tey

[...] strongmanów. Podstawa teraz to odpocznij teraz tydzień od siłki i tak co 2 m/c. Może na układaniu planów się nie znam ale w innych kwestiach trochę pojęcia mam. Jak zrobisz odpoczynek to pozmieniaj plan, dni w których trenowałeś , długość odpoczynku miedzy seriami , intesywność, może ćwiczenia. Zmieniony przez - tey w dniu 2011-03-03 19:39:50

Tey no wiem ze to smieszne ale na serio nie zalezy mi na tym,poprostu chce miec duze takie partie miesni co napisałem powyzej:P mam to gdzies mozecie sie smaiac:P.Ale mniejsza z tymi nogami i plecami:P:P,chodzi tu o klatke:P:P

Tey no wiem ze to smieszne ale na serio nie zalezy mi na tym,poprostu chce miec duze takie partie miesni co napisałem powyzej:P mam to gdzies mozecie sie smaiac:P.Ale mniejsza z tymi nogami i plecami:P:P,chodzi tu o klatke:P:P Z tym że sam sobie utrudniasz życie. Poczytaj o przysiadach, o martwym ciągu. Zapewne nie wiesz, ale ktoś kiedyś napisał [...]

ok. dzięki Zmieniony przez - tey w dniu 2011-03-24 15:57:46

no ja tey tak mysle, gdzies czztalem ze pluca i tak jakbz cos z nimi sie dzialo by niebolaly bo niemaja czucia jakiegos tak jak mozg i cos jeszcze =) dobra dzieki, troche sie uspokoilem :P

ankos jest teraz w luboniu, nie poznaniu i bjj też tam jest. Sprawdz pretorium na jackowskiego, masz tam silną ekipe mnm. wardzińskiego i alfa Zmieniony przez - tey w dniu 2017-05-19 17:07:49

Tak z tey _ A jakie zamierzasz sobie kupić ??

ok. spróbuje dwa dni w tygodniu. jeszcze raz dzięki. pozdrawiam ps. te ćwiczenia robie wszystkie jedno za drugim bez przerwy po sobie i tak 5 serii? Zmieniony przez - tey w dniu 2017-04-18 19:46:59

...i jeszcze jedno, jakim ćwiczeniem mógł bym zastąpić te pompki na kettlach. Zmieniony przez - tey w dniu 2017-04-19 19:57:32

[...] będzie tak ładował jak ty. ********************* życze sukcesów *************** Z czasami podobnie zaczynałem to miałem ciniutki czas 4:18 w klasie najgorszy po roku miałe na tey samym boisku 3:26 i w klasie najlepiej. Jest jedna rzecz dla której warto żyć - BIEGANIE. Nic nie przychodzi od razu. Wszystko jest trudne dopóki nie stanie się łatwe

No bf mam między 18-20% chce zejść do 14%. Myślę że jeszcze 6-7kg i później będę robił masę na czystej misce. Taki jest przynajmniej plan... Zmieniony przez - tey w dniu 2019-06-12 19:44:03

..może rzeczywiście zrobie sobie tydzień przerwy..chociaż jakiś czas temu miałem 3 dni regeneracji ale to może za mało było.. Zmieniony przez - tey w dniu 2017-05-09 15:10:22

Moye bzc tey po obiedzie

jogurty akurat smakowe nie są bo te bacoma men biorę naturalny, surówki często robie sam tj. np. sałata,pomidor, ogórek pokrojone i wymieszane. Co jest złego w tym tuńczyku ? tak z ciekawości pytam. Podpowiecie mi skąd brać zdrowe tłuszcze ? kupić omega-3 i zarzucać? Zmieniony przez - tey w dniu 2018-05-08 20:49:21

[...] a że od małolata interesowałem się sztukami walki tak więc pomyślałem że to będzie ten kierunek . Trochę skłamałem na wstępie bo jednak tam parę m/c trenowałem za młodu karate i aikido ale tego nawet nie uwzględniam za bardzo.Po za tym uwielbiam gale mma . Jeszcze raz dzięki za odp. Pozdr Zmieniony przez - tey w dniu 2011-02-03 01:34:48

Tey soki ile masz lat? Ja piszę o klubie dla 30 paro latków, którzy nic nie ćwiczyli i mają "kryzys wieku średniego", bez obrazy synchro1;) Trochę inaczej sie podchodzi do "dziadków" na sekcjach dla dziadków, niż na młodych na sekcjach zawodniczych. A i tak uważam, że zrobienie jesieni średiowiecza dla śweiżaku jest bez sensu... Sam miałbyś [...]

to czasem nie jest rzeżączka pochwy? Zmieniony przez - tey w dniu 2011-07-09 17:56:55

[...] skończyć ale nie można tak uogólniać że każda kulanie po betonie kończy się kalectwem. Tak samo nie można uogólniać że za każdym razem trafimy na kogoś z nożem. Co do tego czy krav maga o której tyle piszesz jest lepsza niż bjj na ulice nie będę się wypowiadał bo nie trenowałem jej więc nie wiem. Zmieniony przez - tey w dniu 2017-07-09 11:55:44

wiesz może gdzie znajduje się ten klub i czy początkujących też przyjmują ? to jest klub zapaśniczy a widziałem że startują ludzie z tego klubu też na zawodach mma.. oni tam sobie robią też stójkę czasami czy jak ? ..aaa już widzę. osobno chyba jeszcze stójke robią w boks poznań koło jackowskiego Zmieniony przez - tey w dniu 2011-04-10 17:13:14

teraz to mi namieszałeś w głowie.. za tydzień chce wystartować z tymi treningami miałem już upatrzony klub ale teraz poważnie się zastanowie czy nie wybrać się czasem właśnie na tą bukowską... Zmieniony przez - tey w dniu 2011-05-14 00:35:21