak. Podejrzewam, że ten Crack Limited Edytion, który był do tej pory TOP, wypity jutro byłby tylko średniakiem ;) Sam kupiłem Crack: Undead King i po 3 treningach z rzedu wystawiałbym mu noty 8/10, 7/10, a ostatnio nawet 6/10.

Ikona kulturystyki Lee Haney ma wiele wspaniałych wspomnień związanych z udaną karierą. Jakiś czas temu wspominał swoją najbardziej kultową sesję zdjęciową, która miała miejsce wkrótce po zdobyciu pierwszego tytułu Mr. Olympia w 1984 roku.  Jako zawodnik IFBB Pro League Lee Haney był wyjątkowy i zdecydowanie wyróżniał się spośród innych [...]

[...] przed treningiem Push raz po Pull i zastanawiam się jak byłoby najlepiej,najrozsądniej i najzdrowiej najlepiej jabys biegał w dni wolne od silowni:-)) Jezlei juz musi byc top dzien treningu silowego to warto takie treningi oddzielic czasowo., bieganie rano, trening po poludniu. Lub silka z rana, a bieganie po poludniu, wtedy jak Ci pasuje./ [...]

Otyłość wynika z długotrwałego braku nierównowagi między spożywaną a wydatkowaną energią. To proste stwierdzenie maskuje jednak skomplikowaną sieć biologicznych i behawioralnych czynników. Chociaż wydawać by się mogło, że każdy zna korzyści ze zgubienia nadwagi, to nie wszyscy wiedzą, że benefity wykraczają ponad poprawę sylwetki i wydolności.  [...]

[...] terapię komórkami macierzystymi jako sposób na powrót do sprawności. W filmie przesłanym na YouTube omówił swoją rehabilitację i szerzej omówił terapię z PRP (osocza bogatopłytkowego) i komórek macierzystych.  „Dziś nadszedł ten dzień, w którym mam zamiar zrobić zastrzyk PRP i wprowadzić komórki macierzyste… Jestem bardzo podekscytowany [...]

[...] by picie sprawiało przyjemność. 4.Pompa 2/5 - praktycznie niedostrzegalna. 5.Pobudzenie 2/5 - coś jak kawa przepita energetykiem czyli bez szału. Nie jest to aktualnie top. Po 4h zmieniam ocenę na 3/5 - pobudzenie utrzymuje się dość długo. 6.Ogólne odczucia 2.5/5 Przeciętna przedtreningówka, porównywalna do naszych polskich średniaków. [...]

Młody kulturysta z Niemiec Urs Kalecinski jest obecnie czołowym zawodnikiem w kategorii Classic Physique IFBB Pro League. Jego wejście do pierwszej piątki Olympii 2021 było zaskoczeniem dla fanów kulturystów. Od tego czasu 25-latek zrobił wielki postęp, a w sezonie startowym 2022 Kalecinski zaprezentował sylwetkę godną podium na Arnold Classic. [...]

19.09.2023- trening 64 /SFD/2023/9/22/b315ccc752694a3a8a0066468cea93c2.jpg Trening robiony w środę rano. Szybko pojechałem do Czawaja po nowy pas, bo stary już za mały %-) Siady 92kg na 9 powtórzeń, więc elegancko. Ławka też. Ogólnie to był dobry trening :-)) Comp. Squat Top Set 92kg/9 https://youtube.com/shorts/OsIq9ZPNGeI Comp. Bench Press Top [...]

Arnold Schwarzenegger przez lata trwania swojej kariery jako kulturysta stawiał czoła różnym przeciwnościom losu. W czasach złotej ery jego estetyczna, masywna sylwetka wyróżniała się na tle innych zawodników. Kończąc karierę, miał na koncie w sumie siedem tytułów Mr. Olympia. W tym czasie pokonał legendy kulturystyki, takie jak Sergio Oliva, [...]

Znany egipski kulturysta Big Ramy ogłasza decyzję o rezygnacji z uczestnictwa w zawodach Mr. Olympia 2023. Decyzję tą podjął wspólnie ze swoim zespołem. W rozmowie z Siddique Farooqui z RX Muscle powiedział: „Muszę być mądry, aby wiedzieć, kiedy jest dla mnie najlepszy moment na wystąpienie na scenie i najlepszy moment, aby się na chwilę [...]