tomasz

Tomasz odpowiesz co do serii ? Mam się wzorować wedle tego wzoru co podałem ? Czy jak ?

Na treningu przed serią kwalifikacyjną do konkursu skoków na skoczni K120, najdłuższy skok oddał Sven Hannawald. Adam Małysz był drugi. Hannawald skoczył 123.5 metra. Adam Małysz wylądował bliżej o metr. Mistrz olimpijski ze średniej skoczni, Szwajcar Simon Ammann z odległością 121.5 metra zajął trzecie miejsce. Świetnie zaprezentował się Robert [...]

Punktualnie o godzinie 14.29 granicę celną na stołecznym Okęciu przekroczył zdobywca srebrnego i brązowego medalu 19. Zimowych Igrzysk Olimpijskich w Salt Lake City w skokach narciarskich - Adam Małysz. Wcześniej pojawili się jego koledzy z ekipy: Łukasz Kruczek, Robert Mateja, Tomasz Pochwała, Wojciech Skupień oraz Tomisław Tajner oraz trenerzy [...]

Tomasz Mógłbyś mi doradzić jak ułożyć partie żeby były ćwiczone 2x w tyg albo podać jakiś temat bo nie moge zbytnio znalesc w treningach push/pull. Chodzi mi.n o to? * Góra: klatka, plecy, barki, biceps, triceps * Dół: nogi, łydki mam ćwiczyć całą góre podczas jednego treningu? Pzdr.

Od siebie dodam , że mamy rówznież bardzo utalentowaną młodzież, która już odnosi sukcesy na arenie krajowej w najnizszych kat wagowych są to Mistrzowie Polski z Opola 2005 w kat 60 kg Tomasz Kowalski i w kat 48 kg Katarzyna Pułkośnik oraz V-ce Mistrz Polski w kat 73 kg Paweł Żydak. Jeżeli Ci młodzi zawodnicy będa prowadzeni w odpowiedni sposób [...]

http://i.imgur.com/THaEj.jpg Ładny nowy zestaw ćwiczeń Kaczorku %-)%-)%-) \-) nowe aero wprowadzam to szukam nowych ćwiczeń %-) Ostatnie serie w rampach, dwa razy z tym samym obciążeniem w jakimś konkretnym celu ? Bo w sumie ciekawy pomysł żeby zwiększych trochę objętość treningu, sam chyba spróbuję :-)) tak poradził mi tomasz z działu trening ;-)

Główna karta NUDNA nie licząc main eventu. Wogóle co za genialny sędzia dał Kongo wszystkie 3 rundy?}:-( OK co do Diaz-Penn walka zgodnie z moimi przewidywaniami, krwawa sieczka do końca i Diaz górą. I teraz niech walczy o tytuł, Condit niech sobie poczeka, tak jak zapowiadałem przed galą w czasie tych całych zamieszek z main eventem 137. Szacunek [...]

hwd *******isz głupoty!!! nie szuka wymówek, a co było http://www.sport.pl/inne/1,102005,7921247,MMA__Pudzianowski_walczyl_ze_zlamana_noga.html przeczytaj sobie to http://www.fight24.pl/tomasz-drwal-gale-ksw-to-kompromitacja/

bokser7393 - rozmawiamy o wadze ciężkiej i tu dopiero z perspektywy czasu będziemy mogli powiedzieć kiedy Adamek był w swoim prime HW. Oczywiście zdobycie pasa mistrzowskiego w 2 kategoriach to ogromny sukces ale Tomek z tych kategorii nie walczył by z Andrzejem w ich prime, tylko Adamek z wagi ciężkiej. O Gołocie to już możemy powiedzieć wiele [...]

Żółto-czerwone derby dla Korony Żółto-czerwone derby dla Korony Kielce. Potwierdziło się, że Korona ma na własnym boisku patent na Jagiellonię. Piłkarze Jacka Zielińskiego odnieśli drugie z rzędu zwycięstwo na wiosnę. Zdobywcą bramki Andrius Skerla. To pierwsza porażka Artura Płatka z kielecką drużyną. Mecz rozgrywany w świątecznym nastroju - [...]

