top

[...] byś napisał dokładnie jak się odżywiasz, czy masz policzone zapotrzebowane, ułożone makro bo to istotna sprawa. O rekompozcycje będzie ciężko ale dieta do tego celu musi być top. Zmieniony przez - rion10 w dniu 2020-08-28 07:25:55 Wielkie dzięki za odzew! Jak dotąd jem mniej więcej tak: Białko około 100-130g = 400-520 kcal Węgle około [...]

No może. I tylko dlatego z takim skilem jaki on ma ma jakikolwiek sukces bo to ciężka i cep mocny wystarczy. W jakieś lekkiej wadze by nie wszedł do top 20 Zmieniony przez - grind w dniu 8/28/2020 8:40:13 AM Dokładnie. Ale obejrzyjcie cios, który posłał Overeema na harem. Wyprowadzony w wymianie, ale jakże celny. Technicznie bez sensu, ale [...]

Zwycięzca Mr. Olympia Chris Dickerson, mimo trudności jakie musiał pokonać w niedawnym czasie, właśnie świętował swoje 81 urodziny. Startując jako kulturysta, Dickerson był uważany za jedną z legend złotej ery. Ma na swoim koncie wiele imponujących zwycięstw, ale przede wszystkim wygrał najbardziej prestiżowe zawody Mr. Olympia w 1982 roku. [...]

[...] miejsce ostatnimi czasy. Z rana standardowo pozowanie, ale znowu nie czułem się najlepiej. Wskoczyłem na cardio i uśmiech się pojawił, bo w końcu rowerek naprawiony na tip top i działa jak należy 8-) Dalej - ustawiłem się na trening, aczkolwiek nieco godziny nam się rozbiegły i byłem trochę szybciej więc rozpocząłem sam, ale o treningu niżej. [...]

Dlatego po wakacjach nie powinno się ważyć i mierzyć, trzeba poczekać chociaż tydzień :-P Nikki wyglądasz super, nie zawsze da się trzymać top formę czy świecić przykładem co do sumienności w treningach i diecie. Brakuje tutaj Ciebie i Twoich wpisów, także mam nadzieję, że dasz się namówić na wznowienie swojej części dziennika i będziesz zaglądać [...]

Rich Piana, który był ikoną kulturystyki zmarł 25 sierpnia 2017 roku w wieku 46 lat.  Świat kulturystyki był w szoku na wieść o śmierci Piany. Kontrowersyjny kulturysta był niezaprzeczalnie jednym z najbardziej rozpoznawalnych i wpływowych osób w branży fitness. Znany ze swojego pozytywnego nastawienia, zawsze pomagał ludziom rozwijać się sportowo [...]

[...] who he is. After this, i can take this all as nothing but a complete joke. @curran_jacobs do yourself a favor a stfu. You just got subbed like a white belt by a guy who doesnt even break the top 1000 in his weight class. Make it through a beginners class before saying my name again. the world thanks you @starlordbjj for putting this together

[...] Ugonoh bardzo fajny debiut. Trochę nie rozumiem hejtu na Gamrota w kontekście tej walki, był lepszy w każdej płaszczyźnie, zawalczył taktycznie, świetnie hipnotyzował Mariana najpierw walcząc w stójce a potem zmieniając płaszczyzny. Jak dla mnie jest na spokojnie top 15 w UFC, widzę go też w top 10, a moooże i top 5 ale tu mam wątpliwości.

[...] III,  a leczenie nie przynosiło zamierzonych efektów. Zmarł w swoim domu 28 sierpnia 2020 roku. Jego żona i rodzina byli obecni w chwili jego śmierci. Odejście Chadwicka Bosemana było szokiem dla wielu celebrytów, m. in. dla Arnolda Schwarzenegera, który okazał szacunek jego osobie.   Chadwick Boseman - ⁣ (29 listopada 1977 - 28 sierpnia 2020)

Ale te typy z top 2 były ogromneeee

jak lodówka nie jest twoja olej to i zostaw jak jest zabieraj mandżur bajabongo ( rozliczony jesteś tip-top rozumie ) jak tak to nawet nie rozumie dlaczego cię to obchodzi

jak lodówka nie jest twoja olej to i zostaw jak jest zabieraj mandżur bajabongo ( rozliczony jesteś tip-top rozumie ) jak tak to nawet nie rozumie dlaczego cię to obchodzi W sumie też nie wiem czemu mnie to obchodzi. Jakby był gorszy właściciel to bym jeszcze to otworzył na odchodne ale tym razem jest git

[...] prospekt, ładna stójka, zaj**iste zapasy, bardzo dobre BJJ - Caceres trochę się odkuł, 3 wygrane z rzędu, już nie jest takim bumem jak myślałem że jest wcześniej, może do top 15 się nie wbije, może tak, kto wie. - Cummings git zawalczył, generalnie wyrównana walka ale punktowałem dla Zaka - Kasanganay bardzo ładnie zawalczył, tak jak się [...]

Strongman Eddie Hall lubi próbować wielu różnych sposobów wystawienia swoich zdolności sportowych na próbę. Próbował swoich sił w trójboju, siłowaniu się na rękę oraz oczywiście jako strongman. Wszyscy, którzy śledzą jego profil na Instagramie wiedzą, że aktualnie koncentruje się na boksie i przygotowaniu do walki z Hafthorem Bjornssonem.   [...]

https://youtu.be/fbYpAjQbCRM FEN 29: LOTOS Fight Night Ostróda – TOP Moments Przedstawiamy najlepsze momenty z gali FEN 29: LOTOS Fight Night Ostróda, która 22 sierpnia odbyła się w Amfiteatrze. Sprzedaż biletów na galę FEN 30: LOTOS Fight Night odbywa się pod linkiem: TUTAJ. Informacja prasowa Zmieniony przez - Yoshi87 w dniu 2020-09-02 16:46:35

Mimo że ma 73 lata, Arnold Schwarzenegger rzadko odpuszcza trening. Ma nawet w swoim domu całkiem przyzwoicie wyposażoną siłownię, która okazała się przydatna podczas obecnej globalnej pandemii. Podczas gdy siłownie w USA były zamknięte na kilka miesięcy, Arnold mógł spokojnie wykonywać treningi. Na swoim Instagramie ostatnio pokazał, jak wykonał [...]

Największa gwiazda Hollywood na świecie, Dwayne „The Rock” Johnson, ujawnił na Instagramie, że on i jego żona, Lauren Hashian oraz ich córki, Jasmine (4 lata) i Tianajego (2 lata) uzyskali pozytywny wynik testu na koronawirusa. Zakończyli właśnie 3-tygodniową kwarantannę w domu. Dwayne powiedział, że była to najtrudniejsza rzecz jakiej [...]

Regan Grimes jest kanadyjskim zawodowym kulturystą, który trenuje na siłowni od 17 roku życia. Teraz mając 27 lat jest niezwykle utalentowanym sportowcem i właścicielem marki odzieżowej. Jego sylwetka jest sporych rozmiarów i prezentuje formę pomiędzy Open, a Classic Physique. Jego pierwsze profesjonalne zwycięstwo miało miejsce w 2018 New York [...]

Dotarła do nas smutna wiadomość o śmierci popularnego w Czechach kulturysty Jakuba Šubrta, który zmarł nagle w wieku 32 lat. Stało się to we wtorek 1 września 2020 r., ale rodzina opublikowała wiadomość dopiero wczoraj na jego fanpage na Facebooku. Przyczyna śmierci wciąż nie została podana. Z pewnością wydarzyło się to nagle i niespodziewanie, [...]

[...] być głupi i za głupi żeby być mądry do tego dochodzi problem decyzyjność nie potrafię się określić nie potrafię zdefiniować celów nie potrafię nawiązać kontaktów z ludźmi jednocześnie bardzo ich łaknę i nie potrafię pogodzić się z upływającym czasem z umykającą rzeczywistością którą coraz mniej rozumie no tak poza tym to wszystko jest tip-top