Tomek nie chcę tutaj prowadzić dziennika i już na pewno nie będę dodawać zdjęć czy relacji z treningów. Dziennik założę niedługo a aktualnie chciałbym wiedzieć czy dobrze idę takim systemem co dodałem - chodzi o zwiększanie obciążenia. Co do podciągania na drążku robię to na odwał wydaję mi się na razie :/ Po takim wysiłku przy ćwiczeniach na [...]

Trzeci był Tomasz Piertas, który o ile w półfinale pokazał się dobrze, to w finale po prostu "dał czadu" i śmiło mógł byc i powinien drugi. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się [...]

Ludovic Obraniak został ojcem - ma córkę i nie zagra w niedzielnym meczu piłkarskiej reprezentacji Polski z Argentyną. Pozostali kadrowicze powołani przez selekcjonera Franciszka Smudę od dwóch dni trenują w podwarszawskim Sulejówku. - Żona Obraniaka urodziła w środę córkę. Do Polski Ludo przyjedzie w sobotę i w czwartek zagra z Francją - [...]

a to Tomasz Lademan i nasza oponka.

No zobaczymy jakie będą wyniki panie Wojtku. Ja myślę że zbliżę się do 300kg - Tomasz Lademann pozdrawiam

lista startowa na 20 maja: 1 Tomasz Lademann --- Rozewie 2 Grzegorz Łukjanowicz --- Gdańsk 3 Damian Nazaruk --- Łobez 4 ROBERT Czeszejko --- GDANSK 5 Michał Kandulski --- Gdynia 6 Michał Czyż --- Gdynia 7 Marcin Szypruk --- Łobez 8 Jurand Goszczyski --- Straszyn 9 Krzysztof Kacnerski --- Gdańsk 10 Jan Wasilewski --- Gdańsk 11 Adam [...]

lista startowa na 21 maja: 1 Tomasz Lademann --- Rozewie 2 Grzegorz Łukjanowicz --- Gdańsk 3 Damian Nazaruk --- Łobez 4 ROBERT Czeszejko --- GDANSK 5 Michał Kandulski --- Gdynia 6 Michał Czyż --- Gdynia 7 Marcin Szypruk --- Łobez 8 Jurand Goszczyski --- Straszyn 9 Krzysztof Kacnerski --- Gdańsk 10 Jan Wasilewski --- Gdańsk 11 Adam [...]

Aktualny ranking po Mistrzostwach Świata. Ranking zawodniczek i zawodników za 2016 r. w Wyciskaniu Leżąc (EQ) - zawody z kalendarza imprez PZKFiTS Stan na dzień 25.04.2016 r. Kobiety M Nazwisko i Imię/rocznik Waga Klub Zawody Pkt.Wilks'a Wynik 1 Sroczyk Marta/95 51,32 LUKS Zieloni Łańcut MŚ w WL - [...]

https://i.imgur.com/Hnk2I20.jpg Pojedynek Sara Luzar-Smajić vs Emilia Czerwińska dodany do karty walk KSW 72 Sara Luzar-Smajić (4-1, 1 KO), numer trzy w rankingu najlepszych zawodniczek organizacji KSW, podczas nadchodzącej gali KSW 72 zmierzy się z aspirującą do tego zestawienia, Emilią Czerwińską (1-0, 1 KO). Pojedynek rozegra się w kategorii [...]

https://i.imgur.com/XpZCtWB.jpg Patryk Surdyn vs Gustavo Oliveira na gali KSW 72 Dwóch zawodników kategorii koguciej spotka się w klatce 23 lipca na gali KSW 72. Patryk Surdyn (6-2, 1 KO, 2 Sub) w kieleckim Amfiteatrze Kadzielnia przywita debiutującegow organizacji Brazylijczyka, Gustavo Oliveirę (8-1, 4 KO, 3 Sub). Bilety na KSW 72 już w [...]